Small Talk für Introvertierte
Best-Agers , Hochsensibilität , Lebenshilfe / 17. September 2017

Small Talk ist für Introvertierte oftmals eine Horrorvorstellung. Langweilig, öde, inhaltslos und oberflächlich, so denken viele Intros über Small Talk und meiden diesen wo immer es geht. Dazu kommt, dass Small Talk nach eigenen Regeln funktioniert, diese zu kennen, ist wichtig. Die Hemmschwelle für Small Talk ist besonders dann hoch, wenn man nicht weiß, was man sagen soll und somit den Einstieg nicht findet. Hierfür hat die Autorin tolle Tipps, aber zuerst geht es natürlich darum, welche Hemmschwelle genau besteht, denn auch das ist bei jedem Introvertierten individuell. Sie erfahren, warum Small Talk keine Zeitverschwendung ist, denn Small Talk hat zentrale Funktionen, die die wenigsten auf den ersten Blick erkennen. Nicht zuletzt ist Small Talk auch Beziehungspflege. Wenn Sie es schaffen, Ihre innere Einstellung zum Small Talk zu ändern, dann wird sich auch Ihr Erleben positiv verändern. Die Autorin hilft Ihnen, sich selbst zu motivieren und sich den Herausforderungen zu stellen, statt schon vorher den Kopf in den Sand zu stecken. Da Introvertierte schneller von Reizen überflutet werden, ist es sinnvoll, schon vorher über kleine Auszeiten oder Ruhemöglichkeiten nachzudenken, vielfältige Alternativen zeigen Ihnen hier Wege auf, die Ihnen helfen, Ihre persönlichen Grenzen zu wahren. Eine geschickte Gesprächsführung ist das Nonplusultra…

Now! Lebe wild, frei und wunderbar
Hochsensibilität , Lebenshilfe / 16. September 2017

Leben Sie ein authentisches und selbstbestimmtes Leben? Wenn Sie das Gefühl haben, dass das noch nicht alles gewesen sein kann, dann ist das Buch „Now! Lebe wild, frei und wunderbar“ genau richtig für Sie. Denn es motiviert, den eigenen Weg zu gehen, auch wenn Sie dies vor Herausforderungen stellen sollte. Denn nichts ist langweiliger als Routine und Zurückhaltung, gerade dann, wenn es um das eigene Leben geht. „Now! Lebe, wild, frei und wunderbar“ hilft Ihnen sich selbst zu coachen – wenn Sie beginnen die Übungen, Impulse und Anregungen durchzuarbeiten, setzen Sie damit einen Selbstcoaching-Prozess in Gang, der Ihnen hilft, authentischer und einzigartiger zu leben. Ihr Leben ist ein Geschenk, nutzen Sie es, um sich zu entfalten und Ihre Einzigartigkeit zum Strahlen zu bringen. Alte Glaubenssätze, negative Programmierungen und hinderliche Muster können Ihre Entwicklung blockieren, die praxiserprobten Übungen und Impulse helfen Ihnen diese Zustände aufzulösen und hinein ins Leben zu springen und an sich und seine Stärken zu glauben. Raus aus der Erstarrung, hinein ins pralle Leben, das soviel für Sie zu bieten hat. Sie kommen in die eigene Kraft und fühlen sich gestärkt und plötzlich fällt es Ihnen viel leichter, die eigenen Träume zu leben und die eigenen Stärken sich…

Meditation heilt
Best-Agers , Hochsensibilität , Lebenshilfe / 15. September 2017

