Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

„Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“ macht Mut, zeigt gangbare Wege auf und gibt Einblicke in die moderne Hirnforschung. Spannend, Anwenderfreundlich und einzigartig. Klaus Bernhardt ist Angstexperte und hat langjährige Erfahrung in der Behandlung von Traumata, Ängsten, Neurosen und Phobien. Um diese aufzulösen, sind oftmals weniger als 10 Sitzungen notwendig. Die moderne Hirnforschung wird noch viel zu wenig in die Behandlung von Angst und Panik miteinbezogen. Der Autor hat sich die Mühe gemacht, die gängigen Therapieformen gegen Angst mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung abzugleichen. Sein dramatisches Ergebnis: die meisten Therapieformen sind veraltet und nicht mehr zeitgemäß. Erfahren Sie die Ursachen der Panickattacken, lernen Sie die Warnsignale erkennen, so dass Sie richtig darauf reagieren können, Angsterkrankungen stoppen und Notfalltechniken helfen Ihnen innerhalb von Sekunden auch wie Sie fehlgeleitete Gehirnautomatismen rückgängig machen können. Ein großes Portfolio an Informationen, Erkenntnissen und aktiven Übungen und Impulsen macht das Buch zu einem wertvollen täglichen Begleiter. Der Autor hat eine eigene Angsttherapie entwickelt, die völlig neuartig ist und sich auf die Ergebnisse der modernen Hirnforschung stützt. Die Methode nutzt vor allem gezielt die Verarbeitungsprozesse des Gehirns. Leichte Übungen und Techniken helfen Angst- und Panikpatienten wieder ins Leben zurückzufinden und das Leben wieder zu genießen. „Panikattacken und…

„Selbstgemacht schmeckt besser“ – es ist so einfach Fertigprodukte selbst zu machen und der Genuss spricht für sich! Zu allererst lernen Sie die Basics zu Marmelade machen, Fermentieren, Einfrieren und Co. kennen und dann kann es schon gleich losgehen mit kleinen Küchenhelfern. Es ist so leicht Gemüse-Würzpasten herzustellen oder verschiedene Salatdressings. Wer eher ein Schleckermaul ist, wird das selbstgemachte Puddingpulver lieben und zu schätzen wissen. Dann geht es auch schon weiter zu den fertigen Mischungen wie Brotbackmischung, Kuchenmischung Rührkuchen Zitrone oder die köstlich verführerische Zimtschnecken-Mischung. Es bleiben hier keine kulinarischen Wünsche offen. Wer es pikant mag, der erfährt wie schmackhaft Saucen und Aufstriche sind, die man selbst herstellt. Zu den gekauften Saucen und Aufstrichen ist dies kein Vergleich. Wagen Sie das Experiment und Sie werden erstaunt sein, welche Geschmacksexplosion selbstgemachter Apfelsenf ist oder vegane Mayonnaise. Aber auch leckere Veggie-Bolognese-Sauce oder Gemüse-Curry im Glas werden Ihre Familie lieben und genussvoll verzehren. Jedes Kind wird von der selbst hergestellten Erdbeermarmelade verzaubert sein, eignet sich super zum gemeinsamen Kochen für Kinder oder begeistern Sie Ihren Partner mit Schmortomaten aus dem Ofen und Grillgemüse in Öl. Für einen leckeren DVD-Abend eignen sich Schokoküsse oder vegane Mandelwaffeln hervorragend. „Selbstgemacht schmeckt besser“ ist ein Genussbuch durch…

