Fasten nach Hildegard von Bingen ist mehr als nur „Fasten“, es ist ganzheitlich und verbindet Körper, Geist und Seele auf besondere Art und Weise. Hildegard von Bingen ist eine der Wegbereiterinnen der Naturheilkunde in Europa. Ihre Erkenntnisse sind bis heute prägend und stimmig. Die Autorin Brigitte Pregenzer ist eine erfahrene Hildegard-Expertin, die schon Tausende Menschen beim Hildegardfasten begleitet und Ihre Erkenntnisse, Erfahrungen und Impulse in diesem Ratgeber zusammengetragen hat. Sie spüren beim Lesen sofort, dass die Autorin viel Herzblut in diesen Ratgeber gesteckt hat, der klar verständlich und sehr praxisorientiert geschrieben ist, damit Sie zu Hause direkt mit dem Fasten nach Hildegard von Bingen beginnen können.
Es werden verschiedene Fastenarten nach Hildegard von Bingen vorgestellt, wie z.B. Dinkelbrotfasten, Hildegard-Saft-Fasten, Dinkel-Obst-Gemüse-Fasten u.a. – so findet jeder die für ihn individuell passende Fastenart. Wunderbar sind die passenden Rezepte für die verschiedenen Hildegardfasten-Arten, so dass Sie genau wissen, wie Sie vorgehen müssen. Zudem finden Sie auch Rezepte für die Zeit nach dem Fasten, damit die Ernährung nach den Prinzipien der Heiligen Hildegard von Bingen auch in Ihrem Alltagsleben Fuß fassen kann.
Der Ratgeber ist so konzipiert, dass er Sie während des Fastens liebevoll begleitet und Ihnen als Freund und Berater unterstützend zur Seite steht. Sie erfahren selbstverständlich auch, wie Sie sich sinnvoll auf das Fasten vorbereiten können. Es gibt sogar eine Einkaufsliste, die auf einen Blick aufzeigt, was eingekauft werden sollte, um mit dem Fasten beginnen zu können. Zudem finden Sie wunderschöne seelische Begleitmaßnahmen, die Ihrer Seele gut tun werden. Aber auch passende Körperübungen und weitere Anregungen. Die Heilige Hildegard von Bingen betrachtete den Menschen ganzheitlich, nur wenn Körper, Geist und Seele in Harmonie sind, fühlt der Mensch sich wohl.
Sie erfahren, welche Erfahrungen andere Fastende gemacht haben, so fühlen Sie sich nicht alleine, sondern erkennen, dass andere Fastende ähnliche Erfahrungen gemacht haben, wie Sie. Zudem geht die Autorin auf die häufigsten Fragen zum Hildegardfasten ein. Für die Zeit nach dem Fasten hat die Autorin wichtige Lebenshaltungen zusammengetragen. Die 6 goldenen Lebensregeln stärken Sie in Ihrem Alltag und tun Körper, Geist und Seele gut. „Hildegard von Bingen: Einfach Fasten“ ist ein wundervoller Hildegard- Fastenratgeber, der Sie ermutigt und liebevoll durch die Fastenzeit begleitet.
Hildegard von Bingen: Einfach fasten
Brigitte Pregenzer
Tyrolia Verlag
ISBN: 978-3702236717
Preis: 19,00 Euro