Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

„Klimastarke Gemüse“ – sich trotz Klimawandel über eine reiche Ernte freuen! Der Klimawandel stellt so manchen Gemüsegärtner vor eine große Herausforderung. Denn manche Gemüsessorten haben so ihre Probleme, gedeihen nicht mehr so gut oder die Ernte fällt sehr mager aus. Wassermangel, Dauerhitze, sintflutartige Regenfälle und kurze knackige Winter bergen so einige Gefahren für den Gemüseanbau. Was können Hobbygärtner tun, damit der Gemüseanbau trotz aller Wetterkapriolen gut gelingt? Die Autorin Sigrun Hannemann stellt Ihnen in ihrem Buch klimastarke Gemüse vor. Das sind robuste Gemüsesorten, die gut mit Wetterschwankungen und Extrembedingungen umgehen können. Es ist wichtig, Wasser effektiv zu nutzen und zu speichern, aber auch den Boden ganzheitlich vorzubereiten und sich auf die veränderten Wetterbedingungen gut einzustellen. Sehr wertvoll ist der Anbau in Mischkultur und gemäß der Ansätze des Naturgartens. Gesundes Gemüse ist Ihr wertvoller Lohn für Ihre Mühe. Dann folgt eine wundervolle und sehr detaillierte Vorstellung von verschiedenen klimastarken Gemüsesorten, die auch nochmals unterteilt werden in verschiedene Kategorien wie frosttolerante Gemüsesorten oder wärmeliebende Kräuter. So finden Sie auf jeden Fall die für Sie passenden Gemüsesorten. Die robusten Sorten wie Okinawa-Spinat, dicke Bohne, Rosenkohl, Lauch, Spargelbohne und viele weitere schenken Ihnen eine reiche Ernte und kommen gut mit den extremen Wetterschwankungen klar….

„Chronische Schmerzen – lebendige Partnerschaft“ – Ihr Wegweiser für eine erfüllte Partnerschaft, trotz starker Schmerzen und Beeinträchtigungen. Chronische Schmerzen sind oft eine große Belastung für die Partnerschaft. Karra Eloff ist selbst chronisch schmerzkrank und weiß, wovon sie schreibt. Sie macht Betroffenen Mut und spendet Zuversicht, dass eine harmonische Partnerschaft kein Wunschtraum bleiben muss. Dieses wertvolle Selbsthilfebuch schenkt Ihnen viele neue Perspektiven und Impulse und zeigt Ihnen auf eindrückliche Weise, wie Sie Ihre Partnerschaft stärken können. Sie lernen Ihre Bedürfnisse zum Ausdruck zu bringen, die Bedürfnisse Ihres Partners zu erkennen, Konflikte wertschätzend zu lösen und Ihre Liebe so zu zeigen, dass Ihr Partner dies auch wirklich spüren kann. Chronische Schmerzen können durch Traumata verschlimmert werden. Ebenso können sie zu negativen Gedanken und Verhaltensmustern führen oder sogar zu negativen Glaubenssätzen beitragen. Daher sind Selbstfürsorge und Selbstempathie so wichtig. Auch das wichtige Thema Sexualität wird nicht ausgespart und sehr feinfühlig beleuchtet und mit vielen wertvollen Impulsen untermauert. „Chronische Schmerzen – lebendige Partnerschaft“ ist ein sehr wertschätzender Selbsthilferatgeber, der Betroffene liebevoll an die Hand nimmt und eine Vielzahl von neuen Perspektiven eröffnet und so jede Partnerschaft neu zum Erblühen bringt. Chronische Schmerzen – lebendige PartnerschaftPraktische Selbsthilfe für eine starke und erfüllte PaarbeziehungKarra EloffKösel VerlagISBN:…

