Der eigene Körper und die Achtsamkeit gehören untrennbar zusammen. Körperbasierte Achtsamkeit ist eine Art spirituelle Pilgerreise, wie es der Autor so passend ausdrückt. Denn der Körper zeigt Ihnen den Weg auf, der Sie zum „Erwachen“ führt. Der Körper ist intelligent, er weiß schon vor dem Verstand den Weg, den Sie gehen sollten, um mit Schmerzen so umzugehen, dass diese Sie nicht völlig überfahren. Ihr Körper weiß, wie Sie achtsam atmen können, Sie müssen es nicht mit dem Verstand „machen“. Alle Ihre Emotionen und Erfahrungen sind in Ihrem Körper gespeichert, Ihr Körper hat ein Gedächtnis, nichts geht verloren.

Eine Fülle von Übungen zeigen Ihnen den Weg Ihren Körper immer achtsamer und bewusster wahrzunehmen. Ihr Körper steht im Mittelpunkt dieses fantastischen Buches. Der Autor ist seit Jahrzehnten erfahren mit tibetischer Meditation und bringt seine persönliche spirituelle Erfahrung in dieses Buch mit ein. Daher ist es auch sehr authentisch und spiegelt das unglaubliche Wissen des Autors wider.

Ein körperorientierte Meditation hilft Ihnen bewusst im Hier und Jetzt zu sein, Ihr Körper weiß, was Achtsamkeit bedeutet und kennt den Weg seit jeher, im Alltag ist dieser Zugang lediglich verschüttet worden, die Übungen helfen Ihnen daher, den Zugang wieder zu finden, Ihr Körper ist ein wichtiger Wegweiser hin zum Gewahrsein.

Zudem werden auch wertvolle wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Entwicklungspsychologie und den Neurowissenschaften so aufgezeigt, dass sie gut verständlich sind. Sie dringen so noch tiefer in das Fachgebiet der „körperbasierten Achtsamkeit“ ein und viele Zusammenhänge erschließen sich so von selbst.

Inneres Erleben ist viel wichtiger, als viele Meditierende vielleicht bisher gedacht haben, das Körperbewusstsein ist für die spirituelle Entwicklung von enormer Bedeutung.

Reginald Ray schreibt authentisch, tiefgründig und fesselnd. Er nimmt den Leser mit auf eine spirituelle Reise, Körper und Seele gehören untrennbar zusammen. Gutes und Schlechtes wird im Körpergedächtnis gespeichert, nur dort können belastende Emotionen auch wieder losgelassen werden. Körperbasierte Achtsamkeit ist ein Ansatz, der wertvolle Impulse für Menschen aller Couleur bietet, seien es Leser, die sich für Spiritualität und Meditation interessieren, Körpertherapeuten verschiedener Schulen oder Psychologen.

Die Intelligenz des Körpers
Buddhistisch inspirierte Körperarbeit als Schlüssel zur Heilung und Selbstverwirklichung
Reginald A. Ray
Windpferd Verlag
ISBN: 978-3893856305
Preis:  19,95 Euro
…..Bestellung……