„Achtsamkeiten“ schenkt Ihnen einen tiefen Einblick in die faszinierende Welt der Achtsamkeit durch Übungen für Sie persönlich und für die ganze Welt!

12 Übungen entfalten den Schatz der Achtsamkeit in Ihrem Leben – für Sie persönlich, mit Familie, Freunde und Kollegen und mit der Welt. Es gibt Übungen zur achtsamen Sprache, zum achtsamen gehen und stehen und zu weiteren Tätigkeiten. Die Übungen lassen Sie achtsam spüren, fühlen und handeln. Sie werden feinfühliger, tiefgründiger, couragierter und offener. Es eröffnet sich Ihnen eine neue Welt, wenn Sie es zulassen.

Sie tauchen ein in die verschiedenen Ökosysteme des täglichen Lebens. Es gibt die individuelle, die soziale und die ökologische Achtsamkeit. Die vorgestellten Achtsamkeitsübungen sind also alle ganz unterschiedlich und trotz miteinander verbunden.

Die drei Autoren sind sowohl Wissenschaftler, als auch Praktizierende und Lehrende der Achtsamkeit. Sie haben dieses einzigartige Achtsamkeitsprogramm entwickelt und vielfach erprobt. „Achtsamkeiten“ ist für alle geeignet, Jung und Alt, Erfahrene oder Anfänger. Sie machen wertvolle Erfahrungen, lernen sich selbst und Ihr Umfeld und die Welt neu kennen, fühlen sich mit allem was ist, verbunden und somit weniger einsam.

Sehr schön ist, dass auch lebendige Erfahrungsberichte im Buch eingewoben sind, die Ihnen einen Einblick in die persönlichen Achtsamkeitserfahrungen geben. Achtsamkeit verwandelt ihr gesamtes Leben, sie nehmen auch die Natur und die Umwelt mit neuen Augen wahr. Lassen Sie sich überraschen, was dadurch alles erwachsen und entstehen kann.

„Achtsamkeiten“ ist ein echtes Praxisbuch, es lädt Sie dazu ein, direkt die Achtsamkeitsübungen auszuprobieren, alleine, gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer gesamten Familie, mit Kollegen und Freunden. Achtsamkeit tut allen gut, denn es eröffnet neue Kraftquellen, schenkt einen anderen Blick auf die Welt, vertieft die Verbundenheit zu anderen Menschen und der Natur. Machen Sie sich auf, die Achtsamkeitsübungen zu entdecken, sie in Ihren eigenen Alltag zu integrieren und Ihre persönlichen Achtsamkeitserfahrungen zu sammeln.

Achtsamkeiten
Übungen für mich, für uns und für die Welt
Mike Sandbothe, Reyk Albrecht und Hubert Ostermaier
Fischer und Gann Verlag
ISBN: 978-3958836433
Preis: 20,00 Euro