„Mit Verstand altern“ – spritzig, lebendig und sehr unterhaltsam geschrieben!

Jeder möchte im Alter geistig fit und gesund sein. Das kann gelingen, wenn Sie einige Basics beachten. Sie können einiges dafür tun, Gehirnzellen zu stärken und das Zusammenspiel der Nervenzellen wirksam zu unterstützen.

In lebendiger Sprache erklärt Ihnen Frau Dr. med. Marianne Koch, wie Ihr Gehirn altert, wie es zu Alzheimer oder Demenz kommt und natürlich auch, was Sie präventiv tun können. Wussten Sie, wie wichtig es ist, lebenslang zu lernen und Neues zu entdecken? Nur so bleibt ihr Gehirn fit und flexibel. Es ist auch sehr wichtig, Achtsamkeit in den eigenen Alltag zu integrieren, nur so können Sie Erlebnisse mit allen Sinnen erleben und diese fest in Ihr Gedächtnis integrieren.

Einsamkeit ist das neue Rauchen, Einsamkeit macht körperlich und seelisch krank. Frau Dr. med. Marianne Koch zeigt Ihnen vielfältige Möglichkeiten, in Verbundenheit und guten Beziehungen zu leben. Natürlich ist es auch wichtig, gut mit Schmerzen umgehen zu können, denn wie Sie Ihren Schmerzen begegnen, hat enormen Einfluss auf Ihr Schmerzerleben. Auch körperliche Bewegung trägt zum geistigen und seelischen Wohlbefinden maßgeblich bei.

„Mit Verstand altern“ ist ein echtes Mutmachbuch. Frau Dr. Marianne Koch schafft es mit Leichtigkeit, Mut und Zuversicht zu vermitteln und zeigt wirksame Methoden, um auch im Alter geistig fit und jung zu bleiben.

Mit Verstand altern
Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
Dr. med. Marianne Koch
DTV Verlag
ISBN: 978-3423284080
Preis: 20,00 Euro