Körper und Seele gehören untrennbar zusammen, daher ist es von unschätzbarem Wert, dass jeder einen eigenen „inneren Arzt bzw. inneren Heiler“ besitzt, den er zu Rate ziehen kann. Der Dialog mit dem Körper basiert auf Focusing, einer auf Achtsamkeit basierenden Selbsthilfe-Methode, die Ihnen unschätzbare Dienste leistet.

Denn die Achtsamkeit unterstützt Sie dabei körperliche Beschwerden in Ihre Sprache zu übersetzen und somit einen besseren Zugang zu Ihrem Körper zu finden. Focusing kann ergänzend zu allen medizinischen Behandlungen und Therapien angewendet werden. Der Dialog mit dem eigenen Körper vermittelt Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit. Durch die achtsamen Körperdialoge finden Sie die Botschaft Ihrer Beschwerden heraus, erfahren welche Therapieverfahren für Sie geeignet sind, was alles einen Einfluss auf Ihr Krankheitsgeschehen hat, wie Sie am besten mit Ihrer Krankheit umgehen können und was Ihre innere Stimme sagt.

Sie erfahren, was es mit Patientenkompetenz und Selbstverantwortung in Bezug auf Krankheit und Beschwerden auf sich hat, was Focusing bedeutet und wie Sie es zu Hause anwenden können. Auch das spannende Thema, wie Sie durch innere Bilder Ihre Selbstheilungskräfte anregen können, wird ausführlich besprochen. Viele Übungen regen dazu an, gleich mit den achtsamen Körperdialogen zu beginnen. Alle Übungen sind effektiv, gut verständlich und leicht durchzuführen, wenn man bereit ist, sich darauf einzulassen.

Ein Buchkapitel geht auf das Thema „innere Achtsamkeit“ ein. Es ist wichtig, dem eigenen Körper zu zuhören und ihn nicht zu kontrollieren. Dies ist schwieriger umzusetzen, als es sich anhört. Sie lernen ebenso Selbstmitgefühl zu kultivieren, als auch die Körpermeditation Bodyscan kennen. Wunderbar ist das Kapitel „Den inneren Arzt und Heiler aktivieren“ mit den darin vorgestellten Vorgehensweisen können Sie Heilung ermöglichen.

Ein Besuch bei Ihrem „idealen Heiler“ ist sehr berührend. Was Freiraum bedeutet erfahren Sie in Kapitel 7. Wie Sie in Dialog mit einem Symptom kommen können, wird Ihnen anhand eines Leitfadens dargestellt. Denn dieser Leitfaden erleichtert Ihnen den Dialog und gibt einen gewissen Ablauf vor. Spannend ist auch Kapitel 9 „Focusing mit verschiedenen Aspekten des Krankheitsgeschehens“. Es geht um Gefühle, Gedanken, Überzeugungen, Schicksal und Körperwissen. Eine wegweisende Übung mit Namen „Therapieentscheidungen mit Kopf, Herz und Bauchgefühl treffen“ hilft Ihnen bei schwierigen Entscheidungen weiter.

Das letzte Kapitel wendet sich an die Behandler und berichtet über die Erfolge, die diese mit Focusing in ihrer eigenen Praxis erzielt haben bzw. erzielen können. Für Fachpersonal sehr spannend aufbereitet. Das gesamte Buch beinhaltet viele Fallbeispiele aus der Praxis von Frau Kersig, diese machen den Ratgeber zu einem lebensnahen und praxisorientierten Helfer, der für die Selbsthilfe von unschätzbarem Wert ist.

„Im Dialog mit dem Körper“ von Susanne Kersig ist ein Selbsthilferatgeber der besonderen Art. Denn er weist einen Weg hin zum Dialog mit dem eigenen Körper. Körperdialoge eröffnen Ihnen unbekannte Chancen und Möglichkeiten der Heilung. Jeder der seinem Körper Aufmerksamkeit entgegenbringt, profitiert von den damit verbundenen Erfahrungen und Erkenntnissen, egal ob gesund oder krank.

Im Dialog mit dem Körper
Wie Sie mit Achtsamkeit Körpersymptome entschlüsseln und heilen
Susanne Kersig
Kösel Verlag
ISBN: 978-3466310005
Preis: 15,99 Euro
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