„Mut trotz Krise“ – das Handbuch für einen mutigen und positiven Umgang mit Krisen aller Art – damit Zuversicht und Hoffnung wieder aufblühen!

Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Krisen gehören zum Leben dazu. Doch sie können den Menschen ganz schön durchrütteln und zusetzen. In der heutigen Zeit haben Katastrophen, Schrecksmeldungen und Kriege vermeintlich zugenommen. Doch stimmt das wirklich, oder kommt es uns nur so vor?

Schnell gerät man in eine Negativspirale, macht sich Sorgen, das Gedankenkarussell beginnt sich zu drehen. Doch wie sieht eigentlich ein guter Umgang mit Krisen und Schreckensmeldungen aus? Genau hier möchte die Autorin Frau Dr. Nunius Hilfestellung geben. Denn wer weiß, worauf er achten sollte, der kann selbstwirksam handeln und neue Erfahrungen sammeln.

Wichtig zu wissen: Sie selbst können sehr viel dafür tun, dass Krisen und Katastrophenmeldungen Ihnen nicht den Boden unter den Füßen wegziehen. Sei es ein achtsamer Umgang mit Fake News, eine achtsame Onlinemediennutzung oder Digital Detox. All dies hilft Ihnen dabei, von Schreckensnachrichten nicht überrollt zu werden.

Doch wenn all das Negative schon auf Ihre Stimmung drückt und Sie in einer Negativspirale gefangen sind, dann ist es wichtig, dass Sie eine neue Perspektive gewinnen, dass Sie das Schöne und Gute ebenso in den Blick nehmen, dass Sie einen neuen Umgang mit negativen Meldungen lernen und sich dem Leben in einer anderen Art und Weise stellen als bisher. Wie dies alles gelingen kann, dafür ist „Mut trotz Krise“ Ihr Wegbegleiter.

Ein bunter Blumenstrauß an Tools, Übungen, Strategien, Reflexionsfragen und Impulsen läd Sie ein, direkt neue Erfahrungen im eigenen Alltag zu sammeln. Drei Stellschrauben bereiten die positive Basis für einen gesunden Umgang mit Krisen. Ebenfalls erfahren Sie wichtige Grundlageninformationen zu Traumata und Traumafolgestörungen.

„Mut trotz Krise“ ist ein wertvolles Buch, das Ihnen neue Hoffnung schenkt, neue Perspektiven eröffnet und Ihnen zeigt, dass ein gesunder Umgang mit Krisen möglich ist, damit das Leben wieder in seiner Fülle erfahren werden kann.

Mut trotz Krise
Innere Stärke in Zeiten täglicher Katastrophenmeldungen
Dr. Sabine Nunius
Humboldt Verlag
ISBN: 978-3842642775
Preis: 22,00 Euro