„Die Schlüpfer Akademie“ – erfrischend anders, lebendig und praxisnah – für alle Frauen, die mehr wissen wollen über Beschwerden in ihrer Intimzone! Dr. med. Susan Zeun möchte Hemmungen abbauen und Frauen humorvoll, aber tiefgreifend für Beschwerden in der weiblichen Intimzone sensibilisieren. Egal, ob Sie an einer Blasenentzündung leiden oder Fragen zur Verhütung haben, ob Ihre Hormone gerade Achterbahn fahren oder Sie unter Hitzewallungen leiden, der Selbsthilferatgeber „Die Schlüpfer Akademie“ hält für Sie eine Fülle von Praxistipps bereit. Infektionen im Intimbereich können hartnäckig sein. Hier zeigt Frau Dr. Zeun alternative Wege auf. Sie räumt mit Mythen auf und erklärt Zusammenhänge. Intimgesundheit ist wichtig. Nur wer sich Wissen darüber aneignet, kann wirksam vorbeugen. Zahlreiche Anwendungsempfehlungen aus dem Bereich Pflanzenheilkunde und Aromatherapie runden das Buch gekonnt ab. „Die Schlüpfer Akademie“ gibt Ihnen kompetent aufbereitetes Fachwissen an die Hand. Sie sind dann in der Lage, Beschwerden wirksam vorzubeugen, können frühzeitig Selbsthilfeempfehlungen bei leichten Beschwerden anwenden und zudem lernen Sie die Ursachen Ihrer Beschwerden kennen! Geballte Frauen-Gesundheits-Power! Die Schlüpfer AkademieAlles über Infektionen in der Intimzone – von Blasenentzündung bis VaginalpilzDr. med. Susan ZeunDumont VerlagISBN: 978-3-8321-6939-8Preis: 18,00 Euro

„Hochbeet – jetzt durchstarten“ – ein wunderbares Buch, dass Lust macht, direkt ein eigenes Hochbeet anzulegen und die ersten gärtnerischen Erfahrungen zu sammeln! Ein eigenes Hochbeet zu haben ist wunderschön. Die reiche Ernte ist ein besonders schmackhaftes Erlebnis für Groß und Klein. Doch worauf ist zu achten, was kann angebaut werden und was tut den Pflanzen gut und was schadet ihnen? Die beiden Autoren sind begeisterte Hochbeetgärtner und haben vielfältige Erfahrungen mit ihren 18 Hochbeeten sammeln dürfen. Es ist wichtig, dass Sie die passenden Sorten finden, dass Sie die richtige Pflanzzeit kennen, nur so können Sie sich später über eine üppige Ernte freuen. Es soll Spaß machen, davon sind die beiden überzeugt. Daher haben sie das Buch auch so zusammengestellt, dass Anfänger sofort erfolgreich mit dem Gärtnern im Hochbeet beginnen können. Auch für erfahrenere Hochbeetgärtner ist „Hochbeet – jetzt durchstarten“ wunderbar geeignet, bietet es doch einen hervorragenden Überblick und eine Vielzahl von Kniffen und Tricks. Schon Kinder können erfolgreich im Hochbeet gärtnerisch tätig sein und Radieschen oder Kapuzinerkresse anbauen. Wenn die ersten Erfahrungen gesammelt wurden, kann es gleich weitergehen mit Salat oder Gurken und vielem mehr. Je nach Jahreszeit gibt es eine Fülle an leckeren Gemüsen, Früchten und Kräutern zu…

„Was uns krank macht – was uns heilt“ – Der renommierte Forscher Prof. Dr. Schubert gewährt einen faszinierenden psychoneuroimmunologischen Einblick in die Einheit von Körper, Geist und Seele! Wissen Sie, warum Sie sich oft erkälten oder mit Autoimmunerkrankungen zu kämpfen haben und manch anderer hat überhaupt keine Probleme? Woran liegt das? Das Immunsystem reagiert auf negative Gedanken, Stress, Nervosität und traumatische Erfahrungen. Wie genau, dass erklärt Ihnen der Psychoneuroimmunologe Prof. Schubert detailliert und sehr kurzweilig. Seine bahnbrechenden Forschungen haben ergeben, dass positive Gedanken, Resilienz, Lebensfreude und Wohlbefinden die Selbstheilungskräfte des Körpers tatsächlich unterstützen und das Immunystem stärken. Seine integrativen Einzellfallstudien sind wegweisend und brechen ein altes Paradigma der Medizin auf, das den Menschen als Maschine anssieht. Prof. Schubert und seine Kollegen aus dem Fachbereich der Psychoneuroimmunologie betrachten den Menschen immer in seiner Ganzheit. „Was uns krank macht – was uns heilt“ ist wirklich ein bewegendes und aufrüttelndes Buch. Jeder findet sich wieder in seinem Wunsch wirklich gesehen zu werden, in seiner Krankheit und in seiner Gesundheit. Lebendige Fallbeispiele, wissenschaftliche Studien und wichtige Zusammenhänge sind wunderbar miteinander verwoben. Prof. Dr. Schubert lässt seine Leserschaft wirklich teilhaben an seinem Fachwissen und seinen integrativen Einzellfallstudien und seinen Erkenntnissen und Forschungsergebnissen, die er daraus…

