Eine wahre Schatzkiste von wertvollen und wichtigen Informationen und individuellen Übungen – so finden Sie Ihren einzigartigen Weg zu Ihrer Atempraxis.

Ralph Skuban ist Atemexperte und kann auf langjäjhrige Erfahrungen zurückgreifen. Sie erhalten profunde Informationen zur Atmung im allgemeinen, der Autor geht aber auch auf die spirituelle Seite der Atmung detailtief ein. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit. Zudem nehmen Atemwegserkrankungen erschreckend zu und zwar nicht erst seit Corona.

Im vorliegenden Ratgeber finden Sie eine große Vielzahl von Atemübungen, speziellen Atemtechniken und modernen Atemtherapiemethoden. Aus diesem großen Fundus können Sie für sich die passenden Übungen zusammenstellen, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Der Autor hat für Sie einen buten Blumenstrauß an Atemübungen und Atemtechniken aus verschiedenen Traditionen zusammengestellt, z.B. Yoga-Atemtechniken oder Buteyko. Moderne Atemmethoden genauso wie seit Jahrhunderten bekannte Atemtechniken aus Indien oder Asien.

Atemübungen helfen Ihnen dabei, besser mit Stress umzugehen, Krankheiten vorzubeugen, zur Unterstützung von Lungenerkrankungen und zur Regeneration nach langer Krankheit. Der Atem ist der Lebensquell, der heilt und entspannt. Der Autor blickt auch auf die spirituelle Seite des Atems. Das wunderbare Buch verbindet gekonnt Erfahrungswissen mit wissenschaftlichen Informationen. Es ist praxisnah und lädt ein, die Atemübungen und Atemimpulse im Alltag auszuprobieren und wenn es passt, dann fest in den eigenen Tag zu integrieren.

„Atmen – heilt – entspannt – zentriert“ ist ein wertvoller Begleiter für jeden – denn wir atmen jeden Tag, der Atem ist unser Lebensquell!

Atmen – heilt – entspannt – zentriert
Der Weg zur individuellen Atempraxis
Ralph Skuban
O.W. Barth Verlag
ISBN: 978-3426293249
Preis: 22,00 Euro
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