Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

„Angstfrei durch Ernährung“ – ein angstfreies Leben ist möglich und zwar mit der richtigen Ernährung! Wer unter Ängsten leidet, weiß, wie belastend sie sind und wie sie den Alltag einengen. Dr. Uma Naidoo stellt in Ihrem Buch einen innovativen Weg zur Angstbewältigung vor. Die passende Ernährung kann einen großen Beitrag leisten, damit Sie nicht mehr unter Ängsten leiden müssen. Wussten Sie, dass Ängste auch mit Ihrem Immunsystem, Ihrem Darm oder mit Entzündungen korrespondieren? Tatsächlich kann ein Mikrobiom, welches in Dysbalance ist, Ängste begünstigen oder verstärken. Aber es gibt noch viele weitere Zusammenhänge, die nicht jedem bekannt sind. Sie tauchen tiefer in die Zusammenhänge ein. So können Sie Ihre Ängste immer besser einordnen. Sie erfahren, welche Mikronährstoffe besonders wichtig sind, um sich wirklich wohlfühlen zu können und frei von Ängsten zu sein. Denn nur wenn der Körper alle Mikronährstoffe hat, die er braucht, können die Stoffwechselprozesse wirklich reibungslos ablaufen. Vieles können Sie wirksam über Ihre tägliche Ernährung zu sich nehmen, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen. Ihre Ängste und Ihre Ernährungsgewohnheiten hängen eng miteinander zusammen, das beweisen auch wissenschaftliche Studien immer wieder, wie die Autorin deutlich macht. Zudem lernen Sie wichtige Lebensmittel kennen, die wichtig sind und Sie erfahren auch,…

„Warum Gedanken oft stärker sind als Medizin“ – Ihre Gedanken haben einen enormen Einfluss auf Ihre Selbstheilungskräfte. Nutzen Sie dieses Wissen für Ihre Heilung! Dr. Lissa Rankin ist Ärztin und Autorin. Sie forscht erfolgreich zum Thema Selbstheilung. Denn Heilung, auch in scheinbar aussichtslosen Fällen, ist möglich. Doch was sind die Hintergründe? Dieser Frage ist Dr. Rankin nachgegangen. Sie wollte wissen, warum medizinische Wunder auch heute noch geschehen! Denn Spontanremissionen sind gar nicht so selten, wie man vielleicht gemeinhin denkt. Die Autorin hat sich tiefgründig in das Thema eingearbeitet, hat wissenschaftliche Studien studiert und sich immer wieder die Frage gestellt, was Heilung ermöglicht. Dabei hat sie sowohl den Placeboeffekt in den Fokus genommen als auch die Erkenntnisse aus der Stress- und Traumaforschung. Ihre Erkenntnisse hat sie ausgewertet und erkannt, dass die Selbstheilungskräfte stärkeren Einfluss auf den Heilungsprozess haben, als bisher bekannt war. Ihre Vision: Schulmedizin und Ganzheitsmedizin arbeiten Hand in Hand, zum Wohle des Patienten. Zudem suchte sie nach Wegen, um den positiven Placebo-Effekt in der Medizin für den Patienten nutzbar zu machen. Wer seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann, hat einen großen Vorteil auf seinem Heilungsweg. Dafür ist es wichtig, in einem entspannten Zustand zu sein. Nur so können sich die Selbstheilungskräfte…

