„Trauma bewältigen“ – ist ein feinfühliges Selbsthilfebuch, welches Ihnen wertvolle Hilfestellungen, Übungen, Tipps und Empfehlungen mit auf den Weg gibt, die Sie dabei unterstützen, Ihr Trauma zu überwinden!

Dr. Romanus-Ludewig hilft Ihnen mit den Herausforderungen und der Bewältigung des Traumas in kleinen Schritten zu beginnen. Ein Trauma hat einen großen Einfluss auf Ihr Erleben, die Bewältigung Ihres Alltags und Ihr Wohlbefinden. Behutsam zeigt sie Ihnen Wege auf, die Sie dabei unterstützen, Ihr Trauma zu verstehen, sich selbst unterstützen zu können und nach und nach das Trauma in Ihr Leben zu integrieren und es zu bewältigen.

Sie erfahren wichtiges Basiswissen zu Traumata, erfahren wie eine Traumatherapie funktioniert, welche wirksamen Selbsthilfemöglichkeiten es gibt und lernen die vier Schlüssel zu einer erfolgreichen Traumatherapie kennen. Eine Traumatherapie gliedert sich in die Stabilisierung, die Traumadurcharbeitung und die Neuorientierung.

Für jede der drei Phasen erhalten Sie feinfühlige und einfühlsame Übungen, Empfehlungen und Skills, die Ihnen eine wertvolle Hilfe sind. Sie erfahren, was die Big Five der Stabilisierungsphase sind, wann eine Traumadurcharbeitung sinnvoll und wichtig ist und wann nicht und natürlich auch was Ihnen bei Ihrer Trauer hilft und wie Sie sich nach einer Traumatherapie wieder neu in Ihrem Leben orientieren können.

Eine Vielfalt von Skills, Übungen und Reflexionsfragen bietet Ihnen die Möglichkeit, sich selbst stabilisieren zu können. Dies ist eine große Erleichterung für den Alltag und schenkt Ihnen Selbstwirksamkeit und unterstützt Sie in Ihrem Wunsch, Ihr Leben wieder in Fülle zu leben.

„Trauma bewältigen“ ist ein unverzichtbarer Selbsthilferatgeber für alle Menschen, die von Trauma betroffen sind, denn er spendet Zuversicht und Hoffnung, hilft Ihnen dabei, gut für sich zu sorgen und unterstützt Sie zudem mit wichtigen Bascis zum Themenkomplex Trauma.

Trauma bewältigen
Übungen zur Selbsthilfe und für die Therapie
Dr. med. Alice Romanus-Ludewig
Junfermann Verlag
ISBN: 978-3749503247
Preis: 22,00 Euro