Die Organuhr leicht erklärt

Die Organuhr ist eine wunderbare Hilfe, denn jedes Organsystem hat feste Zeiten und wenn Sie diese kennen, werden viele Zusammenhänge klar und Sie können Ihr Leben danach ausrichten, um vital und gesund zu bleiben. Wenn Sie sich mit der Organuhr näher beschäftigen, wird Ihnen auffallen, dass zahlreiche Beschwerdebilder immer zu einer bestimmten Uhrzeit auftreten, dann ist Ihnen die Organuhr eine wertvolle Hilfe, denn sie zeigt an, welches Organsystem betroffen sein könnte. Lothar Ursinus ist ein profunder Kenner der Organuhr und ein bekannter Bestseller-Autor. Sein Praxiswissen und seine langjährigen Erfahrungen gibt er in diesem Ratgeber an seine Leserschaft weiter. Sie erfahren alles Wissenswerte über die Organuhr, besonders hervorzuheben ist die Detailtiefe und die genaue Beschreibung der einzelnen Organsegmente. Für jeden Laien ist das Buch eine wahre Offenbarung. Aber auch Therapeuten erfahren noch viel Neues und spannende Zusammenhänge für ihre Praxisarbeit. Die Organuhr hilft Ihnen in Ihrem Alltag, achtsamer mit Ihrem Körper umzugehen, Sie spüren, wann etwas nicht in Ordnung ist und die Organuhr unterstützt Sie dabei, wichtige Zusammenhänge zu erkennen und das passende Organsystem zu finden, welches Ihre besondere Aufmerksamkeit und Unterstützung benötigt. Lothar Ursinus hat viele Tipps für den Alltag passend zu den einzelnen Organsystemen zusammengestellt, die Sie ausprobieren können…

Was der Körper zu sagen hat

Traumatische Erfahrungen, wie Unfälle, Naturkatastrophen oder Übergriffe können im Körper andauernden Stress, Panikattacken, Schlafstörungen, Ängste, psychosomatische Beschwerden und vielfältige andere Probleme hervorrufen. Denn alle unsere Erinnerungen werden in unserem Körper gespeichert. Somatic Experiencing® geht davon aus, dass uns der Körper den Weg zur Heilung weist. Somatic Experiencing® wurde von Dr. Peter Levine entwickelt. Die Grundalge ist das achtsame Spüren in den eigenen Körper. Innere Spannungen können so gelöst werden und ein positives Grundgefühl kann sich einstellen. Dr. Grüber führt sie sanft und empathisch in das Thema ein. Sie lernen an Hand der Stress-Skala, wie hoch Ihre innere Anspannung ist. Sie lernen, was es bedeutet Anspannung zu „entladen“. Trauma kann über den Körper aufgelöst werden, doch wie funktioniert das? Wichtig ist, dass Sie Trauma aus biologischer Sicht betrachten, für viele eine neue Perspektive, die Augen öffnend ist. Die Autorin unterscheidet zwei Arten von Trauma „Schocktrauma“ und „Entwicklungstrauma“. Anhand genauer Erklärungen können Sie leicht eine Unterscheidung treffen. Der Körper weist Ihnen den Weg, in dem Sie Ihren Körper sprechen lassen. Sie lernen zu spüren, statt zu reagieren und finden Zugang zu Ihren Emotionen. Psychosomatische Beschwerden werden häufig nicht richtig ernst genommen, die Autorin schenkt diesen Beschwerdebildern ein eigenes Kapitel und geht ausführlich…

