Schlaf ist wichtig und hat entscheidenden Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Das ist den meisten klar, aber durch ausreichend Schlaf ist man auch leistungsfähiger und erfolgreicher, das wissen noch nicht so viele. Wer ausgeschlafen ist, fühlt sich selbstbewusster, glücklicher und hat auch mehr positive Gedanken.

Wer müde ist, sollte daher auch dem Bedürfnis schlafen zu gehen, nachgeben, statt krampfhaft aufzubleiben. Dr. med. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und zudem auch bekannter Schlafcoach.

Doch was ist das Geheimnis eines gesunden und ruhigen Schlafs? Dr. med. Schlott erklärt, warum der Schlaf ausbleiben kann, was Schlafen mit Leistungsfähigkeit zu tun hat und natürlich auch, was man selbst dafür tun kann, damit man gut schlafen kann – die nächtliche Erholung sollte immer Priorität haben.

Der Autor bietet praxiserprobte und vor allem alltagstaugliche Empfehlungen, die Ihnen dabei helfen gut zu schlafen. Denn alles, was Ihnen zu einem besser Schlaf verhilft, hat immer auch Auswirkungen auf Ihren Erfolg und Ihre Leistungsfähigkeit im Leben. Schlaf und Leben hängen also eng miteinander zusammen. Wenn Ihnen erst einmal bewusst wird, welche negativen Folgen schlechter Schlaf haben kann, werden Sie einen erholsamen Schlaf umso mehr zu schätzen wissen.

„Erfolgsfaktor Schlaf“ ist ein inspirierendes, wichtiges und abwechselungsreiches Buch zum Thema Schlaf. Dr. med. Schlott schafft es auf lockere Art und Weise, jeder Leserin und jedem Leser den Wert des Schlafs nahezubringen und mit kompetenten und leicht durchführbaren Empfehlungen steht dem gesunden Schlaf auch nichts mehr im Wege.

Erfolgsfaktor Schlaf
Leistungen steigern, Traumergebnisse erzielen
Die faszinierenden Erkenntnisse eines Anästhesisten und Schlafcoachs
Dr. med. Martin Schlott
Ariston Verlag
ISBN: 978-3424202526
Preis: 20,00 Euro
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