„Neue Wege aus der Einsamkeit“ – ein aktiver Selbsthilferatgeber, der Ihnen gangbare Wege aus der Einsamkeit zeigt, wie ein liebevoller Freund an Ihrer Seite, der Sie empathisch unterstützt und Ihnen neue Perspektiven aufzeigt!
Die Einsamkeit und soziale Isolation nimmt in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Wie kann man die Einsamkeitsspirale wieder durchbrechen? Was tun, bei sozialer Isolation? Wichtige Fragen, denn Einsamkeit und soziale Isolation machen körperlich und seelisch krank.
Frau Dr. Brähler zeigt Ihnen einen Weg auf, der von Innen nach Außen geht. Es geht also nicht darum, sich in einem Verein anzumelden oder plötzlich Leute kennenzulernen. Sie lernen in kleinen Schritten sich Selbstmitgefühl zu schenken, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sich zu erfüllen, soweit das möglich ist z.B. durch die Aktivierung Ihres inneren Fürsorgesystems. Selbstmitgefühl stärkt die Verbundenheit zu sich selbst und zu anderen.
Sie lernen Ihren inneren Erwachsenen kennen, ebenso wie Ihr inneres Kind und wie diese Anteile Sie dabei unterstützen können, sich wieder verbunden mit der Welt zu fühlen. Wussten Sie, wie wichtig ein liebevoller und wohlwollender Blick auf sich selbst ist?
Wer lange sehr einsam ist, hat auch weniger Vertrauen in andere Menschen. Daher ist es wichtig, wieder Vertrauern in sich zu spüren, natürlich Schritt für Schritt und im eigenen Tempo. Selbstmitgefühl ebnet den Weg zu einem gelingenden Miteinander. Erst wenn Sie mit sich selbst mitfühlend sind, können Sie auch Mitgefühl mit anderen spüren und fühlen sich dann auch mit anderen Menschen mehr verbunden.
Eine Vielzahl von praktischen Übungen, Impulsen, Reflexionsfragen und Praxisbeispielen gibt Ihnen die Möglichkeit im eigenen Alltag, selbst erste Erfahrungen zu sammeln. Neue Perpsektiven eröffnen sich für Sie und Sie spüren nach einer gewissen Zeit eine deutliche Veränderung.
„Neue Wege aus der Einsamkeit“ ist ein einfühlsam und sehr liebevoll geschriebener Selbsthilferatgeber, der sich auch wunderbar für schüchterne und introvertierte Menschen eignet, um wieder mehr Verbundenheit zu spüren und zu leben. Die Autorin, Frau Dr. Brühler, schafft es mit ihrer feinfühligen Art auch schwierige Themen so aufzugreifen, dass sich jeder Leser/jede Leserin gesehen und verstanden fühlt.
Neue Wege aus der Einsamkeit
Mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit
Dr. Christine Brähler
Irisiana Verlag
ISBN: 978-3424153750
Preis: 18,00 Euro