Frau Trappmann-Korr hat mit diesem Titel einen echten Longseller geschrieben, der nun in der 6. Auflage vorliegt und noch immer hochaktuell und unvergleichbar ist. Sie schafft es auf einfühlsame und prägnante Art und Weise das Thema „Hochsensitivität und Hochbegabung“ detailreich und spannend aufzubereiten.
Das besonders an „Hochsensitiv. Einfach anders und trotzdem ganz normal“ ist sicherlich der Tiefgang und das Detailwissen zum Thema, denn es werden tatsächlich alle wichtigen Aspekte des Themenbereiches Hochsensitivität beleuchtet und nicht nur Auszüge. Zudem liefert die Autorin wissenschaftliche Belege für Ihre Erklärungen und Erkenntnisse. Gerade für Menschen mit Hochsensitivität ist es wichtig zu wissen, dass dieses Buch nicht nur ein Ratgeber ist, sondern ein echter Lebensbegleiter, der sowohl wissenschaftlich, als auch menschlich ist. Auch wenn Sie als Eltern, Lehrer oder Therapeuten mit „Hochsensitiven Menschen“ zu tun haben, ist das Buch ein wahrer Schatz für Sie.
Das 1. Kapitel behandelt das Themenfeld „Hochsensitivität im Überblick“. Sie erfahren den Unterschied zwischen sensibel und sensitiv. Was macht den hochsensitiven Erwachsenen aus, dies können Sie anhand eines Tests herausfinden. Wichtig ist auch die Frage, wie Hochsensitivität bei Kindern erkannt werden kann, auch hier stehen Ihnen Testfragen zur Verfügung. Hochsensitive Kinder werden schnell von Reizen überflutet und benötigen mehr Ruhephasen. Wie Sie dies erkennen und was Sie gegen Reizüberflutung tun können kommt in diesem Kapitel zur Sprache. Auch das Thema Schule wird nicht vernachlässigt.
Das 2. Kapitel steht unter dem Zeichen „HS oder ADHS/ADS. Hier wird eine sehr wichtige und sachlich-fundierte Unterscheidung aufgezeigt. Diese ist auch für alle Eltern hochinteressant. Sie lernen die Symptome von Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität kennen und verstehen. Sie werden in die Thematik des Aufmerksamkeitsdefizit-Syndroms eingeführt, sehr wichtig, vor allem, wenn Sie noch keine persönlichen Erfahrungen damit haben. Interessant und zugleich sehr aufschlussreich sind die Gemeinsamkeit und Abgrenzungen. Nehmen Sie sich für dieses Kapitel ausreichend Zeit und Muse.
Das 3. Kapitel heißt „Geschichte und Hintergründe zur Hochsensitivität“. Gerade wenn Sie selbst hochsensitiv sind, möchten Sie erfahren, ob Hochsensitivität ein neues Phänomen ist und was man genau darunter verstehen kann. Was sind die Unterschiede zwischen „Denker“ und „Handler“ oder zwischen „Introversion und Extraversion“. Kennen Sie zum Beispiel INFP? Zudem erfahren Sie Näheres zum analytischen und holistischen Wahrnehmungsstil. Sie haben wahrscheinlich schon immer gespürt, dass Sie Reizen gegenüber eher offen sind und eine andere Wahrnehmung haben. Sie erfahren, alles Wissenswerte über Gefühle und wie diese mit Ihrer Hochsensitivität zusammenhängen. Das Thema „Hochbegabung und Hochsensitivität“ ist klar strukturiert und spannend und einprägsam zusammengestellt, Sie werden sich als Leser darin wieder finden und neue bzw. andere Perspektiven zu sich selbst und anderen gewinnen.
Das 4. Kapitel widmet sich dem Thema „und was mache ich nun mit meiner Hochsensitivität?“ Eine spannende Frage, die die Autorin aufgeworfen hat und natürlich hält Sie auch lebensnahe und praktische Tipps und Anregungen für Sie bereit. Denn auch „Hochsensitive Menschen“ gehen einem Beruf nach, leben vielleicht in einer Partnerschaft, haben Kinder, wünschen sich Freunde und sind im Alltag mit Menschen umgeben, die nicht hochsensitiv sind und damit nicht immer den richtigen Ton treffen oder sich richtig verhalten. Daher sind die gesellschaftlichen Aspekte der Hochsensitivität nicht zu unterschätzen. Auch ein erfolgreiches Networking ist in der heutigen Zeit von großem Nutzen. Sie lernen die Grundregeln der Kommunikation kennen, auch das Thema Hochsensitivität und Männer werden thematisiert. Was es mit dem persönlichen Raum auf sich hat und wie sie diesen stärken können, erfahren Sie in diesem Kapitel. Sie gewinnen einen Einblick ins Aikido und erfahren, warum es sich auch für hochsensible auszahlt sich Ziele zu setzen.
Im 5. Kapitel dreht sich alles um „Empathen“. Es gibt viele Empathen, auch wenn diese nicht immer auffallen, weil sie eher im Verborgenen leben. Was können Sie sich unter Empathie vorstellen? Was sind Spiegelneuronen? Da es eine Typisierung von Empathen gibt, finden Sie auch eine Erklärung, um sich selbst besser einordnen zu können. Auch die spirituelle Welt wird hier ausführlich angesprochen. Sie lernen das Projekt www.empathen.de kennen und erfahren mehr darüber.
Im letzten Kapitel geht es um „HSM und die Innenwelt“. Hier greift die Autorin nochmals ein besonderes Thema auf, welche sie sensibel und ernsthaft aufbereitet. Es geht um die Mystik und die Innenwelt, aber auch um spirituelle und religiöse Aspekte. Mehr wird an dieser Stelle nicht verraten.
Das vorliegende Buch ist ein Standardwerk zum Thema „Hochsensitivität“ – ein wahrer Schatz an Informationen, Anregungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Jeder der selbst hochsensitiv ist sollte diesen Titel in seiner Bibliothek haben, denn hier finden Sie immer Rat, wenn Sie Unterstützung suchen oder einfach etwas nachsehen möchten.
Hochsensitiv: Einfach anders und trotzdem ganz normal
Leben zwischen Hochbegabung und Reizüberflutung
Birgit Trappmann-Korr
VAK Verlag
ISBN: 978-3-86731-060-4
Preis: 18,95 Euro