COPD und Asthma sind nicht nur belastend, sondern der Atem kann auch nicht frei fließen. Eine Erleichterung des Atmens ist ein Segen, wenn man weiß, wie man seinen „Atem befreien“ kann.

Heike Höfler ist Expertin auf diesem Gebiet und hat im vorliegenden Buch ausführliche Atemübungen für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihren Atem wieder befreit und natürlich zu erleben.

Kombiniert werden die Atemübungen mit Bewegungs- und Entspannungsübungen. Die natürliche Atmung stärkt Ihr gesamtes Körperempfinden und wirkt sich auch positiv auf den Krankheitsverlauf aus.

Zudem erhalten Sie hilfreiche Anregungen zu Asthma und COPD und natürlich erfahren Sie auch alles Wissenswerte über Ihre Atmung. Die Informationen sind spannend aufbereitet.

Atemübungen geben Ihnen Sicherheit mitten im eigenen Alltag, helfen Ihnen besser mit Ängsten und Panik umzugehen und sind ein wertvoller Sicherheitsanker bei Atemnot. Daher ist es auch immens wichtig, sie regelmäßig durchzuführen.

Die im Buch vorgestellten Übungsprogramme sind reich bebildert und detailliert erklärt, so dass Sie zu Hause direkt mit dem „Üben“ beginnen können.

„Die kleine Atemschule bei COPD und Asthma“ ist ein wertvoller Übungsratgeber, der Sie aktiv im eigenen Alltag unterstützt. Genießen Sie Ihren „befreiten Atem“.

Die kleine Atemschule bei COPD und Asthma
Effektive Selbsthilfe zum Aufatmen
Heike Höfler
Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09744-2
Preis: 16,00 Euro
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