Blanche ist Amerikanerin und träumt davon Filmschauspielerin zu werden. In Paris lernt sie Claude Auzello kennen, die beiden werden ein Paar und heiraten. Claude Auzello wird Geschäftsführer des Luxus-Hotels Ritz und Blanche hält dort gerne Hof und sammelt ihre berühmten amerikanischen Freunde und Freundinnen um sich. Blanche ist lebenslustig, selbstbewusst und zielstrebig. Das Hotel Ritz ist ihre Bühne und sie betört mit ihrem Glamour. Doch die Ehe von Claude und Blanche ist alles andere als glücklich. Claude stellt stets das Hotel Ritz vor alles andere, Blanche fühlt sich oft von ihm übersehen und nicht beachtet, zudem hat sie das Gefühl, dass er eine Geliebte hat. Blanche und Claude führen eine krisenbehaftete Ehe, die beiden triften immer mehr auseinander. Glamour und Eleganz, dafür steht das luxuriöse Hotel Ritz in Paris. Doch die Zeiten beginnen sich zu ändern, als immer mehr deutsche Soldaten im Hotel sind, die Hakenkreuze überall zwischen wunderschönen Blumen zu sehen sind und die Atmosphäre sich nach und nach schleichend zu wandeln beginnt. Claude, der das Luxushotel Ritz unbedingt retten möchte, beginnt mit den Nazis zu kollaborieren. Dies ist Blanche ein Dorn im Auge. Blanche erkennt schnell, was das eigentlich Ziel des Naziregimes ist, sie bemerkt, dass kaum mehr…

„Beckenboden-Yoga entspannt“ ist ein wunderbares Büchlein, welches die Essenz des Beckenboden-Yoga enthält und Ihnen dabei hilft, sich zu erden, kraftvoll zu sein und eine erfüllte Sexualität zu leben. Männer und Frauen profitieren vom Beckenboden-Yoga, denn ein gesunder und starker Beckenboden ist nicht nur für die Gesundheit sehr wichtig, er schenkt auch Stabilität, Vitalität und Kraft. Er sorgt sozusagen für Wohlbefinden und sogar für Lebensfreude. Beckenboden-Yoga ist ein ganzheitliches, integratives Konzept, welches mit sanften, aber auch mit kraftvollen Yogaübungen und Spürübungen den Beckenboden stärkt und kräftigt. Je bewusster Ihnen der Beckenboden wird und je lebendiger dieser ist, desto wohler werden Sie sich fühlen. Ein lebendiger Beckenboden ist auch wichtig für die Gelenke und den Rücken. Er ist aber auch eng mit der Seele verbunden. Zudem wird die Sexualität bewusster und das Empfinden tiefgründiger. Lassen Sie sich einfach überraschen. Sarah Lucke ist erfahrene Yoga-Lehrerin und Leiterin einer umfangreichen Beckenboden-Yoga-Ausbildung, die sie selbst konzipiert hat. Ihren reichen Erfahrungsschatz teilt sie im vorliegenden Buch „Beckenboden-Yoga entspannt“ mit Ihnen. Besonders ist sicherlich, dass das Buch ein einstündiges Übungsprogramm zum Herunterladen enthält! So können Sie direkt zu Hause mit dem Üben beginnen und erste Erfahrungen mit dem Beckenboden-Yoga sammeln. „Beckenboden-Yoga entspannt“ ist ein feinfühliger, achtsamer und…

„Hildegards Schatzkiste“ ist ein bunter Blumenstrauß von Kräuterwissen, Rezepten, Heilsames für Körper und Seele von der Heiligen Hildegard von Bingen. Ein Must have für alle Hildegard-Liebhaberinnen und Hildegard-Liebhaber. Das bunte Poutpourri von Kräuterwissen, Gutes für Körper und Seele, Rezepten und Ernährungsempfehlungen mit Originaltexten der Heiligen Hildegard ist sicherlich etwas ganz Besonderes. Die Hildegard Heilkunde hat heute mehr Anhänger denn je. Alle Rezepte, Empfehlungen und Anregungen lassen sich leicht umsetzen und sind sehr wirkungsvoll. Das Wissen der heilkundigen Nonne Hildegard von Bingen ist so populär wie noch nie. Viele Menschen schätzen ihre Ernährungsempfehlungen mit Dinkel, Obst und Gemüse. Auch die seelsorgerischen Impulse von Hildegard von Bingen sind für unsere heutige Zeit wichtiger denn je. Körper, Geist und Seele gehören zusammen. Eine ganzheitliche Betrachtungsweise ist daher dringend notwendig, um wirklich gesund zu werden. Alle Rezepte für ein gutes Leben können im eigenen Alltag mühelos umgesetzt werden und fördern das Wohlbefinden und stärken die Lebensfreude. „Hildegards Schatzkiste“ ist etwas ganz Besonders, da es die Orignaltexte der Heiligen Hildegard von Bingen enthält, es überzeugt nicht nur durch Orginalität, sondern auch durch Rezepte, Gebete, Liedtexte und seelsorgerische Impulse. Hildegards SchatzkisteKräuterwissen, Rezepte und Heilsames für die SeeleHildegard von BingenHerder VerlagISBN: 978-3451031717Preis: 10,00 Euro…..Bestellung…..