Schmerzen sind zermürbend, besonders dann, wenn sie chronisch werden. Denn chronische Schmerzen verändern alles. Schmerzerkrankte leiden unter Dauerschmerzen, die oftmals mit einer Veränderung des Arbeitsumfeldes, des Freundeskreises, der Freizeitgestaltung und dem inneren Empfinden einhergehen. Katrin Jonas ist eine bekannte Mind-Body-Therapeutin, sie eröffnet Ihnen im vorliegenden Buch bahnbrechende Perspektiven der Schmerztherapie und der Neuroforschung. Viele praxisnahe Übungen und Meditationsanleitungen helfen Ihnen direkt in Ihrem Alltag besser mit Ihren Schmerzen umzugehen. Die vorgestellten Achtsamkeitsübungen und Meditationsanleitungen sind sehr leicht in den eigenen Alltag zu integrieren und können dort ihre heilsame Wirkung entfalten. Sie lernen einen selbstverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Schmerz, Ihr Körperbewusstsein wird geschult und durch das achtsame Gewahrsein können Ihre Schmerzen sich wandeln und in vielen Fällen ist auch Schmerzfreiheit möglich. Wer es schafft regelmäßig die vorgestellten Übungen und Meditationen durchzuführen, wird entdecken, dass sich sein Körperbewusstsein verfeinert und zu wandeln beginnt. Katrin Jonas ist es gelungen, ihre profunden Kenntnisse aus der Praxis für die Praxis, so auszuarbeiten, dass Sie zu Hause einen kompetenten Leitfaden an der Hand haben, um Ihre chronischen Schmerzen zu lindern oder gar völlige Schmerzfreiheit zu erlangen. Meditation birgt heilende Kräfte in sich – profitieren auch Sie von diesem einzigartigen Wissen. Chronische Schmerzen können sich wandeln…

Heilende Meditationen
Best-Agers , Hochsensibilität , Lebenshilfe / 15. September 2017

Maren Schneider hat ein einfühlsames und liebevolles Buch geschrieben, das Balsam für die Seele ist. Wenn Sie unter Erschöpfung, Schmerzen, chronischen Erkrankungen oder seelischen Belastungen leiden, dann hat sich Ihr Leben oft dramatisch verändert. Sie suchen nach Wegen, um besser mit diesen Veränderungen umzugehen und neue Perspektiven zu finden? Körperlicher und seelischer Schmerz haben einen großen Einfluss auf den Menschen, sein Leben, seinen Tagesablauf und sein Erleben. Schmerzen können zermürben und erschöpfen. Nichts ist mehr so, wie es einmal war. Sie lernen alles Wissenswerte zur Meditation, welche Sitzhaltungen möglich sind, wie Sie die ersten Hemmschwellen leichter überwinden und natürlich auch, worauf Sie achten sollten. Es geht um Achtsamkeit, Atmung, Mitgefühl, Akzeptanz und Meditation. Sie lernen den Bodyscan kennen, eine Meditation, die Ihnen hilft, Ihren Körper achtsam und bewusst wahrzunehmen, ihn nicht zu bewerten und ihn so anzunehmen wie er jetzt in diesem Moment ist. Durch Achtsamkeit lernen Sie, Ihr Grübelkarussell abzustellen und Fürsorge für sich selbst zu entwickeln. Chronischer Stress verschlimmert Schmerzen und so manche Erkrankung. Durch Achtsamkeit sind sie wieder in Ihrem Körper zu Hause und nehmen sich bewusster wahr. Eine Möglichkeit der Körpermeditation ist der sogenannte Body-Scan. Der Body-Scan hilft Ihnen, Ihren Körper wertneutral wahrzunehmen, das Gedankenkarussell zu…

Um Antwort wird gebeten
Best-Agers , Hochsensibilität , Lebenshilfe / 25. August 2017

„Um Antwort wird gebeten“ ist ein Impuls-Begleiter durch das Jahr. In kurzen, aber sehr tiefgründigen Anregungen, führt Frau Schwarz ihre Leserinnen und Leser durch das christliche Jahr. Pro Monat finden Sie 4 bis 5 Impulse, die Sie dazu anregen, nachzudenken, neue Perspektiven zu entdecken, quer zudenken und Unbekanntes zu entdecken. Frau Schwarz bleibt stets bodenständig und lebendig, die Einladungen, die Sie Ihnen anbietet, bieten einen wahren Schatz an Inspirationen, angelehnt an die christlichen Feste im Jahresverlauf. Sie spüren stets, Frau Schwarz weiß, wovon sie schreibt, sie teilt ihre Gefühle und Visionen mit ihrer Leserschaft und versteht es daher, die Herzen zu berühren. Themen wie loslassen, beten, ertragen, raten, reifen, wandeln und ein bunter Blumenstrauß von weiteren Themengebieten hat die Autorin aufgegriffen, um zum Nachdenken anzuregen. Mitten im Alltag können Sie Gott spüren und Halt und Unterstützung im Gebet finden. Alltagsspiritualität ist wichtig, in einer Zeit, in der viele Menschen unter enormen Belastungen leiden. Sie schenkt Oasen der Achtsamkeit und Stille, mitten in einer lauten Welt. Die 52 Einladungen ins Leben sind mitten aus dem Leben und zugleich für das Leben, für ein Leben im Einklang mit Gott und sich selbst, in Harmonie und Verbindung zu allen Menschen. Lebendig mit Gott…

