„Den Herzschlag der Natur spüren“ ist ein zauberhaftes Buch, welches Ihnen dabei hilft, sich mit der Natur verbunden zu fühlen und ihre heilenden Kräfte zu entdecken.

Dazu laden Naturmeditationen und Übungen, Reflexionsfragen und Naturimpulse ein! Kommen Sie dem Geheimnis der Natur als Sehnsuchtsort auf die Spur. Fühlen Sie sich wieder verbunden mit der Natur, die Sie umgibt. Christa Spannbauer ist Achtsamkeitsexpertin und Annika Behrendt ist Naturtherapeutin. Die beiden Autorinnen möchten Sie mit ihrem Buch dazu einladen, die Verbundenheit mit der Natur neu zu entdecken.

Um der Natur wirklich zu begegnen und mit ihr in Kontakt zu kommen, helfen Ihnen Meditationen, Körperübungen, Atemübungen, kreative Ideen und Impulse. Lernen Sie Wege zum achtsamen Leben kennen und erfahren Sie, wie Sie die Natur als „heiligen Raum“ wahrnehmen können.

Freuen Sie sich auf Übungen wie das meditative Gehen oder die Kraftmeditation „sitzen wie ein Berg“. Waren Sie schon einmal barfuß in der Natur unterwegs? Entdecken Sie die heilsamen Kräfte der Natur, in dem Sie Waldbaden gehen oder heilsames Atmen praktizieren. Sie werden über die positiven Wirkungen auf Körper, Geist und Seele erstaunt sein.

Sie können sogar mit der Natur in Kontakt treten, z.B. in dem Sie mit Bäumen kommunizieren oder Bäume berühren. Vielleicht können Sie sogar den Herzschlag der Bäume unter Ihren Händen spüren. Die Ehrfurcht vor dem Leben und der Natur lässt Sie eine tiefe Verbundenheit mit allem was lebt spüren. Sie können im Großen wie im Kleinen die Natur schützen, sich kleine Naturoasen schaffen auf dem Balkon mitten in der Stadt oder im eigenen Garten, Sie können Lebensraum für Insekten, Vögel und kleine Wildtiere schaffen, egal wo Sie wohnen, ob in der Stadt oder auf dem Land.

„Den Herzschlag der Natur spüren“ möchte Sie dazu einladen, die Natur mit allen Sinnen zu entdecken, gleichsam zu erspüren, sich berühren zu lassen vom Geheimnis der Natur.

Den Herzschlag der Natur spüren
Achtsam und verbunden leben
Mit Naturmeditationen und Übungen
Christa Spannbauer und Annika Behrendt
Herder Verlag
ISBN: 978-3-451-03238-7
Preis: 14,00 Euro
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