„Kindersprechstunde bei Doktor Natur“ – hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um Kinderkrankheiten vorzubeugen und zu heilen und zwar mit heimischen Kräutern! Ein Buch, welches jede Familie mit Kindern immer zur Hand haben sollte! Jeder, der Kinder hat, weiß, dass es immer mal wieder zu Erkältungen, Bauchweh oder kleineren Verletzungen wie Schürfwunden oder blauen Flecken kommen kann. Das ist normal bei Kindern. Diese kleinen und größeren Wehwehchen können Sie wunderbar mit heimischen Kräutern lindern, mit Tees, Tinkturen, Wickeln oder Salben. Die heimischen Kräuter sind Ihnen wertvolle Helferlein, die Ihrem Kind helfen, wieder gesund zu werden bzw. gesund zu bleiben. Es werden im vorliegenden Buch alle bekannten Beschwerden von Kindern wie Hautprobleme, Magen-Darm-Probleme, Erkältungen und Infekte, kleinere Verletzungen und Co. vorgestellt und die passenden Behandlungsmöglichkeiten aus dem Bereich der heimischen Kräuter aufgezeigt. Dorit Zimmermann ist Heilpraktikerin und versierte Phytotherapeutin. Sie hat all ihr Fach- und Praxiswissen für Sie zusammengestellt, damit das alte Heilpflanzenwissen nicht verloren geht. 50 sehr schön gestaltete Pflanzenportraits und 90 beliebte Rezepturen und Rezepte für Kinder machen die „Kindersprechstunde bei Doktor Natur“ zu etwas ganz Besonderem. Es ist so wundervoll, sich Heiltees zusammenzustellen oder eine Tinktur selbst zuzubereiten. Sie können sich auf diese Weise eine individuelle Kinder-Heilkräuterapotheke…

„Die Weisheit im Körper“ – ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt und die Selbstheilungskräfte stärkt – die Weisheit des Körpers wird sozusagen wieder geweckt! Michael Kern stellt Ihnen im vorliegenden Buch den biodynamischen Ansatz der Craniosacral-Therapie vor. Dieser ganzheitliche Ansatz weckt die Lebenskräfte im Körper und löst zugleich sanft Blockaden. So kann die Lebensenergie wieder frei fließen und Beschwerden und Symptome können heilen. Die craniosacralen Berührungen sind wunderbar sanft und sehr wirkungsvoll. Der biodynamische Ansatz der Craniosacral-Therapie möchte den Körper ganzheitlich wieder ins Gleichgewicht bringen. Der Heilungsprozess und die Selbstheilungskräfte werden sanft angeregt. Alle Beschwerden sind immer ganzheitlich zu betrachten, da alles miteinander zusammenhängt. Daher macht es keinen Sinn, alles isoliert zu betrachten. Es ist sehr erstaunlich und eindrücklich, welche tatsächliche Ursache so manche Schmerzen und Beschwerden haben können. Zahlreiche Patientenbeispiele verdeutlichen dies eindrücklich. Michael Kern ist erfahrener Therapeut und hat einen großen Wissenschatz, der in diesem Werk vollumfänglich zur Verfügung steht. Das ist gerade für andere Craniosacral-Therapeuten, Osteopathen, Ärzte für Ganzheitsmedizin, ganzheitlich arbeitende Orthopäden und Heilpraktiker von unschätzbarem Wert. Das vorliegende Werk ist reich bebildert und erklärt detailliert die wichtigsten Grundlagen des biodynamischen Ansatzes der Craniosacral-Therapie und wie Berührungen Einfluss auf den Körper und…

„wiederherzgestellt“ – wamrherzig und tiefgründig – lassen Sie Ihre Partnerschaft wieder aufblühen – emotionale Heilung schenkt Ihnen Verbundenheit und Nähe! Dr. Sharon Brehm lädt Sie ein, Ihre Beziehung wieder wie eine Oase der Verbundenheit, Intimität und Nähe werden zu lassen. Doch wie kann dies gelingen? Ein erster Schritt ist, mögliche emotionale Verletzungen zu erkennen und zu benennen. Nur wer seine emotionalen Verletzungen kennt, kann über sie sprechen und neue Wege zur Heilung gehen. Basierend auf der Bindungstheorie und dem Ansatz der Polyvagal-Theorie werden Ihnen Wege aufgezeigt, neues Vertrauen zu entwickeln, Verbundenheit zu spüren, emotionale Sicherheit zu haben und Co-Regulation zu praktizieren. Erst einmal müssen Sie Ihre emotionalen Altlasten finden. Dies können Traumata, negative Glaubenssätze, Verlustangst und vieles mehr sein. Denn diese emotionalen Altlasten haben großen Einfluss auf Ihre jetzige Beziehung. Daher ist es so wichtig, emotionale Altlasten aufzulösen, um wieder frei zu sein für den Herzensmenschen. Dr. Sharon Brehm wirft auch einen Blick auf Bindungstraumata und zeigt auf, wie diese ihre langen Schatten werfen und welchen Einfluss sie auf die eigene Partnerschaft haben. Bindungstraumata gehen tief, sie belasten den Menschen schwer. Auch Scham und unausgesprochene Erwartungen machen einem das Leben und die Beziehung schwer, führen sie doch oft zu Missverständnissen…

