Yoga ist in aller Munde, doch nicht jeder hält es durch täglich Yoga-Übungen zu machen, es fehlt an Muße, Zeit und Kraft im Alltag. Genau diese Herausforderungen greift der Autor Mark Whitwell in seinem Ratgeber „Das 7-Minuten-Versprechen“ auf. Die Yogaübungen, Meditationen und Atemtechniken sind einfach und leicht und können zu Hause täglich gemacht werden und das Beste, es dauert nur 7 Minuten. Auch in der heutigen stressigen Zeit ist es ein leichtes 7 Minuten für dieses Programm aufzubringen, es kostet keine Überwindung, denn Sie sind es sich einfach wert.
Mark Whitwell ist weltweit bekannt und hat viele treue Anhänger, er hat sich jahrzehntelang mit verschiedenen Yogastilen und spirituellen Lehren befasst und das Beste für Sie in seinem „Das 7-Minuten-Versprechen“ zusammengestellt. Wer es tatsächlich schafft täglich 7 Minuten zu üben, der spürt sehr schnell die positiven Auswirkungen des Programms auf seinen Alltag: Beziehungen werden stabiler und fester, die Empathie wird stärker, die Intimität nimmt zu, das Begehren wächst, die eigene Mitte wird deutlich gespürt und Spiritualität nimmt einen eigenen Platz im Leben ein.
Das Programm kann wirklich leicht in den eigenen Alltag eingebaut werden, denn 7 Minuten hat jeder Zeit. Der Autor beschreibt wie Leben gelingen kann, wie Glück Einzug in das eigene Leben hält und wie Sexualität und Beziehungen einen tragfähigen Grund bekommen. Dieser Yoga-Weg ist ein kraftvoller und lebensspendender Weg, er führt zu mehr Tiefe im eigenen Leben, auf eine leichte und positive Art und Weise. Alle Übungsanleitungen sind leicht verständlich und auch für Anfänger sehr gut zu verstehen. Jeder Leser/jede Leserin kann sofort mit dem „7-Minuten-Programm“ beginnen. Das kleine Büchlein ist eine wahrer Schatz, den es zu heben gilt.
Das 7-Minuten-Versprechen
Eine einfache Yoga-Meditation für mehr Liebe, Sex und Intimität
Mark Whitwell
Knaur Verlag
ISBN: 978-3426876992
Preis: 9,99 Euro