Wir alle möchten achtsam leben, um die Liebe wirklich zu leben. Doch im Alltag gelingt dies manchmal nicht so gut. Der Weg zu den anderen und zu sich selbst ist oftmals blockiert. Was dann? Thich Nhat Hanh, der buddhistische Mönche und Friedensaktivist, hat sich dieser Frage angenommen. Im vorliegenden Buch „Liebe heißt, mit wachem Herzen leben“ spürt er der Liebe nach, der Liebe zu uns selbst, der Liebe zum Partner/zur Partnerin, der Liebe zu den anderen Menschen und zur Natur.
Die Achtsamkeit ist ein zentrales Thema, denn ohne Achtsamkeit ist alles nichts, auch die Liebe ist ohne Achtsamkeit nicht so gut spürbar und nicht so tief. Sie erfahren, wie wichtig Mitgefühl in der Partnerschaft ist und wie Sie Ihrem Partner/Ihrer Partnerin Mitgefühl entgegenbringen können. Das ist nicht immer leicht, aber möglich. Auch Freude, liebende Güte und Freiheit sind für Thich Nhat Hanh wichtige Säulen einer gelingenden Partnerschaft. Leichte und gut in den Alltag zu integrierende Atemübungen – so genanntes achtsames Atmen – zeigen einen Weg auf, der Ihnen helfen kann, wirklich im Augenblick präsent zu sein. Zudem lernen Sie wirksame Mantren kennen, die das Herz des geliebten Menschen zum Singen bringen.
Nur wer präsent ist kann das Gegenüber mit ganzem Herzen und ganzer Seele wahrnehmen. Nur dann stellt sich ein Gefühl von Verbundenheit und Nähe ein. Auch im Leid und bei auftauchenden Problemen und Herausforderungen ist es wichtig, achtsam zu sein für das Gegenüber. Den Stolz überwinden lernen ist nicht einfach, aber möglich. Eine einfühlsame Kommunikation ist ein wichtiges Fundament einer gelingenden Beziehung, zu der auch Versöhnung und Verzeihen gehören. Wer lernt Verantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen, dem Gegenüber respektvoll und achtsam zu begegnen und flexibel und gelassen zu bleiben, der hat die besten Voraussetzungen eine liebevolle Partnerschaft zu führen.
Thich Nhat Hanh gibt in diesem Buch viele Tipps, die Ihnen helfen, die Achtsamkeit auch in Ihr Leben und in Ihre Partnerschaft einzuladen. Achtsamkeit ist wie eine Pflanze, die täglich gegossen werden muss. Ebenso wie eine Partnerschaft, die ständiger Pflege bedarf, um zu wachsen und zu gedeihen.
Liebe heißt, mit wachem Herzen leben
Der Weg zu sich selbst und zu anderen
Thich Nhat Hanh
Herder Verlag
ISBN: 978-3-451-06742-6
Preis: 12,00 Euro