„Komm doch mal runter!“ ist ein Buch, welches Ihr Leben verändern wird. Erfahren Sie was hinter Aggressionen steckt und wie Sie am besten damit umgehen können.
Überall kann Ihnen aggressives Verhalten begegnen, ob im Straßenverkehr, in der Partnerschaft, im Berufsleben und im Freundeskreis. Egal ob wir selbst aggressiv werden oder andere uns wütend machen. Aggressionen lauern überall und es ist wichtig zu wissen, wie man gut mit ihnen umgehen kann.
Doch woher kommen Aggressionen? Warum gibt manchmal ein Wort das andere? Warum lassen wir uns so leicht ärgern? Warum schäumen wir manchmal über und ein anderes Mal nicht? Fragen über Fragen, die dieses Buch auf facettenreiche Weise nach und nach aufklären wird.
Lernen Sie Ihre eigenen Gefühle zu managen, das sogenannte Gefühlsmanagement hilft Ihnen dabei, auch mit aggressiven Gefühlen gut und sicher umgehen zu können. Sie lernen emotionale Ausbrüche frühzeitig zu stoppen und psychologische Schutzschirme helfen Ihnen dabei, sich selbst vor Angriffen zu bewahren.
Wirksame Sofort-Maßnahmen helfen Ihnen dabei, Eskalationen zu vermeiden. Diese Maßnahmen sind wichtig, damit eine Beziehungsebene erhalten bleiben kann bzw. Sie nicht Ihren Job oder Partner verlieren. Wer seine emotionalen Knöpfe kennt, die aggressives Verhalten auslösen können, der kann besser vorbeugen.
Ein kleiner Crashkurs gibt Ihnen Einblick in das große Thema „Aggressionen“. Lernen Sie dann die verschiedenen Motive für Wut, Ärger und Zorn kennen und verstehen. Wissen Sie was Konfliktlösungskompetenz bedeutet oder warum Weisheit besser ist als Rache?
Die Selbstwert-Booster helfen Ihnen dabei, Ihren eigenen Wert zu erkennen. Dazu gehören auch der Humor und die Selbstliebe. Wenn Sie ein hohes Selbstwertgefühl haben, gehen Sie anders mit Aggressionen um. Um wirkungsvoll Ärger im eigenen Alltag zu reduzieren gibt es noch 5 Wegweiser, die da lauten: radikale Akzeptanz, Fokus, positive Energien, sich nichts vormachen und Lösungen finden.
Evelyn Summhammer hat ein Buch geschrieben, welches ein echter Leitfaden im Umgang mit Aggressionen ist. Wenn Sie wissen, wie Sie mit eigenen und fremden Aggressionen besser umgehen können, wird Ihr gesamtes Leben sich wohltuend verändern und Ihre Beziehungen bekommen eine andere Qualität.
Komm doch mal runter!
Vom souveränen Umgang mit Ärger, Wut und Aggressionen
Evelyn Summhammer
Goldegg Verlag
ISBN: 978-3-99060-101-3
Preis: 19,95 Euro
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