„Wie ich Ich wurde“ – eine bewegende Traumaheilungsreise – authentisch und inspirierend! Die bekannte Radiomoderatorin Kathie Kleff berichtet offen und ehrlich von ihrer Traumaheilung. Schlimme Erfahrungen, Traumata und belastende Erlebnisse können das gesamte Leben bestimmen und kontrollieren. Diese haben Einfluss auf Beziehungen, Essverhalten, Stresserleben, Lebensentscheidungen und Co. Kathie Kleff hat dies alles persönlich erlebt, ohne zu wissen, dass dies Folgen ihrer traumatischen Kindheit sind. Sie spürte, dass sie ihr Leben nicht kontrollieren kann und immer wieder in gleiche negative Muster verfiel und falsche Entscheidungen getroffen hat. Egal ob Angststörungen, Panikattacken, Essanfälle oder Depressionen, die Autorin hat dies alles selbst erlebt, sie weiß, wovon sie schreibt. Man spürt das sofort und fühlt sich verstanden, wertgeschätzt und ernst genommen. Das Buch „Wie ich Ich wurde“ ist sehr wertvoll für alle, die ähnliches erleben und spüren, dass etwas nicht stimmt, aber dies noch nicht mit traumatischen Erlebnissen in Zusammenhang bringen. Als sie verstand, dass dies alles Folgen ihrer traumatischen Kindheit sind, konnte sie nach und nach sich auf den Weg der Heilung machen. Traumaheilung geht nur Schritt für Schritt und nach und nach können dann die belastenden Erlebnisse integriert werden. Mit viel Geduld und Selbstfürsorge gelingt es, die Spirale der Traumafolgen zu verlassen….

„Die Kraft der Selbstliebe“ – ein Wegbegleiter in ein erfülltes und leuchtendes Leben voller wertschätzender Beziehungen, einer lebendigen Sinnlichkeit, Potenzialentfaltung und Lebensfreude. Sylvia Harke lädt Sie mit ihrem Buch ein, die Kraft der Selbstliebe zu entdecken. Nur wenn Sie sich selbst lieben, können Sie neues Vertrauen ins Leben finden und nährende Beziehungen führen. Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem Leben in Fülle! Doch auf dem Weg zur Selbstliebe lauern viele Fallstricke wie emotionale Blockaden, negative Glaubenssätze, Sabotageprogramme, Minderwertigkeitsgefühle oder Energievampire und noch vieles mehr. Die Autorin hat ein Programm für Sie entwickelt, welches auf der transpersonalen Psychologie basiert, das Ihnen dabei hilft, sich selbst zu zu lieben. Dieses Programm zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie den Kontakt mit Ihrer Seelenintelligenz aufnehmen oder kreativ tätig sein können und wie leicht es sein kann, Selbstkritik zu verwandeln in einen wertschätzenden Blick auf sich selbst. In diesem ganzheitlichen Programm geht es auch um die Ganzheit von Körper, Geist und Seele. Alles gehört untrennbar zusammen. Nach und nach finden Sie immer mehr Kraftquellen, bauen seelische Widerstandskraft auf, können sich besser abgrenzen und Ihre Selbstakzeptanz wird ebenfalls gestärkt. „Die Kraft der Selbstliebe“ nimmt Sie auf Ihrer Reise zur Selbstliebe an die Hand und die schönen…