Ein poetischer Roman, eine Prise Romantik und einem besonderen Zauber. In Saint-Germain betreibt Monsieur Dominique einen besonderen Blumenladen names „L’Etoile Manquante“. Er hat früh seine große Liebe Julie verloren und danach seine Liebe zu den Blumen entdeckt. Monsieur Dominique hat eine besondere Beziehung zu seinen Blumen. Für ihn leben die Blumen und haben besondere Bedeutungen. Seine Blumen sind seine Freunde, die Freude und Trauer empfinden und treue Begleiter sind. Als Monsieur Dominique spürt, dass er Hilfe in seinem Blumenladen benötigt, hängt er eine Anzeige ins Schaufenster. Er sucht eine Aushilfe, schön wäre es, wenn sie einen Blumennamen hätte. Daraufhin bewirbt sich Violeta. Sie kennt sich zwar nicht mit Blumen aus, aber sie ist verzaubert von der besonderen Atmosphäre im L’Etoile Manquante, dem kleinen Blumenladen im Herzen von Saint-Germain. Violeta liebt ihre Arbeit im „L’Etoile Manquante“, für sie ist Monsieur Dominique wie ein Vater, sie wird zu einem Teil des einzigartigen Blumenladens und seinen Kundinnen und Kunden. Besonders die beiden spanischen Damen Dona Mercedes und Dona Tilde kommen jeden Tag vorbei, um Blumen zu kaufen. Monsieur Dominique ist auch für sie ein besonderer Mann. Beide spüren den besonderen Zauber. Violeta kommt eigentlich aus Spanien, doch sie hat sich im Streit von…

„Therapieplatz Wald“ lädt Sie dazu ein, in zehn Schritten zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu finden.Einen Schatz den Sie im Therapieplatz Wald entdecken können! Der Wald ist soviel mehr als nur schön anzusehen, der Wald spendet Energie, bringt seelisches und körperliches Gleichgewicht und schenkt Kraft in schwierigen Zeiten, zudem fördert er die Resilienz. Auch bei uns ist die Waldtherapie immer mehr im Kommen, schenkt sie doch jedem Menschen Regeneration und Vitalität, zudem fördert Sie die Achtsamkeit, die Gelassenheit und das Mitgefühl. Der Wald bringt den Menschen nicht nur in seine innere Kraft, sondern auch in Harmonie mit seinem Umfeld. Werner Buchberger hat 40 Jahre lang als Förster gearbeitet und dabei viele Erfahrungen und Erkenntnisse sammeln dürfen. Auf dieser Basis hat er seine „Waldtherapie nach Werner Buchberger“ entwickelt. Es geht ihm um Spüren, Fühlen, Wahrnehmen und Loslassen. All dies wird durch die heilsame Kraft der Bäume und des Waldes insgesamt unterstützt. Der Wald ist sozusagen der „Therapeut“, der den Weg weist und zur Achtsamkeit einlädt. So können sich Alltagsprobleme lösen, die Gedanken kommen zur Ruhe und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Der Wald ist ein großes Geschenk, seien Sie neugierig auf den Wald und öffnen Sie Ihr Herz, damit Sie Gelassenheit, Zufriedenheit,…