Von der Zärtlichkeit Gottes
Best-Agers , Hochsensibilität , Lebenshilfe / 23. August 2017

Schwester Teresa hat ein echtes Ermutigungsbuch geschrieben. Sie weiß, wie wichtig Zärtlichkeit ist. Gottes Botschaft ist eine Botschaft der Liebe, der Barmherzigkeit und der Zärtlichkeit. Wer sich von Gottes Botschaft berühren lässt, der erschließt sich eine wahre Kraftquelle, die nie versiegt. Die Begegnungen mit den zahlreichen Menschen hat Schwester Teresa dazu inspiriert, ihren Leserinnen und Lesern einen Einblick zu geben, wie man mitten im Alltag Gottes Zärtlichkeit erleben und weitergeben kann. Humorvoll, voller Lebensfreude und mit wunderschönen Anekdoten, ist das Buch ein echter Quell der Freude. Beim Lesen überträgt sich diese Freude, diese Lust auf das Leben, mit all seinen Höhen und Tiefen, auf den Leser. Denn auf Gott dürfen wir alle vertrauen, im Glück, als auch in dunklen Tälern. Was ist das Besondere an diesem Buch? Schwester Teresa ist authentisch, Sie trägt die Liebe Gottes zu den Menschen, macht sie in ihren Vorträgen sichtbar und erfahrbar. Sie nimmt die Menschen, ihre Sorgen und Nöte ernst. Durch ihre einfühlsame Art, weiß Sie um die Hoffnungen der Menschen. In einer Welt, in der viel Gewalt und Unfrieden herrschen, ist es Schwester Teresa wichtig, dass die Zärtlichkeit Gottes wieder mehr an Gewicht gewinnt. Diese Zärtlichkeit zu leben, sich von ihr berühren zu…

Die Intelligenz des Körpers
Best-Agers , Hochsensibilität , Lebenshilfe / 22. August 2017

Der eigene Körper und die Achtsamkeit gehören untrennbar zusammen. Körperbasierte Achtsamkeit ist eine Art spirituelle Pilgerreise, wie es der Autor so passend ausdrückt. Denn der Körper zeigt Ihnen den Weg auf, der Sie zum „Erwachen“ führt. Der Körper ist intelligent, er weiß schon vor dem Verstand den Weg, den Sie gehen sollten, um mit Schmerzen so umzugehen, dass diese Sie nicht völlig überfahren. Ihr Körper weiß, wie Sie achtsam atmen können, Sie müssen es nicht mit dem Verstand „machen“. Alle Ihre Emotionen und Erfahrungen sind in Ihrem Körper gespeichert, Ihr Körper hat ein Gedächtnis, nichts geht verloren. Eine Fülle von Übungen zeigen Ihnen den Weg Ihren Körper immer achtsamer und bewusster wahrzunehmen. Ihr Körper steht im Mittelpunkt dieses fantastischen Buches. Der Autor ist seit Jahrzehnten erfahren mit tibetischer Meditation und bringt seine persönliche spirituelle Erfahrung in dieses Buch mit ein. Daher ist es auch sehr authentisch und spiegelt das unglaubliche Wissen des Autors wider. Ein körperorientierte Meditation hilft Ihnen bewusst im Hier und Jetzt zu sein, Ihr Körper weiß, was Achtsamkeit bedeutet und kennt den Weg seit jeher, im Alltag ist dieser Zugang lediglich verschüttet worden, die Übungen helfen Ihnen daher, den Zugang wieder zu finden, Ihr Körper ist ein…

Im Wartezimmer der Hoffnung
Best-Agers , Hochsensibilität , Lebenshilfe / 19. August 2017

