„Der Trauma-Notfallkoffer“ – ist ein wunderbares Selbsthilfebuch für alle, die unter Trauma bzw. PTBS leiden und wissen möchten, welche Übungen und Tipps es gibt, um sich selbst regulieren und unterstützen zu können!

Anke Precht hat es geschafft, Betroffene von Trauma, PTBS, Traumafolgestörungen u.ä. an die Hand zu nehmen, ihnen feinfühlige und sehr wirksame Möglichkeiten zur Selbsthilfe aufzuzeigen, die alle in den Notfallkoffer gepackt werden können. Das Besondere ist sicher, dass jeder Betroffene sich anhand der vielfältigen und kreativen Ideen und Tipps einen individuellen Notfallkoffer packen kann.

So haben Betroffene in Krisen, bei schweren Gefühlen wie Angst oder Wut, bei Triggern und anderen schwerwiegenden Situationen immer ihren Notfallkoffer zur Hand und können sich selbst wieder stabilisieren und regulieren. Der Notfallkoffer mit seinen vielfältigen Übungen und Tipps schenkt innere Ruhe, Stabilität und Sicherheit.

Alle Tipps, Übungen und Ideen lassen sich sehr leicht umsetzen, sind sehr wirksam und frei von Nebenwirkungen. Die Autorin schreibt sehr wertschätzend, feinfühlig und empathisch. Sie möchte Mut machen, Hoffnung stiften und Zuversicht wecken. Das gelingt ihr wirklich hervorragend. Betroffene fühlen sich wirklich verstanden und abgeholt.

„Der Trauma-Notfallkoffer“ ist für jeden, der von Trauma oder PTBS betroffen ist, ein ganz wichtiger Begleiter und Unterstützer!

Der Trauma-Notfallkoffer
Praktische Übungen zur Selbsthilfe
Für mehr Stabilität und innere Ruhe im Alltag
Anke Precht
Trias Verlag
ISBN: 978-3432117256
Preis: 19,99 Euro