Viele kennen die Achtsamkeitspraxis aus der buddhistischen Tradition. Achtsamkeit hat auch in der christlichen Tradition Bedeutung, z.B. in der Kontemplation. Christliche geprägte Achtsamkeit ist ein Weg hin zu einem bewussteren Leben. Die Autorin Annegret Prause hat 50 Tipps für ein bewusstes Leben zusammengetragen, die Ihnen helfen werden, Achtsamkeit und Bewusstheit auch in Ihrem Leben zu erfahren und zu erspüren.

Die Anregungen sind alle sehr gut im Alltag umzusetzen, Sie müssen nur beginnen. Der Anfang ist immer das Schwerste, ist die erste Hürde genommen, geht es gut voran. Achtsamkeit lädt auch dazu ein, sich mehr auf die Sinne einzulassen (Sehen, Hören, Riechen, Tasten), Sie werden erstaunt sein, wie anders es sich anfühlt, achtsam zu essen oder achtsam Musik zu hören.

Schaffen Sie sich Ihre eigenen Achtsamkeitsrituale für Ihren Alltag wie z.B. „der unbekannte Arbeitsplatz“ oder „achtsam Musik hören“. Laden Sie die Dankbarkeit in Ihr Leben ein, zeigen Sie Ihre Freude und lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Denken Sie immer daran, Gott ist mit Ihnen, was immer Sie tun und wo immer Sie auch sind. Die christliche Achtsamkeitspraxis ist lebensnah, alltagstauglich und lädt sie dazu ein, sich neu kennen zu lernen und einen neuen Zugang zu Gott zu finden bzw. Gott noch mehr im eigenen Leben zu spüren.

Anleitung zur Achtsamkeit
50 Tipps für ein bewusstes Leben
Annegret Prause
SCM Verlag
ISBN: 978-3-7893-9626-7
Preis: 10,95 Euro
……Bestellung……