Miracle Morning

„Miracle Morning“ lädt Sie ein, täglich früh morgens ein Morgenprogramm durchzuführen, um im Leben erfolgreich zu sein und sein volles Potenzial auszuschöpfen. Diese Stunde am frühen Morgen ist wirklich magisch, sie ist nur Ihnen selbst gewidmet. „Miracle Morning“ unterstützt Sie dabei ein glückliches, erfolgreiches und positives Leben zu führen. „Miracle Morning“ besteht aus Stille, Affirmationen, Visualisierung, Bewegung, Lesen und Schreiben. Hal Elrod gibt Ihnen seine persönlichen Erfahrungen mit „Miracle Morning“ weiter, Sie profitieren von seinen Erfahrungen, seinem Weg zum Erfolg und seinem festen Glauben an die positiven Stärken eines jeden Menschens. Jeder einzelne Bereich wird Ihnen vom Autor spannend und Augen öffnend erklärt – es bleiben keine Fragen offen. Sie lernen die wirkungsvollsten Affirmationen kennen, wie Sie am besten visualisieren können oder was es mit dem Tagebuch schreiben auf sich hat und natürlich noch viel, viel mehr. Der Autor hat tolle Tipps für Sie zusammengestellt, wie Sie sich jeden Morgen motivieren können, früh aufzustehen und das sogar gerne und mit Freude. Sie werden begeistert sein, wenn Sie spüren, wie „Miracle Morning“ nach und nach Ihr gesamtes Leben verändert, wie Sie stets motiviert sind und voller Energie in den Tag starten. Plötzlich werden immer mehr Ihrer Träume und Visionen Wirklichkeit. „Miracle…

Die freundliche Feindin

Frauen in Führungspositionen sind nicht mehr so selten, wie noch vor einigen Jahren. Daher ist es auch wichtig, sich mit weiblichen Machtstrategien im Berufsleben auseinander zu setzen. Denn Frauen sind anderes mächtig als Männer und haben ihre eigenen Strategien, die nicht immer leicht zu durchschauen sind. Der bekannte Coach Peter Modler hat sich an dieses brisante Thema herangewagt und Machtstrategien benannt und Lösungswege aufgezeigt. Denn Frauen agieren nicht so wie Männer. Wer schon mal Opfer wurde, der weiß, wovon Peter Modler schreibt. Egal ob es um subtile Grausamkeiten geht, unhaltbaren Gerüchten, die niemandem zuzuordnen sind, komischen Blicken, nicht greifbarer Ausgrenzung oder knallhartem Mobbing, Peter Modler deckt alles schonungslos auf. Er öffnet seinen Leserinnen und Lesern die Augen. Auch Frauen boxen sich schonungslos zum Karrierezenit, allerdings auf andere Art und Weise, als Männer es tun. Ihre Mittel sind andere, aber genauso verletzend und traumatisierend. Wenn man erkannt hat, dass man zum Opfer geworden ist, gilt es zu handeln und sich zu schützen. Hierfür hat Peter Modler wirkungsvolle Strategien entwickelt, die Ihnen in dieser schweren Zeit helfen können, den Boden nicht unter den Füßen zu verlieren, sondern handlungsfähig zu bleiben. Peter Modler schafft es, ein komplexes Thema fachlich hervorragend, pointiert und humorvoll…

Nein sagen mit den Engeln der Erde
Hochsensibilität , Lebenshilfe / 10. Juli 2017

Nein zu sagen oder Grenzen zu setzen fällt vielen hochsensiblen Menschen schwer. Die Autorin nennt diese Menschen liebevoll „Erdenengel“. Erdenengel kümmern sich einfühlsam, aufopfernd und liebevoll um andere Menschen, sie vergessen dabei leider häufig sich selbst. Es geht in diesem feinfühligen Buch nicht um Aggressivität, sondern um wertschätzende Selbstbehauptung. Sich authentisch zu zeigen, gesunde Grenzen zu setzen und selbstbestimmt Nein sagen, ist ein Lernprozess. Sie lernen, wie man gesunde Grenzen setzen kann, ohne andere zu verletzen. Auch wenn Sie davor noch Angst haben, hilft Ihnen die Autorin auf wundervolle Weise, respektvoll und liebevoll zu sich selbst zu sein. Ein sehr gutes Kapitel ist das 5. Kapitel. Hier geht es nämlich um das Thema „Kommunikation“, denn nicht selten haben Erdenengel Kommunikationsprobleme. Erdenengel neigen manchmal dazu, in halben Sätzen zu sprechen oder sich ständig zu wiederholen. Doreen Virtue zeigt auf, wie Erdenengel zu einer kraftvollen und authentischen Kommunikation finden können. Auch das Angst besetzte Thema „Schuld“ wird nicht ausgespart. Die Autorin nimmt Sie an die Hand und führt Sie sanft aber bestimmt in die eigene Kraft. Erdenengel haben soviel zu geben und sind eine große Bereicherung für die Gesellschaft, daher ist es so wichtig, dass Sie gut für sich selbst sorgen, zu…

