Unsere Sinne sind von immenser Bedeutung für unser Leben, für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

Nur wer achtsam ist, kann das Leben mit allen Sinnen schmecken und kosten.

Wer seine Sinne in den Mittelpunkt stellt, spürt es gibt nur das Hier und Jetzt. Das gestern ist Vergangenheit, das Morgen noch nicht da, was bleibt ist der jetztige Moment. Daher kann man sagen, dass die Beschäftigung mit den Sinnen wie Meditation ist, wie die Autorin Inga Heckmann so treffend schreibt.

Unsere fünf Sinne (Sehen, Hören, Reichen, Schmecken und Fühlen) werden eindrücklich beschrieben und mit wissenschaftlichen Erkenntnissen untermauert, ebenso die Propriozeption (Körperwahrnehmung) und die Intuition. Dieser theoretische Teil ist so aufbereitet, dass er sich spannend und gut lesen lässt und viele Fragen beantwortet, die man sich schon immer gestellt hat.

Im praktischen Teil wenden Sie sich direkt Ihren Sinnen zu. Dabei wird die körperbasierte Achtsamkeitspraxis mit einer Vielzahl an kreativen Übungen, Empfehlungen, Anregungen und Tipps verknüpft. Yogaübungen helfen Ihnen dabei, Ihren Körper auf neue Weise kennenzulernen. Die Übungen für die verschiedenen Sinne helfen Ihnen, immer differenzierter wahrzunehmen, die Sinne auf neue Art und Weise zu erfahren und tief in die einzelnen Sinne einzutauchen. Diese Sinneschulung beruhigt Ihren Geist, lässt Sie achtsamer und präsenter werden und stärkt Ihre Empfindungsfähigkeit. Sie werden berührbarer und Ihre Sinne verfeinern sich immer mehr.

Ein „7-Wochen-Workshop für alle Sinne“ rundet das faszinierende Buch gekonnt ab. So können Sie alle Hirnareale gut vernetzten und einen ganzheitlichen Eindruck gewinnen. Die Sinne sind wahrlich ein Tor zur Achtsamkeit, die Ihnen helfen, seelische Widerstandskräfte aufzubauen, mit Stress besser umzugehen und sich selbst tiefgreifender wahrnehmen zu können.

„Die Sinne als Tor zur Achtsamkeit“ ist ein echtes Fest für alle Sinne, begeben Sie sich auf eine unvergessliche Reise zu Ihren Sinnen!

Die Sinne als Tor zur Achtsamkeit
Über die körperliche Wahrnehmung zu einem gelassenen Geist
Mit 7-Wochen-Workshop für alle Sinne
Inga Heckmann
Irisiana Verlag
ISBN: 978-3424154207
Preis: 16,00 Euro
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