Der große Home Office Guide

4. Juli 2022

„Der große Home Office Guide“ ist eine wahre Fundgrube an guten Übungen, Rezepten und Empfehlungen, um auch im Home Office fit, gesund, beweglich und vital zu bleiben!

Durch Corona sind immer mehr Arbeitnehmer im Home Office und zu Hause lauern auch so einige Herausforderungen, die leicht zu überwinden sind, wenn man weiß, worauf es ankommt.

Das fängt oft schon damit an, dass ein ergonomischer Schreibtisch oder Bürostuhl fehlen und geht über die Frage der richtigen Snacks bis hin zu der Erkenntnis, dass ich auch im Home Office Pausen machen sollte.

Das Buch ist ein echter Coach, der Ihnen Wege und Lösungen speziell für das Arbeiten im Home Office aufzeigt, damit Sie fit, gesund, beweglich und locker bleiben. Denn dann ist das Home Office ein Ort, der Ihnen gut tut und Sie unterstützt. Dabei haben die Autoren ihr Augenmerk auf Bewegung, gesunde Ernährung und Wohlbefinden gelegt.

Lockere, einfache und bewusste Bewegungsübungen beugen Schulter-Nacken-Beschwerden wirksam vor und helfen Ihnen dabei, Verspannungen bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln.

Eine gesund Ernährung ist gut verträglich, schenkt Ihnen Energie ohne zu belasten. Leckere Rezepte laden Sie ein, selbst zu kochen und die gesunden Speisen und Snacks in Ihren Home Office Pausen zu genießen.

Auch Ihr Wohlbefinden kommt nicht zu kurz, wirksame Entspannungsübungen helfen Ihnen, in Ihre innere Mitte zu kommen und gelassener zu werden.

„Der große Home Office Guide“ ein ganzheitliche Programm, dass Ihnen mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Regeneration schenkt! Damit die Arbeit im Home Office ein voller Erfolg wird!

Der große Home Office Guide
Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben
Dr. Bianca Biallas und Prof. Dr. Ingo Froböse
Herbig Verlag
ISBN: 978-3-96859-030-1
Preis: 20,00 Euro
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