„Artemisia Annua“ – das wertvolle Hörerlebnis für Ihre Gesundheit – Artemisia Annua ist eine Powerpflanze – antiviral – antibakteriell und immunstärkend! Jetzt gibt es auch ein tolles Hörbuch zur Artemisia Annua, gesprochen von Matthias Lühn! Artemisia Annua ist eine kraftvolle Pflanze, wir kennen sie auch unter dem Namen „einjähriger Beifuß“. Sie hat ein großes Heilungspotenzial, das noch viel zu wenig genutzt wird. In der TCM ist sie seit Jahrhunderten bekannt und beliebt. Erst seit einiger Zeit weiß man auch bei uns, ihre positiven Heilwirkungen zu nutzen. Der einjährige Beifuß wirkt hervorragend bei Infektionen aller Art, bei Diabetes, Rheuma, Gelenkbeschwerden, zur Steigerung der Abwehrkräfte, bei Borreliose oder Allergie. Das Portfolio ließe sich noch unendlich fortsetzen. Alle wichtigen Anwendungsmöglichkeiten der Wunderpflanzen zeigt Ihnen Barbara Simonsohn im vorliegenden Hörbuch. Artemisia Annua kann als Tee, Kapseln oder Pulver verwendet werden und ist wirklich ein Tausendsassa. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Wirkungen. Die Autorin führt Sie in die Welt der Artemisia Annua fundiert ein. Sie erfahren alle wichtigen Grundlagen und Informationen zu der Pflanze und ihrer Geschichte. Das Herzstück sind mit Sicherheit die verschiedenen Anwendungsgebiete und die fundierten und detaillierten Erklärungen der Autorin. Die Pflanze ist wunderbar zur Selbstheilung geeignet und besticht durch ihre potenten…

„An den grünen Hängen des Vesuv“ – italienisches Dolce Vita und eine tief berührende Familiengeschichte! Sergio Catalongo kam mit 22 Jahren als Gastarbeiter nach Deutschland und eröffnete später die erste italienische Eisdiele „Bella Italia“ in Wuppertal. Sergios Sohn, Selinas Vater, ist heute der Betreiber dieser Eisdiele, aber das „Herz“ der Eisdiele ist immer noch Sergio. Er gibt den Ton an, er versprüht das italienische Lebensgefühl und liebt, mit der Kundschaft zu plaudern. Seine charmante Art begeistert Jung und Alt. Doch eines Tages stirbt Sergio einfach so, während er mit seinen italienischen Freunden in der Eisdiele zusammensitzt. Sergio war das Herzstück der Familie. Nun hat sein Herz einfach aufgehört zu schlagen. Selina liebt ihren Opa über alles. Auch sie arbeitet gerade wieder in der Eisdiele, da es mit ihrem Studium in Berlin einfach nicht geklappt hat. Davon weiß aus ihrer Familie allerdings noch niemand etwas. Nach der Beerdigung ihres Opas wird Selina klar, dass sie eigentlich fast nichts über die Vergangenheit ihres Opas weiß und irgendwie bei ihrer Familie auf taube Ohren stößt, als wäre da eine unsichtbare Mauer. Soweit sie weiß, war er niemals mehr in Italien und Familie von ihm soll es dort auch keine mehr geben. Selina möchte…

