„Die versteckte Depression“ zeigt eine Weg aus der Perfektionismusfalle, die oft zu einer versteckten Depression führen kann – damit Sie wieder zuversichtlicher leben können und lernen zu Ihrer Unvollkommenheit zu stehen.

Margaret Rutherford zeigt Ihnen, welche Depressionen die versteckte Depression haben kann, dass hilft Ihnen dabei, die versteckte Depression gegen normale Depressionen abzugrenzen. Leider ist die versteckte Depression durch Perfektionismus noch nicht allgemein bekannt und fristet noch ein Schattendasein. Viele Menschen neigen dazu, Ihre Schwäche zu verstecken um nach außen hin, als perfekt wahrgenommen zu werden. Tief im Inneren lauern aber Unsicherheit, Angst, Schwäche, ein geringes Selbstwertgefühl und die Angst, als Versager wahrgenommen zu werden.

Machen Sie einen Fehler, gipfelt es in Selbstkritik und harschen Worten gegenüber sich selbst. Gnadenlos wird an sich selbst optimiert, um ja die perfekte Fassade aufrecht erhalten zu können, koste es, was es wolle. Niemand soll merken, dass es innen drin doch ganz anderes aussieht. Das Ganze gipfelt dann in Überforderung, Scham und Traurigkeit, wenn alles droht zusammenzubrechen, zeigt sich oft die versteckte Depression. Die wenigsten wissen, dass sie unter einer versteckten Depression leiden und auch die Angehörigen sind sich dessen oft nicht bewusst.

Die Autorin zeigt Ihnen positive Bewältigungsstrategien und macht Ihnen Mut sich dem Krankheitsbild offen zu nähern und die versteckte Depression bei sich selbst zu erkennen. Mitfühlend und sehr empathisch lädt die Autorin Sie dazu ein, sich den fünf Heilungsphasen (Verstehen, Verpflichten, Verbessern, Verbinden und Verändern) zu öffnen und sich auf Entdeckungsreise zu begeben. Wie genau Sie die Heilungsphase gestalten können, worauf es ankommt und wie Sie Ihre destruktiven Überzeugungen sanft ins Bewusstsein und dann in die Heilung bringen können, dass zeigt Ihnen dieser Ratgeber auf feinfühlige Weise.

„Die versteckte Depression“ ist eine Einladung an Sie, einen neuen Umgang mit schwierigen Gefühlen zu bekommen, sich der eigenen Unvollkommenheit zu stellen und diese liebevoll anzunehmen und zugleich Strategien zu erlernen, die Ihnen dabei helfen, innere Zufriedenheit und Erfüllung zu spüren und Ihr Leben zu genießen. Der Ratgeber ist ein wundervoller Leitfaden für alle Betroffenen, eine einfühlsame Unterstützung für alle Angehörigen und für Psychotherapeuten und Psychologen eine spannende Lektüre.

Die versteckte Depression
Wenn Perfektionismus krank macht
Margaret Rutherford
Junfermann Verlag
ISBN: 978-3749504152
Preis: 29,00 Euro