„Meine Hochsensibilität positiv gelebt“ ist ein gefühlvolles, lebensnahes Buch von Silvia Christine Strauch. Sie beschreibt an Hand ihrer eigenen Lebensgeschichte, wie man mit Hochsensibilität ein glückliches und zufriedenes Leben führen kann. Die biografischen Züge machen das Buch zu etwas ganz Besonderem, denn der Leser/die Leserin fühlt sich vom ersten Augenblick verstanden, wahrgenommen und ernst genommen. Man fühlt sich berührt und spürt, dass Hochsensibilität, positiv gelebt, weite Horizonte und vielfältige Erlebniswelt eröffnen kann.

Das Buch ist in drei 4 Abschnitte eingeteilt: „Persönliche Lebenserfahrung“, „Die eigene Entwicklung voranbringen“ und „Im Alltag Ruhe finden“ und dem „persönlichen Schlusswort“. Sehr gut und hilfreich sind die Fragen, die Ihnen die Autorin in jedem Unterkapitel stellt. Diese Fragen sind für Sie gedacht, zur Reflexion, zum in sich Hineinspüren ….. Im Kapitel „Persönliche Lebenserfahrung“ geht es um Kindheit, Partnerschaft, Beruf, Urlaub und Co. Hier erfahren Sie, wie die Autorin diese Lebensbereiche als Hochsensible erlebt hat, welche Konsequenzen Sie gezogen hat, was ihr wichtig geworden ist und was sie nicht weiterverfolgt hat. Sie lernen auch, wie wichtig es ist, einige Grenzen zu setzen, die Hochsensibilität im eigenen Leben wahrzunehmen und in das eigene Leben zu integrieren und zu sich selbst zu stehen. Am Ende jedes Unterkapitels zieht die Autorin ein Resümee, dort finden Sie alle wichtigen Aspekte für Hochsensible auf den Punkt gebracht.

Spannend ist auch das Kapitel „Die eigene Entwicklung voranbringen“. Denn eine persönliche Entwicklung wünscht sich jeder, aber Hochsensible haben besondere Bedürfnisse und Wünsche. Sehr gut und praxisnah wurde das Thema „Zeitmanagement“ aufbereitet. Wer im Berufsleben steht, profitiert enorm von einem passenden Zeitmanagement. Das positives Denken gut tut ist hinlänglich erwiesen, auch hochsensible Menschen profitieren davon, ebenso von Affirmationen und verschiedenen Entspannungsmethoden. Ein Augenmerk wurde auch auf das Thema Ernährung und spezifische Herausforderungen gelegt. Mantra-Meditation, Yoga und Kontemplation werden kurz angerissen und vorgestellt. Die persönlichen Erfahrungen der Autorin Frau Strauch fließen auch in dieses Kapitel mit ein und machen es dadurch lebendig und persönlich.

Im letzten Kapitel „Im Alltag Ruhe finden“ geht es um ein wichtiges Thema für Hochsensible. Wie kann ein Hochsensibler in einer hektischen und lärmenden Umwelt Ruhe und Entspannung finden, damit er nicht ausbrennt und völlig von Reizen überflutet wird? Die Natur tut dem Hochsensiblen gut und hilft auch zu Entspannung, je reizärmer die Natur ist, desto besser für den Hochsensiblen. Auch das allgemeine Umfeld wie Wohnort, Stadt, Bekanntenkreis wird beleuchtet und herausgearbeitet, worauf Hochsensible achten sollten und was ihnen gut tun könnte.

Der Titel „Mein Hochsensibilität positiv gelebt“ ist Programm. Sie als Leser spüren die einfühlsame Art der Autorin das ganze Buch hin durch, sie fühlen sich verstanden und wahrgenommen. Alle Empfehlungen und Tipps entstammen dem Erfahrungsschatz der Autorin. Sie sind sozusagen alle Praxis erprobt. Durch das Teilen der eigenen Erfahrungen entsteht ein sehr persönliches Buch, welches Mut macht und den Hochsensiblen wirklich unterstützt und ihn positiv stimmt.

Meine Hochsensibilität positiv gelebt
Persönliche Einsichten aus einem langen, bewegten Leben
Silvia Christine Strauch
Dielus Edition
ISBN: 978-3981797503
Preis: 19,99 Euro
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