„Im Wartezimmer der Hoffnung“ richtet sich an alle chronisch Kranken und ihre Angehörigen und Freunde. Die Autorin Corinna Kohröde-Warnken hat unterschiedliche Menschen getroffen, sie alle eint, dass sie chronisch krank sind und trotzdem mitten im Leben stehen und voller Hoffnung sind. Wartezimmer sind Orte zwischen Hoffen und Bangen, Menschen aller Couleur treffen dort aufeinander. Die Autorin hat die Lebensgeschichten von Menschen aufgeschrieben, die chronisch krank und daher häufig im Wartezimmer anzutreffen sind, egal ob im onkologischen Wartezimmer oder im kardiologischen Wartezimmer. All diese Menschen haben ihr Herz geöffnet und als Leser erhalten Sie einen tiefen Einblick in das Leben mit chronischen Krankheiten. Persönlich, berührend und voller Lebensfreude – ein Blick in eine Welt, in der Schmerzen und Leid nicht verdrängt werden, sondern da sind, Tag für Tag, aber die Hoffnung und das Vertrauen, dass das Leben einen Sinn hat, nie versiegen. Denn all diese Menschen, die Sie näher kennenlernen werden, eint eines, sie alle haben niemals aufgehört nach dem Sinn ihres Lebens zu suchen, trotz Angst, Schmerzen und der Konfrontation mit dem Tod. Sie alle wollen leben, Sie alle aber wissen auch, dass das nicht in ihren Händen liegt. Trotz dieses Wissens, tragen Sie die Hoffnung in sich, dass ihr…

Meditationen mit inneren Bildern

Unser Unterbewusstsein denkt in Bildern, sogenannten „inneren Bildern“. Dieses Wissen können wir uns zu Nutze machen, um durch Bildmeditationen Kraft, Vitalität und Heilung zu erlangen. Bildmeditationen, wie Gabriele Rossbach sie entwickelt hat, sind eine Quelle der Regeneration, Lebensfreude und Gelassenheit. Das vorliegende Buch enthält spezielle Bildmeditationen zu verschiedenen Themen wie Verjüngung, Dankbarkeit, Selbstliebe, inneren Frieden ….. Die beiliegende CD enthält 4 heilsame Bildmeditationen für Sie. Beim Anhören spüren Sie die entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Innere Bilder und die daraus entwickelten Bildmeditationen sind wie Glückssamen für die Seele. Positive Bilder stärken Sie auf allen Ebenen. Die Bildmeditationen helfen Ihnen auch dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken und seelische Blockaden aufzulösen. Gabriele Rossbach ist eine erfahrene Entspannungspädagogin, die Sie auf eine Reise in die innere Bilderwelt mitnimmt. Lassen Sie sich verzaubern von Bildmeditationen wie „Erfrischende Quelle mit funkelndem Wasser“ oder „Im Grand Canyon“. Jede Bildmeditation ist wie ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Innere Bilder bergen ein großes Potenzial in sich, dass Sie nutzen können, um ein glückliches und beseeltes Leben zu führen. Bildmeditationen sind zauberhaft und inspirierend. Wie ein Ausflug in einen magischen Garten, in dem die Glückssamen aufgegangen sind und herrlich duftende Blumen den Besucher erfreuen. Ihr…

Erfolgreich Wünschen 3.0

Das „Erfolgreich Wünschen Prinzip“ von Pierre Franckh hat Millionen von Lesern weltweit begeistert. Denn „erfolgreich Wünschen“ kann jeder, überall und jederzeit. Zahlreiche Menschen haben durch das Wünschen ihre Ehen gerettet, ihre Berufung oder ihren Traumpartner gefunden. In „Erfolgreich Wünschen 3.0“ finden Sie auch die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung, die die „erfolgreich Wünschen Regeln“ bestätigen und untermauern. Die 7 Regeln sind leicht umzusetzen und helfen Ihnen dabei, daß erfolgreich Wünsche Prinzip in Ihrem Alltag umzusetzen. Wünschen macht wirklich Spaß und die Erfolge sprechen für sich. Der Autor schafft es, seine Leser zu begeistern und mitzureißen, seine persönlichen Erfahrungen mit dem Wünschen sind Mutmachgeschichten, die zeigen, was alles möglich ist. Wenn nichts mehr geht, wünschen geht immer – dieser Ausspruch stimmt genau. Wenn im Leben nichts mehr so ist, wie es sein sollte oder sich alles anders entwickelt, als Sie es sich vorgestellt haben, dann ist erfolgreich Wünschen eine wunderbare Möglichkeit, den Blick wieder auf das Gute und Schöne zu richten. Sie lernen, wie wichtig Dankbarkeit ist, warum Ihre Gefühle einen so großen Einfluss auf Ihr Leben haben und wie Sie Ihre Wünsche richtig formulieren und natürlich noch viel mehr. Pierre Franckh schafft es auf liebenswerte und empathische Art und Weise die…