QT – Die Kunst die richtigen Fragen zu stellen
Hochsensibilität , Lebenshilfe / 8. Juli 2017

QT (Question Thinking) ist ein Selbstcoaching, welches Ihnen hilft, durch die richtigen Fragen großartige Ergebnisse zu erzielen. Question Thinking bietet Ihnen Tools an, die Sie darin unterstützen, erfolgreicher, kreativer und positiver zu werden. Sie lernen auch, die Kontrolle über Ihr Denken und Verhalten zu übernehmen und natürlich auch die richtigen Fragen zu stellen. Das Buch begleitet Sie durch diesen Selbstcoaching-Prozess, an Hand von Ben und seinem Question-Thinking Coach Joseph, erfahren Sie alles Wissenswerte über Question Thinking und die wirkungsvollen Tools. Ben ist als Antworten-Mann bekannt, hat aber Probleme seine Führungsrolle auszufüllen und ist zum Entschluß gekommen, dass er versagt hat. Joseph sein Question-Thinking Coach ist als Fragen-Mann bekannt. Denn wer die richtigen Fragen stellt, kann sein gesamtes Leben verändern. Erfahren Sie in diesem wertvollen Ratgeber wie Sie Ihr sogenanntes „Beobachter-Selbst“ fördern können, denn jeder verfügt über diese wertvolle Fähigkeit. Seien Sie gespannt darauf, was sich hinter der „Choice-Map“ verbirgt, einer Art Landkarte, die Ihnen zeigt, ob Sie auf dem Lernpfad sind oder auf dem Kritikerpfad. Statt zu reagieren lernen SIe zu wählen. Denn der „innere Kritiker“ meldet sich oft zu Wort, aber es liegt an Ihnen selbst, wieviel Beachtung Sie ihm schenken. Question-Thinking hilft Ihnen dabei, immer öfter eine Lernhaltung…

Dies ist mein Leben

Manipulative Eltern machen ihren Kindern das Leben zur Hölle. Meistens fallen ihre manipulativen Machenschaften noch nicht einmal direkt auf. Hinter ihren harmlosen Aussagen verstecken sich oft ganz andere Botschaften. Wenn Sie spüren, dass Sie sich im Beisein Ihrer Eltern schlecht fühlen, sich Vorwürfe machen oder ständig beschuldigt werden, dann sollten Sie wachsam sein. Familienfeste werden zu Horrorveranstaltungen, Abwertung ist an der Tagesordnung, Habgier und Geiz prägen die Beziehung. Genau auf solche Punkte geht die Autorin ein, damit Sie wissen, Sie bilden es sich nicht ein, sondern es ist tatsächlich so. Wegweisend sind auf jeden Fall die 30 Merkmale auf Grunde derer man eine manipulative Persönlichkeit erkennt. Bei manchen maniupulativen Eltern fällt auch auf, dass sie absurde Aussagen treffen, Gerüchte in die Welt setzen, die fern jeglicher Realität sind und Lügen verbreiten. Je eher Sie ein solches Verhalten erkennen, desto besser können Sie sich schützen und es gelingt Ihnen immer besser, sich aus der Opferposition zu befreien. Die Autorin geht auch auf sogenannte egozentrische Eltern ein, die durch Desinteresse glänzen, sich nicht um ihre Kinder kümmern, sondern nur um sich selbst kreisen. Es wird Ihnen ein Stein vom Herzen fallen, wenn Sie beim Lesen spüren, dass Sie sich nichts einbilden, sondern…

