Die eigenen Ängste kennenlernen und annehmen. Erst dann kann man frei davon werden!

Katharina Altemeier ist systemische Beraterin und hat selbst unter Panikattacken und einer Angststörung gelitten. Sie weiß also, wovon sie schreibt. Angst und Panik gehören für viele zum Alltag dazu. Immer mehr Menschen in Deutschland leiden unter Ängsten aller Art. Doch die meisten kämpfen krampfhaft gegen die Angst an, doch meist umsonst.

Der Kampf gegen Angst und Panik ist meist weder zielführend und zudem noch ermüdend und demotivierend. Diese Methode ist also nicht erfolgversprechend, merkte Katharina Altemeier selbst erst nach einiger Zeit. Ihr wurde plötzlich klar, dass sie sich der Angst achtsam nähern muss, um mutig und frei zu werden. Nur wer seine Ängste kennenlernt, kann Kontakt zu ihnen aufnehmen und mutig auf sie zugehen, statt sie zu bekämpfen. Dafür braucht es Zeit, Achtsamkeit und Ruhe. Es ist nicht leicht, sich den eigenen Ängsten zu stellen. Nur wer der Angst ins Gesicht blickt, kann frei werden und sich selbst näher kennenlernen.

Die Autorin zeigt anhand ihrer eigenen Erfahrungen auf, wie solch ein Weg aus der Angst aussehen kann. Zudem lässt sie Experten zu Wort kommen und gibt aus systemischer Sicht Empfehlungen, Impulse und kreative Anregungen. So eröffnen sich Ihnen Lösungswege und Möglichkeiten, um trotz Panik und Angst gut und mutig leben zu können. Denn trotz Angst und Panik ist ein Leben mit Leichtigkeit und Freude möglich!

„Hallo Angst“ lädt Sie dazu ein, eine Beziehung zu Ihrer Angst und Panik aufzubauen, die Angst in Ihr Leben zu integrieren, damit Sie mutig, frei und leicht leben können!

Hallo Angst
Wie Panikattackten und Angststörungen ungeahnte Kräfte wecken können
Katharina Altemeier
DTV Verlag
ISBN: 978-3423351669
Preis: 12,00 Euro
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