Kraft – Der neue Weg zu innerer Stärke

22. Mai 2015

Die Autorin des Buches ist vielen unserer Leserinnen und Leser schon von Ihren pfiffigen und beliebten Ratgeberbüchern aus dem Kösel Verlag bekannt. Das vorliegende Buch „Kraft – Der neue Weg zu innerer Stärke“ zeigt Ihnen Wege auf, die Ihnen helfen, mit Herausforderungen des Alltags, mit Stress und Nervosität, mit schwerwiegenden Erlebnissen und mit speziellen Lebensphasen so umgehen zu lernen, dass Sie diese Situationen mit innerer Stärke durchstehen und Ihre mentalen Kräften nutzen, um Ihr Leben positiv und erfolgreich zu bewältigen.

Wie Resilienz erlernt bzw. gestärkt werden kann, dass verrät die Autorin Frau Dr. Croos-Müller, die Entwicklerin der Body2Brain Methode. Diese neue Methode ist leicht erlernbar und vor allem sehr einfach im alltäglichen Leben einzusetzen. Die Übungen sind leicht, sie machen Spaß und können wirklich umgesetzt werden. Im Untertitel auf dem Buchcover heißt es daher auch richtig: Ein Resilienztraining, denn Sie trainieren an Hand der Übungen im Buch Ihre Resilienz, die Übungen machen Spaß und mit der Zeit machen Sie die Übungen einfach von selbst und denken gar nicht mehr darüber nach.

Sie erfahren im Buch auch spannende neurowissenschaftliche Erkenntnisse, die so aufbereitet sind, dass sie wirklich für jeden verständlich sind. Die Body2Brain-Methode wird erklärt und die Rolle der Gefühle und der Spiegelneuronen. Sie lernen wunderschöne Morgen- und Abendrituale kennen, Sie erfahren mehr darüber, wie wichtig eine gesunde Schlafhygiene ist und Sie lernen Kraftquellen kennen, wie Humor, Singen und Heiterkeit. Auch die Krafträuber wie Stress und Burn-Out, Angst und Kränkungen werden angesprochen und Wege aus diesen Situationen aufgezeigt.

Besonders schön ist das Kapitel zu den Charaktertugenden wie Dankbarkeit, Großzügigkeit und weitere. Die Autorin versteht es, diese Tugenden lebensnah vorzustellen und einen direkten Bezug zum Alltag herzustellen. Die passenden Übungen können leicht umgesetzt werden und bringen Sie in Kontakt mit sich selbst.

Zum Schluss gibt es noch einen Body2Brain Notfallkoffer, der Ihnen wichtige Übungen dieser Methode vorstellt, sodass Sie immer gut gerüstet sind.

Wir möchten Ihnen dieses Buch wirklich ans Herz legen, da Resilienz für jeden Mensch wichtig ist und die vorgestellten Übungen leicht und locker sind und jeden Menschen stärken und im Alltag unterstützen.

Kraft
Der neue Weg zu innerer Stärke
Ein Resilienztraining
Dr. med. Claudia Croos-Müller
Kösel Verlag
ISBN: 978-3-466-31047-0
Preis:19,99 Euro
………..Bestellung……….