Traumatische Erfahrungen, wie Unfälle, Naturkatastrophen oder Übergriffe können im Körper andauernden Stress, Panikattacken, Schlafstörungen, Ängste, psychosomatische Beschwerden und vielfältige andere Probleme hervorrufen.

Denn alle unsere Erinnerungen werden in unserem Körper gespeichert. Somatic Experiencing® geht davon aus, dass uns der Körper den Weg zur Heilung weist. Somatic Experiencing® wurde von Dr. Peter Levine entwickelt. Die Grundalge ist das achtsame Spüren in den eigenen Körper. Innere Spannungen können so gelöst werden und ein positives Grundgefühl kann sich einstellen.

Dr. Grüber führt sie sanft und empathisch in das Thema ein. Sie lernen an Hand der Stress-Skala, wie hoch Ihre innere Anspannung ist. Sie lernen, was es bedeutet Anspannung zu „entladen“. Trauma kann über den Körper aufgelöst werden, doch wie funktioniert das? Wichtig ist, dass Sie Trauma aus biologischer Sicht betrachten, für viele eine neue Perspektive, die Augen öffnend ist.

Die Autorin unterscheidet zwei Arten von Trauma „Schocktrauma“ und „Entwicklungstrauma“. Anhand genauer Erklärungen können Sie leicht eine Unterscheidung treffen. Der Körper weist Ihnen den Weg, in dem Sie Ihren Körper sprechen lassen. Sie lernen zu spüren, statt zu reagieren und finden Zugang zu Ihren Emotionen. Psychosomatische Beschwerden werden häufig nicht richtig ernst genommen, die Autorin schenkt diesen Beschwerdebildern ein eigenes Kapitel und geht ausführlich auf die Behandlung von psychosomatischen Beschwerden mit Somatic Experiencing® ein.

Somatic Experiencing® ist eine wunderbare Möglichkeit Traumata aufzulösen und einen neuen Zugang zu sich selbst zu finden. Der Autorin Frau Dr. Grüber gelingt es mit Leichtigkeit das Interesse für Somatic Experiencing® zu wecken und die Leserin/den Leser mit ihrer Begeisterung anzustecken. Wenn Sie unter einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden oder unter starker Anspannung stehen, ist Somatic Experiencing® ein Weg zu mehr Lebendigkeit und Kraft.

Was der Körper zu sagen hat
Stress- und Traumabewältigung mit Somatic Experiencing
Ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren
Dr. Isa Grüber
Mankau Verlag
ISBN: 978-3-86374-392-5
Preis: 9,95 Euro
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