Heilende Musik aus dem Orient
Hochsensibilität , Lebenshilfe / 7. Juni 2017

„Heilende Musik aus dem Orient“ führt Sie ein in die Welt der heilenden Musik der Sufis. Begeben Sie sich mit dem Buch auf eine Reise in den Orient, zu den Ursprüngen der traditionellen Musik und der altorientalischen Musiktherapie. Oruç Güvenç ist ein hochgeschätzter Vertreter der türkischen Sufimusik und ihrer Heilwirkung. Das Besondere an der Arbeit von Oruç Güvenç ist, dass er die altorientalische Musiktherapie an die Bedürfnisse der modernen Zeit annähert, ohne sie zu verändern. Verschiedene Tonsysteme der altorientalischen Musiktherapie wirken auf bestimmte Organe ein. Diese Heilwirkung hat einen positiven Effekt auf die verschiedenen Organsysteme im Körper. So hilft die altorientalische Musiktherapie Ihnen bei Stress, Unruhe, Schlafstörungen und Erschöpfung. Aber auch bei Schmerzen leistet sie gute Dienste. Positiv hervorzuheben ist auch ihre Wirkung auf das Immunsystem. Die beigefügte CD gibt Ihnen einen ersten Einblick in die Welt der altorientalischen Musiktherapie. Die türkische Sufimusik und die altorientalische Musiktherapie wirken sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Sie stärkt den Menschen innerlich wie äußerlich und hilft ihm, die innere Mitte zu finden. Auch Kinder lieben die CD, da sie kraftvoll und entspannend zu gleich ist und Kinder von der Vielfalt der Klänge fasziniert sind. Den Autoren ist es gelungen, dem Leser/der…

Die Waldapotheke

Der Wald ist wie eine riesige Apotheke für uns Menschen. Er enthält alles, was Sie zum gesund bleiben und gesund werden benötigen. Der beliebte und weithin bekannte Wildpflanzenexperte Dr. Strauß begeistert seine Leser und Leserinnen mit wunderschön ausgearbeiteten Portraits von Bäumen, Wildkräutern, Wildbeeren und Wildpflanzen, garniert mit vielen persönlichen Tipps und Erfahrungen. Genussvolle Rezepte verzaubern den Gaumen, wertvolle Informationen zur Heilwirkung helfen Ihnen, sich eine genaue Vorstellung von den Vitalkräften zu machen. Bäume, Wildkräuter, Wildpflanzen und Wildbeeren helfen Ihnen dabei, gesund zu bleiben bzw. gesund zu werden. Sie wirken kräftigend, vitalisierend, immunstärkend und sind zudem kleine Vitaminbomben aus der Natur. Sie lernen die Heil- und Genusskräfte von Bäumen wie Eiche, Buche, Birke und Co. , aber auch von Giersch, Holunder, Brennessel, Gundermann ….. kennen. Der Wald bietet Ihnen eine breite Palette von Bäumen, Sträuchern, Kräutern und Beeren, die Ihren Speiseplan bereichern und Ihnen einfach nur gut tun. Bio-Gemüse mag teuer sein, aber alles was der Wald zu bieten hat, ist kostenlos für Sie da, somit steht einer gesunden und biologischen Ernährung nichts mehr im Weg. Denn die wilden „Leckerbissen“ aus dem Wald sind wahre Kraftpakete. Der Autor gibt Ihnen tolle Tipps zum ressourcenschonenden Sammeln, es gibt einen übersichtlichen Erntekalender und…

Meditationen zum Gelassenwerden

Gelassenheit ist eine Tugend, die Ihnen hilft Ihr Leben authentisch zu gestalten. Das Leben ist nicht immer leicht, noch hält es sich an Regeln. Leben pulsiert und entwickelt sich weiter, es bleibt niemals stehen. Pierre Stutz lädt dazu ein, Gelassenheit zu erfahren und in diese Gelassenheit mitten im Alltag einzutauchen. Er malt Bilder mit Worten. Seine Meditationen sind wie kleine Quellen, die jedem der an ihnen vorbeikommt, frisches Wasser spenden. Er nennt sie Meditationssparziergänge. Diese „Spaziergänge“ führen Sie Schritt für Schritt in die Gelassenheit. Hin zu Ihren Gefühlen, Ihren Sehnsüchten und Ihrem authentischen Sein. Nicht versteckt vor der Welt, sondern mitten in der Welt, können Sie Gelassenheit erfahren. Das „Ich“ braucht immer ein „Du“. Niemand lebt allein, alles steht mit allem in Verbindung. Die „Meditationen“ helfen Ihnen darauf zu vertrauen, dass Sie im Leben willkommen sind, dass Gott Sie während des Tages beschützt und am Abend dürfen Sie alle quälenden Gedanken loslassen und sich dem regenerierenden Schlaf hingeben. Pierre Stutz hilft Ihnen, Oasen der Stille in sich selbst zu finden, mitten in Ihrem zumeist hektischen Alltag. Seine „Meditationsspaziergänge“ eröffnen Ihnen neue Räume der Freude, der Zufriedenheit und des achtsamen Miteinanders. Mitten im Leben können Sie Stille und Ruhe erfahren, um…