„Wie der Körper die Seele heilt“ – sanfte Körperübungen helfen Ihnen dabei, sich bei starken Gefühlen selbst zu regulieren, damit Sie wieder in Ihr inneres Gleichgewicht finden! Stress kann sich körperlich durch allerlei Symptome zeigen wie Herzrasen, Druck auf der Brust, Magenschmerzen, Übelkeit oder Erschöpfung. Denken Sie nur daran, dass sogar ein einziger negativer Gedanke ausreichen kann, solche Symptome auszulösen. Auch traumatische Erlebnisse können immer wieder hochkommen und körperliche Reaktionen mit sich bringen wie Schwitzen, Herzklopfen, Ganzkörperschmerzen und vieles mehr. Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Dies zeigt sich auch in Stresszeiten sehr deutlich. Wissenschaftliche Studien haben es schon eindrücklich belegt. Wussten Sie, dass gezielt ausgewählte körperliche Übungen intensive Gefühle wirksam regulieren können? Die beiden Autorinnen stellen Ihnen in diesem Buch ein breites Portfolio an Tools zur psychophysiologischen Selbstregulation vor. Sie erfahren, wie Sie übererregte Zustände sanft regulieren können, ebenso wie Sie untererregte Zustände regulieren können. Dies ist von unschätzbarem Wert, da Sie so selbstwirksam agieren können und nicht mehr von Angst, Panik oder Depressionen überschwemmt werden. So fühlen Sie sich mit der Zeit wieder sicherer in Ihrem Körper und finden nach und nach zu Ihrer individuellen inneren Ruhe zurück. Die Autorinnen haben ein profundes Fach- und Praxiswissen. Ihr…

„Embodiment – Die Wechselwirkunbg zwischen Körper und Seele“ – Embodiment Übungen, die Körper und Seele stärken und ins Gleichgewicht bringen – für mehr Gelassenheit und ein wohliges Körpergefühl! Körper, Geist und Seele sind eng miteinander verbunden. Ihre Körperhaltung, Ihre Mimik und Ihre Gestik haben Einfluss auf Ihr körperliches Wohlbefinden. Dies gilt natürlich auch andersherum. Stress wirkt sich negativ auf Ihren Körper aus. Sie spüren vielleicht Herzklopfen, wenn Sie an eine traurige Begebenheit denken oder fühlen sich unwohl, wenn Sie sich gehetzt fühlen. Sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Atmung, Ihre Organe und auch Ihre Muskulatur können sich verspannen oder unwohl fühlen. Sie kennen sicher auch Situationen, die Sie so unter Anspannung versetzten, dass Sie Durchfall bekommen oder wenn Sie Rückenweh haben, dann sind Sie niedergeschlagener als sonst. Genau das bedeutet auch Embodiment. Körper und Seele haben Einfluss aufeinander und interagieren miteinander. Das Buch ist eine wahre Fundgrube wunderbarer Embodiment-Übungen. Durch diese können Sie Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperachtsamkeit schulen. Es gibt Übungen im Stehen, im Gehen und im Sitzen. Sie verbessern durch die Embodimentübungen nachweislich Ihre Stimmung. Sie werden heiterer und gelassener, sehen das Leben positiver, Probleme lassen sich leichter lösen, Ihre Körperwahrnehmung nimmt zu und Sie beginnen das Leben…

„Das Mondschein Café“ – zauberhaft schön – für alle Katzenliebhaberinnen und Katzenlieberhaber ein Must-Have und für alle anderen, die sich im Herzen berühren lassen möchten! Immer in Vollmondnächten betreiben Katzen in Kyoto an immer neuen Plätzen ein Café – das sogenannte Mondschein Café. Es taucht so plötzlich auf, wie es wieder verschwindet. Doch es lässt die Gäste verzaubert und verwandelt zurück. Die Katzen betreiben das Café sehr umsichtig. Sie halten nicht nur süße Versuchungen für ihre Gäste bereit, sondern auch wegweisende Impulse und Anregungen, die das Potenzial haben, ihren Gästen neue Perspektiven zu eröffnen. So wird das Leben ihrer Gäste nachhaltig verwandelt. Die Katzen interpretieren dafür das astrologische Horoskop ihrer Gäste. Das dient ihnen als Grundlage für ihre Impulse. Egal ob Gäste Probleme mit ihrer Arbeit haben oder unter Beziehungsstress leiden, ob sie Geldsorgen haben oder von der Liebe enttäuscht sind: Die Katzen zeigen den Menschen sanft mögliche Lösungswege auf, laden sie ein, ihr Leben zu verändern und neue Schritte zu gehen. Manchen Gästen fallen die ersten Schritte schwer, doch einmal aufgebrochen, eröffnen sich neue Möglichkeiten, die vorher undenkbar schienen. „Das Mondschein Café“ ist poetisch und voller Lebensweisheit. Die Katzen sind charmant und feinfühlig und nehmen jeden Gast individuell in…