„Mit Resilienz Krisen überwinden“ ist ein Coachingbuch für alle, die ihre seelische Widerstandskraft neu entdecken oder stärken möchten!

Jeder Mensch erlebt in seinem Leben Phasen der Überforderung, der Trauer, der Enttäuschung, der Trennung oder der Arbeitslosigkeit. Wie man damit umgeht, ist individuell sehr verschieden. Wer resilient ist, tut sich leichter gut mit Krisen umzugehen und Licht am Ende des Tunnels zu sehen, wo andere vielleicht noch in der Dunkelheit verharren.

Die Autorin Sabine Lahme ist Resilienz-Trainerin und ist selbst in ihrem Leben durch zahlreiche Krisen gegangen und hat eine Vielzahl von Herausforderungen erfolgreich gemeistert. Sie beschreibt anhand der „7 Säulen der Resilienz“, wie Sie es schaffen können, Ihre seelische Widerstandskräfte zu stärken und zu kräftigen, damit Sie für kommende Krisen gut gerüstet sind.

Nach einer kurzen Einführung über die Bedeutung von Resilienz, geht die Autorin auf jede einzelne Säule ein. Immer mit Blick auf die Lösung, nie auf das Problem, bietet sie ihrer Leserschaft neue Perspektiven an und ermutigt, selbst Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Denn sie ist sicher, nur dann können Sie wirklich „Gestalter Ihres eigenen Lebens“ werden.

Die 7 Säulen sind Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Opferrolle, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung. Für alle Säulen gibt es verschiedene Coachingtools, Reflexionsfragen und Übungen, so können Sie direkt starten und viele neue Erfahrungen sammeln und neue Herausforderungen in den Blick nehmen.

„Mit Resilienz Krisen überwinden“ schenkt Ihnen neues Selbstbewusstsein, Energie und Kraft und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken, die jeder hat, um Krisen zu überwinden und mit Stress gelassener umzugehen. So können Sie Ihr Leben mit neuen Augen betrachten und Ihr Leben wieder unbeschwert genießen und die Lebensfreude in jeder Zelle spüren.

Mit Resilienz Krisen überwinden
Wie Sie lernen immer wieder aufzustehen und neue Kraft zu schöpfen
Sabine Lahme
MVG Verlag
ISBN: 978-3-7474-0534-5
Preis: 17,00 Euro
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