Schmerzen sind zermürbend, besonders dann, wenn sie chronisch werden. Denn chronische Schmerzen verändern alles. Schmerzerkrankte leiden unter Dauerschmerzen, die oftmals mit einer Veränderung des Arbeitsumfeldes, des Freundeskreises, der Freizeitgestaltung und dem inneren Empfinden einhergehen.

Katrin Jonas ist eine bekannte Mind-Body-Therapeutin, sie eröffnet Ihnen im vorliegenden Buch bahnbrechende Perspektiven der Schmerztherapie und der Neuroforschung. Viele praxisnahe Übungen und Meditationsanleitungen helfen Ihnen direkt in Ihrem Alltag besser mit Ihren Schmerzen umzugehen. Die vorgestellten Achtsamkeitsübungen und Meditationsanleitungen sind sehr leicht in den eigenen Alltag zu integrieren und können dort ihre heilsame Wirkung entfalten.

Sie lernen einen selbstverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Schmerz, Ihr Körperbewusstsein wird geschult und durch das achtsame Gewahrsein können Ihre Schmerzen sich wandeln und in vielen Fällen ist auch Schmerzfreiheit möglich.

Wer es schafft regelmäßig die vorgestellten Übungen und Meditationen durchzuführen, wird entdecken, dass sich sein Körperbewusstsein verfeinert und zu wandeln beginnt. Katrin Jonas ist es gelungen, ihre profunden Kenntnisse aus der Praxis für die Praxis, so auszuarbeiten, dass Sie zu Hause einen kompetenten Leitfaden an der Hand haben, um Ihre chronischen Schmerzen zu lindern oder gar völlige Schmerzfreiheit zu erlangen.

Meditation birgt heilende Kräfte in sich – profitieren auch Sie von diesem einzigartigen Wissen. Chronische Schmerzen können sich wandeln – darauf dürfen Sie vertrauen.

Meditation heilt
Schmerzfrei in ein neues Leben
mit Übungsanleitungen und praktischen Tipps
Katrin Jonas
Via Nova Verlag
ISBN: 978-3-86616-392-8
Preis: 18,95 Euro
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