Wer wünscht sich nicht Gelassenheit und innere Ruhe? Das Geheimnis der inneren Ruhe und Gelassenheit zu entdecken, ist gar nicht so schwer. Die beiden Autoren nehmen uns mit auf eine Reise zur Gelassenheit. Die wunderschöne Geschichte rund um die Schildkröte Kurma, die nichts aus der Ruhe bringt, ist nicht nur spannend, sondern auch voller Weisheit und Humor. Zahlreiche Übungen und Impulse helfen Ihnen dabei, die Gelassenheit und innere Ruhe in sich selbst zu entdecken. Es ist eine Kraft, die von Innen kommt. Die Schildkröte Kurma teilt ihre Geheimnisse mit den anderen Tieren, denn sie weiß, wie wichtig es ist, in sich selbst Gelassenheit und Harmonie zu finden. Gerade in einer lauten und hektischen Welt sind das Schätze, die unbezahlbar sind. Nur wer gelassen ist, kann das Leben in vollen Zügen genießen und ist dankbar für das Geschenk des Lebens. Nur wer sich an Kleinigkeiten erfreuen kann und dafür Dankbarkeit empfindet, kann wirklich glücklich sein. Glück findet sich nämlich niemals im Außen, nur im eigenen Herzen! Schildkröte Kurma zeigt Ihnen 7 Wege zum Glück. Diese 7 Geheimnisse umfassen Themen wie Ruhe, Beständigkeit, Friedfertigkeit und noch einiges mehr. Sie helfen Ihnen dabei, das Leben mit neuen Augen zu betrachten, im Alltag achtsam…

„Die Kraft des Staunens“ ist ein einzigartiges und segensreiches Büchlein, welches Sie dazu einlädt zu Staunen und die Schönheit, die immer um Sie herum ist, zu erkennen und ihr mit offenem Herzen zu begegnen. Bruder David Steindl-Rast ist es gelungen achtsame und in ihrer Vielfältigkeit einzigartige Segenswünsche zu formulieren, die nicht nur einen Bezug zu Ihrem Alltag haben, sondern darüber hinaus innere Räume eröffnen. Denn Staunen ist nicht nur für Kinder möglich. Jeder Mensch kann staunen über die Schönheit der Welt, über die Wunder und die Höhen und Tiefen. Wer mit wachen Augen durch die Welt geht, der entdeckt auch die kleinen Dinge, die so oft übersehen werden. Nur wer im Jetzt lebt, der kann das Leben feiern und das Glück, dass in jedem von uns zu finden ist, erleben. Die Segenswünsche von Bruder David Steindl-Rast sind nicht nur für Sie, sondern Sie können Sie auch verschenken, an all jene, die Sie lieben, aber auch an alle anderen. Die Welt und ihre Menschen brauchen den Segen, um zu gedeihen, sich zu entfalten und ihr Leben auf gute Weise zum Wohle aller zu leben. „Die Kraft des Staunen“ ist eine Einladung an Sie, den Segen in Ihr Leben einzuladen und den…

„Aktivieren Sie Ihren Vagus Nerv“ – der Vagusnerv ist ein Schlüssel für Ihre Gesundheit! Der Vagusnerv hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Das wissen leider viele Ärzte und Therapeuten noch nicht. Gerade Symptome wie Schlafstörungen, Darmprobleme oder Autoimmunerkrankungen können mit einem „gestörten Vagusnerv“ in Verbindung stehen. Wer diese Verbindung nicht betrachtet, kann oftmals nicht langfristig gesund werden. Der Vagusnerv ist der wichtigste und größte Nerv im menschlichen Körper und zuständig für die Informationsweitergabe vom und zum Gehirn, Darm, Herz, inneren Organen und Muskeln. Sie sehen also, der Vagusnerv hat eine enorm wichtige Stellung im Körper und kann daher auch zahlreiche körperlichen Funktionen beeinflussen. Denken Sie hier an Ihre Herzfrequenz, an die Darmtätigkeit, Ihr Sättigungs- und Hungergefühl, Ihre Atemfrequenz und vieles mehr. Doch der Vagusnerv kann auch aus der Balance kommen z.B. durch Entzündungen, eine Fehlbesiedelung des Darmes, durch Stress oder auch verschiedene Verletzungen. Im vorliegenden Buch erfahren Sie, was der Vagusnerv im Körper genau für Funktionen hat, was den Vagusnerv aus dem Gleichgewicht bringen kann und welche Beschwerdebilder und Erkankungen mit einem dysfunktionalen Vagusnerv in Verbindung stehen können. Hier denken Sie an Darm- und Verdauungsstörungen, Lebererkrankungen, ADHS/ADS, Migräne und Kopfschmerzen, Immunschwäche, aber auch Herzprobleme oder Schlafstörungen….