„Fühl Dich ganz“ – ist eine Einladung an Sie, Ihre Gefühle kennenzulernen und somit ein besseres Verständnis für diese zu entwickeln. Ihre Gefühlsbereitschaft kann Ihr ganzes Leben positiv verändern.

Lukas Klaschinski ist renommierter Psychologe und Podcaster. Er hat auf Basis der erfolgreichen Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ein eigenes Konzept entwickelt, welches Sie dabei unterstützt, Ihre Gefühle als Kompass für Ihr Leben zu nutzen.

Viele Menschen haben Angst vor ihren Gefühlen. Sie versuchen sich ständig abzulenken durch essen, fersehen, Freizeitaktivitäten und ähnlichem. Doch Gefühle wollen stets gefühlt werden. Nur wenn Sie lernen Gefühle wahrzunehmen und diese auch zu fühlen, können Sie besser mit ihnen umgehen. Dann sind Ihre Gefühle Ihr Wegweiser im Leben.

Wie kann dies gelingen? Der Autor zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie wieder zu Ihren Gefühlen zurückfinden können. Alle Gefühle sind gut, es gibt keine guten und schlechten Gefühle. Das ist eine Bewertung, die eine Unterscheidung in angenehm und unangenehm vornimmt.

All Ihre Gefühle haben einen Sinn. Wenn Sie die Botschaft Ihrer Gefühle verstehen, dann können Sie ein erfülltes Leben führen, welches Ihnen entspricht. Der Autor, Lukas Klaschinski, lässt Sie auch an seiner eigenen Gefühls- und Erlebniswelt teilhaben. Zudem können Sie anhand zahlreicher Impulse, Übungen und Reflexionsfragen einen neuen achtsameren Umgang mit Ihren Gefühlen einüben. Dabei möchte das Buch „Fühl Dich ganz“ Sie wirksam und feinfühlig unterstützen.

Fühl Dich ganz
Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen
Lukas Klaschinski
Knaur Verlag
ISBN: 978-3-426-44656-0
Preis: 18,00 Euro