„Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern“ ist ein wichtiges Selbsthilfebuch für alle an ME/CFS Erkrankten und auch für all jene, die unter Long Covid leiden. Es stellt anschaulich und sehr gut verständlich die Selbsthilfemethode Pacing, eine Energiemanagementtechnik, vor.
Alle, die an Long Covid, ME/CFS oder postviralem Syndrom leiden, suchen nach Wegen und Hilfestellungen, besser mit ihrer Erkrankung umzugehen. Denn diese Erkrankungen führen zu so starker Erschöpfung, dass ein normales Leben oftmals nicht mehr möglich ist. Symptome wie Übelkeit, Schwindel, Ängste, Depressionen, Gelenkbeschwerden und Co. kommen noch hinzu.
Der Alltag ist für die Betroffenen kaum zu bewältigen, hier kann die Selbsthilfemethode „Pacing“ Erleichterung verschaffen. Bei Pacing handelt es sich um eine Energiemanagementtechnik, die dabei hilft, die eigene Energie besser einteilen zu können und zugleich leitet sie auch dazu an, frühzeitig zu spüren, wann die eigenen Grenzen überschritten werden.
Wer regelmäßig Pacing im Alltag anwendet, der kann in kleinen Schritten seine Lebensqualität verbessern und zudem besser mit seiner Energie haushalten. Die beiden Autorinnen sind selbst Betroffene und bringen ihre eigenen Erfahrungen und Erlebnisse auf lebendige Weise in das Selbsthilfebuch mit ein. Sie stellen Ihnen auch noch mentale und psychologische Strategien vor, die Sie dabei unterstützen, einen guten Umgang mit Ihrer Erkrankung zu finden, trotz aller Einschränkungen.
„Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern“ ist ein Buch das Ihnen sofort „Erste Hilfe leistet“, wenn Sie unter ME/CFS leiden oder von Long Covid betroffen sind. Pacing ist eine Technik des Energiemanagements, die Ihnen hilft, Ihren Alltag trotz aller Herausforderungen und Einschränkungen, besser bewältigen zu können und kleine Lichtblicke zu erkennen! Pacing ist ein Segen für alle Erkrankten!
Long Covid und Chronisches Erschöpfungssyndrom lindern
Das Pacing-Selbsthilfebuch
Andrea Brackmann und Katharina Jänicke
Klett-Cotta Verlag
ISBN: 978-3608860856
Preis: 17,00 Euro