Entschleunigen – Slow durch den Alltag

25. Oktober 2016

„Slow“ ist das neue Zauberwort, wenn der Alltag stressig ist und die Nerven blank liegen. Dieser Glückscoach-Ratgeber ist wunderschön illustriert und lädt direkt ein, es mal langsamer angehen zu lassen. Was „Slow“ überhaupt bedeutet, genau dieser Frage, geht die Autorin, als erstes nach. Ein kleiner Test hilft Ihnen herauszufinden, wie „slow“ Ihr Alltag eigentlich ist.

Wollten sie schon immer mal „slow“ durch Ihren Alltag surfen, dann nicht’s wie los! Sie können gleich am Morgen damit beginnen, denn das Frühstück kann auch ein Ort der Kraft und Freude sein, trotz quengeliger Kinder oder miesgelaunter Partner, wenn man weiß, wie das geht. Sogar „Slow im Job“ ist möglich. Das hätten Sie jetzt nicht gedacht, oder? Probieren Sie unbedingt die Ideen aus, sei es, dass Sie Ihren inneren Antreiber stoppen oder in dem Sie als „Slobbie“ ruhig und gelassen arbeiten, statt sich stressen zu lassen.

Viele Übungen laden Sie dazu ein, Ihre Ideen direkt im Buch zu notieren, ein echtes „Workbook“ also! Powernapping oder eine „Tea Time“ können Ihre Oasen der Ruhe im Büro werden. Haben Sie den Feierabend immer verplant und kaum Zeit zur Ruhe zu kommen? Dann beginnen Sie einfach, dass in kleinen Schritten zu ändern. Damit können Sie schon auf Ihrem Nachhauseweg anfangen, kochen Sie frisch und lecker für sich und Ihre Familie und danach nehmen Sie sich Zeit für Ihre „Sternstunden“.

Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Liebsten. Statt sich zu langweilen, werden Sie kreativ. Genießen Sie die Zeit zu Hause, seien Sie achtsam und bewusst im Hier und Jetzt. Pflegen Sie wahre Freundschaften und sorgen Sie stets für ausreichend Erholung. Zum Schluß des Buches machen Sie einfach den Test, ob Sie schon ein „Slowist“ sind. Sie werden über das Ergebnis erstaunt sein.

„Slow“ ist ein geflügeltes Wort, wenn es um Ihre Entschleunigung im Alltag geht. Mit „slow“ geht alles besser von der Hand, Ihr Leben wird bunter und kreativer, Sie selbst gelassener und heiterer. Lassen Sie Ihr Herz sprechen und der Stress fällt von Ihnen ab und Sie werden von Herzenswärme und Lebensfreude erfüllt.

Entschleunigen – Slow durch den Alltag
aus der Glückscoach-Reihe
Regina Tödter
Trias Verlag
ISBN:‘ 978-3-432-10069-2
Preis: 12,99 Euro
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