„The Maid“ – ein Zimmermädchen mit kriminalistischem Spürsinn und einem Schuß Herzenswärme – skuril, witzig und voller spannender Irrungen und Wirrungen! Molly Gray ist Zimmermädchen im altehrwürdigen Regency Grand Hotel, einem Boutique-Hotel. Sie geht in ihrer Arbeit auf und liebt es die eleganten Suiten wieder zum Strahlen zu bringen. Sie ist mit Leib und Seele im Housekeeping tätig. Sie liebte ihre Großmutter, die leider verstorben ist. Gemeinsam haben sie immer die Serie „Inspektor Columbo“ angeschaut. Heute schaut Molly „Inspektor Columbo“ alleine und fühlt sich so mit ihrer Oma verbunden. Ihre Oma hat Molly auch den Tipp gegeben, wann immer sie unglücklich ist, den Staubwedel zur hand zu nehmen. Doch eines Tages gerät Mollys Leben aus den Fugen. Sie findet den reichen und berüchtigten Mr. Black tot in seiner Suite auf. Nicht nur das, Mr. Black wurde allem Anschein nach tatsächlich auch noch ermordet. Molly weiß nicht was sie denken soll, alles ist in Unordnung gebracht. Alles steht auf dem Kopf. Da Molly sich eigentümlich verhält, ist sie Hauptverdächtige. Doch Molly Gray wäre nicht Molly, wenn sie sich nicht zu helfen wüsste. Schließlich kann sie auf ihre Kenntnisse aus „Inspektor Columbo“, auf die Lebensweisheiten ihrer Oma und auf ihre Freunde im…

„Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen“ – eine Einladung an Frauen, sich selbst wohlwollend zu behandeln und für sich einzustehen und somit das Innerste zum Strahlen und Leuchten zu bringen! Frauen haben oft das Problem, dass sie mit sich selbst überkritisch sind, sich schlecht behandeln und sich oft kritisieren, selbst wenn es nichts zu kritisieren gibt. Nicht wenigen Frauen fällt es schwer, gut für sich zu sorgen. Es ist einfacher, sich um das Wohl anderer zu kümmern, manchmal sogar bis zur Selbstaufgabe. Selbstmitgefühl ist daher eine Qualität, die Frauen erst einüben müssen. Wie schön ist es, wenn Frauen sich selbst wertschätzen, ihre eigenen Fähigkeiten anerkennen und sich selbst mit liebevollen Augen betrachten. Das macht einen großen Unterschied. Dann erst kann es Frauen auch gelingen, mutig Nein zu sagen, Grenzen zu setzen, sich vor Ungerechtigkeit zu schützen und kraftvoll zu handeln. Kristin Neff ist eine renommierte Forscherin zum Thema Selbstmitgefühl und kann auf jahrelange wissenschaftliche Untersuchungen zurückgreifen. Frauen, die gut für sich selbst sorgen, sorgen auch gut für andere. Nur wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse kennen und ihnen Raum geben, können Sie sich selbst mit neuen Augen wahrnehmen. Liebevolle Fürsorge für sich selbst und für andere ist wichtig, damit Beziehungen gelingen und von…

„Dieses Problem lasse ich bei dir“ – zeigt Ihnen einen mitfühlenden Weg auf, sich abzugrenzen und Belastendes loszulassen. Das bekannte Autorenduo lädt Sie auf einen achtsamen Weg des Loslassens ein. Vielleicht fühlen Sie sich oft verantwortlich für Dinge, die nicht in Ihren Bereich fallen oder Sie leiden stets mit anderen mit. Dauerüberforderung und Überverantwortung machen krank und führen über kurz oder lang zum Zusammenbruch. Was braucht es, um mitfühlend zu sein, ohne sich zu überfordern? Wie können Sie ein Ja für Ihre eigenen Bedürfnisse entwickeln und gut für sich sorgen lernen? Nur wenn Sie gut für sich sorgen können, können Sie gut für andere sorgen. Sie lernen, wie Sie sich vor Energieräubern schützen können, wie Sie die Beratungsfalle rechtzeitig erkennen und wie Sie einem Helfersyndrom vorbeugen können. Dabei geht es immer um Abgrenzung aus Mitgefühl, nie darum Verbundenheit zu zerstören. So bekommen Sie nach und nach einen anderen Umgang mit Problemen. Diese werden dann für Sie zu bewältigbaren Herausforderungen. Sie gewinnen an innerer Stärke und Souveränität. Nach und nach sammeln Sie neue Kraft und können Ja zu sich selbst sagen. „Dieses Problem lasse ich bei dir“ ist ein Begleiter auf Ihrem Weg hin zu einem mitfühlenden Prozess der Abgrenzung! Dieses…