Faszien Fitness

1. August 2015

Dr. Robert Schleip ist ein weltbekannter Faszienforscher, der in diesem Buch erstmals ein Faszien-Fitness-Programm vorstellt, welches für Jung und Alt geeignet ist. Bewegung ist in aller Mund, doch wie Gelenk schonende und gesundheitsförderliche Bewegung aussehen soll, darüber gibt es viele Diskussionen.

Faszien-Fitness ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, welches das Bindegewebe gesund erhält und vital und schmerzfrei macht. Die Faszien haben einen großen Einfluss auf Wohlbefinden, Gesundheit, Beweglichkeit und Vitalität. Unter Faszien versteht man das muskuläre Bindegewebe des Menschen. Die Faszien haben im Körper viele wichtige Funktionen, die in diesem spannenden Buch lebensnah und sehr gut verständlich zusammengefasst wurden.

robert_schleipDr. Schleip hat das Faszien-Fitness-Programm so zusammengestellt, dass 10 Minuten Training 2 x pro Woche genügen. Das ist wenig Einsatz den Sie erbringen müssen, aber die positiven Resultate sprechen für sich und das ist auch das Geheimnis dieses Trainings. Da es nur um zwei Mal die Woche geht, sind Sie immer motiviert, diese Trainingseinheiten durchzuführen, egal wie stressig die Woche auch war. Der Autor, Dr. Robert Schleip, ist ein erfahrener Rolfing Therapeut und seit langem der führendste deutsche Faszienforscher. Seine Erkenntnisse sind bahnbrechend und finden in der ganzen Welt Beachtung.

Das Buch „Faszien Fitness“ ist klar und strukturiert aufgebaut, Sie erfahren, was Faszien sind, welche Prinzipien dem Faszientraining zu Grund liegen, Sie erfahren mehr über die Faszien-Fitness-Übungen und zusätzlich erfahren Sie auch, welche sanften Heilmethoden die Faszien mit einbeziehen wie z.B. Rolfing. Die vorgestellten Faszien-Fitness-Übungen sind wirklich sehr gut verständlich erklärt und lassen sich gut zu Hause machen. Sie sind in die Kategorien Dehnen, Spüren, Beleben und Federn unterteilt. Jeder findet die für ihn passenden Übungen, auch ältere Menschen profitieren von dieser Unterteilung.

Wer sich mit Faszien-Fitness beschäftigt und die Übungen 2 x wöchentlich ausführt, hat einen ernormen Vorteil, er fühlt sich fitter, beweglicher und gesünder. Die Übungen machen Spaß und lassen sich leicht zu Hause durchführen. Wir empfehlen Faszien-Fitness für Jung und Alt, denn gesunde Faszien steigern Ihr Wohlbefinden.

Faszien Fitness

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Dr. Robert Schleip

Riva Verlag

ISBN: 978-3-86883-483-3

Preis: 19,99 Euro

Auch als E-Book erhältlich!

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