„Iss deinen Darm gesund“ ist ein ganz besonderes Kochbuch – Sie können Ihrem Darm nämlich mit der richtigen Ernährung viel Gutes tun und Ihr Mikrobiom wirksam stärken.
Man kann sich tatsächlich darmgesund essen und zwar mit sehr leckeren Rezepten für alle Altersstufen. Die 60 Rezepte sind wirklich familientauglich und lassen sich leicht zu Hause in der eigenen Küche zubereiten. Freuen Sie sich auf so genussvolle Rezepte wie Linsenhumus, Kartoffelkäse, bunter Graupensalat, Haferrisotto Orange oder Rote Bete mit Sesamkartoffeln und Ziegenfrischkäse. Auch die Süßmäuse kommen nicht zu kurz: Maroni-Hafer-Kugeln und Rote Bete Schoko Brownies laden zum Schlemmen ein.
Dagmar von Cramm zeigt Ihnen natürlich auch, was darm-gesunde Ernährung bedeutet, worauf Sie achten müssen, wie Sie Ihr Mikrobiom stärken können und welche Alternativen es bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten gibt. So kommt Ihre Darmgesundheit wieder in Balance und Sie stärken zudem noch Ihre Abwehrkräfte.
„Iss deinen Darm gesund“ ist ein Kochbuch, das es in sich hat, voller leckerer gesunder Rezepte für die ganze Familie, wichtiger Informationen rund um die Darmgesundheit und einem Programm für die darm-gesunde Ernährung für Einsteiger.
Iss deinen Darm gesund
Mit der richtigen Ernährung das Mikrobiom stärken
Mit 60 Rezepten
Dagmar von Cramm
ISBN: 978-3-426-44761-1
Knaur Verlag