„Der kleine Anti-Angst-Coach“ ist praktisch, handlich und hat es in sich!
In komprimierter Form finden Sie passende Strategien gegen Angst und Panik, die schnell wirksam sind. Wenn Sie also unter Flugangst, Prüfungsangst, Panik oder Phobien leiden, dann ist dieses Büchlein Ihr persönlicher Coach.
Dietmar Ohm zeigt Ihnen verschiedene Wege aus der Angst auf, Sie werden dann Ihren persönlichen Heilungsweg finden. Das hilft Ihnen selbstwirksam handeln zu können und die für Sie passenden Übungen, Impulse und Trainings zu finden.
Viele Menschen leiden unter Ängsten und Panikattacken, manche jahrelang, ohne dass sie einen Weg aus der Angstspirale finden. Der kleine Coach nimmt Sie sozusagen an die Hand und zeigt Ihnen, was der Ursprung Ihrer Angst ist und warum Vermeidung oftmals nicht der richtige Weg ist, um gesund zu werden.
Zudem stellt er Ihnen verschiedene Verfahren vor, die Sie unterstützen, Ihre Angst zu überwinden, wie Desensibilisierung, achtsamkeitsbasierte Verfahren, Progressive Muskelrelaxation oder Yoga. Anti-Angst-Strategien und Techniken, die Sie selbst individuell für sich entwickeln können, geben Ihnen Halt und Sicherheit, wenn die Angst Sie zu überwältigen droht.
„Der kleine Anti-Angst-Coach“ begleitet Sie auf Ihrem Weg in ein angstfreies Leben!
Der kleine Anti-Angst-Coach
Die besten Strategien gegen Angststörungen und Panikattacken
Dietmar Ohm
Trias Verlag
ISBN: 978-3432115061
Preis: 16,99 Euro
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