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„Der Energie Code“ – geben Sie sich selbst die Energie, die Sie brauchen. Fühlen Sie sich schlapp und erschöpft, obwohl Sie Sport treiben und gesund leben? Dann leben Sie vielleicht unbewusst gegen ihren eigenen Rhythmus, achten nicht auf Ihre innere biologische Uhr und tanken zu wenig Sonne. Eigentlich ist es gar nicht so schwer, kraftvoll und voller Energie zu sein, wenn man weiß, worauf man achten muss. Alles ist eine Frage der Frequenz, denken Sie dabei an Sonnenlicht, Infrarot, gute Öle und DHEA. Jede Mensch braucht Sonne und zwar genügend, damit der Körper bekommt was er braucht. Auch Kinder brauchen Sonnenlicht, um gesund groß zu werden und um zu wachsen. Kennen Sie schon das Elektronenbad? Auch Waldbaden ist sehr gesund und schenkt Ihnen eine Menge Energie. Die kleinen Kraftwerke der Zellen, die Mitochondrien haben ebenfalls viel mit dem Energiestoffwechsel zu tun. Die moderne Welt hat so einige Nebenwirkungen, an die man vielleicht nicht sofort denkt. Es gibt eine dunkle Seite des Lichts, auch Smartphones und Handys bergen so einige Gefahren und 5G ist auch in der Wissenschaft nicht unumstritten. Daher sind die 10 medizinischen Handy-Regeln unbedingt einzuhalten. Ein Tag hat 24 Stunden, dieser Rhythmus ist uns von Natur aus so…

„Suche Heimat – biete Bier“ ist humorvoll und witzig geschrieben, beim Lesen bleibt kein Auge trocken. Tine Wittler hat eines Tages die Idee, dass sie genug von der Hektik der Großstadt Hamburg hat, eine Alternative muss her. Sie möchte aufs Land ziehen, dort wo es still ist und sich Fuchs und Hase Gute Nacht sagen. Weg aus der Anonymität von Hamburg in ein kleines Dorf, wo jeder jeden kennt. Doch vorher gilt es Mann und Katze zu überzeugen und die beiden sind ganz schön störrisch, zumindest zu Anfang. Doch dann hat sie Mann und Katze überzeugt und alle ziehen gemeinsam in ein altes Haus auf dem Lande, in ein 60-Seelen-Dorf. Idylle pur versteht sich doch eigentlich von selbst. Doch auch auf dem Lande ist nicht alles Gold was glänzt. Es gibt so einige Herausforderungen zu meistern. Das wunderbare alte Haus muss renoviert werden und zwar so richtig und das Landleben wartet mit so einigen Skurrilitäten auf. Doch Tine Wittler weiß dies alles auf ihre einzigartig humorige Weise zu meistern. Doch irgendetwas fehlt in dem 60-Seelen-Dorf und das ist eine echte Dorfkneipe, denkt sich Tine Wittler. Und wer könnte diese besser führen als sie selbst? Gesagt – getan – die neue…

„Gewürze selbst machen“ ist ein Highlight für alle, die es lieben zu experimentieren, neue Geschmacksrichtungen komponieren wollen und Aromen zu schätzen wissen. Gewürze sind nicht nur eine wahre Köstlichkeit, die jedes Essen mit einem gewissen Etwas ausstatten, sondern auch gesund und vitalisierend. Mit Gewürzen können Sie jedes Essen wunderbar abrunden. Gewürze lassen sich verschiedenartig kombinieren und vielfältig in der Küche einsetzen. Wussten Sie, wie einfach und spielend leicht es ist, selbst Gewürze herzustellen? Wahrscheinlich haben die wenigsten bisher Gewürze selbst hergestellt, Sie sollten es unbedingt ausprobieren. Es macht Spaß und die Gewürzemischungen, Marinaden und Kräutersalze können sich sehen lassen. Eine Geschmacksexplosion par excellence, ohne Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker. „Gewürze selbst machen“ enthält über 50 genussvolle Rezepte, die sowohl sehr lecker, als auch einfach zuzubereiten sind. Bei der Zubereitung duftet es herrlich und es läuft einem das Wasser im Munde zusammen. So können Sie sich einen tollen Vorrat von Gewürzmischungen, Kräutersalzen und Pasten anlegen. Die gut verständlichen Schritt-für-Schritt Anleitungen machen Ihnen den Einstieg in die Gewürzherstellung sehr leicht. Das Buch ist somit sowohl für Laien, als auch für Hobbyköche wunderbar geeignet. Freuen Sie sich auf Rezepte wie Gewürzhonig, Pommeswürzer, Trüffelsalz und viele andere pikante und süße Leckereien. „Gewürze selbst machen“ ist ein…

„Der Alltags-Chillosoph“ ist eine echte philosophische Perle! Gönnen Sie sich täglich 3 Minuten Auszeit vom Alltag nur für sich selbst. Eröffnen Sie sich neue Gedankenräume und tauchen Sie ein in die philosophischen Gedanken, die Ihren Horizont erweitern. Freuen Sie sich auf faszinierende, ungewöhnliche und einzigartige philosophische Gedanken und Betrachtungen von Fabrice Midal. Ihm gelingt es meisterhaft Philosophie und Alltag zu verbinden. Die 40 klugen Pausen lassen Ihre Gedanken spazieren gehen, schaffen Ihnen Weite und Freiheit und zudem schenken sie auch noch Gelassenheit und Zuversicht in schweren Zeiten. Freuen Sie sich auf einzigartige Impulse und Gedanken, die der Philosoph Midal meisterhaft zu kleinen Meditationen und Betrachtungen konzipiert. Es geht um alltägliche Situationen, wie um Streitigkeiten, Nervosität, Hoffnungslosigkeit, Müdigkeit, Trauer, Frustrationen und viele kleine weitere Gefühle, die unsere Stimmung bedrücken. Den Tag mit philosophischen Anregungen zu beginnen macht den Tag zu etwas ganz Besonderem, denn Sie geben Ihren Gedanken einen weiten Raum und schenken Ihnen viele neue Ausblicke und Perspektiven, die sonst im Tagesverlauf oftmals durch die Routine verloren gehen. Das Leben hält viele Möglichkeiten bereit für den, der sie erkennen kann. Genau hierzu laden die Chillopausen ein. „Der Alltags-Chillosoph“ schenkt Ihnen und Ihren Gedanken eine Oase der Entfaltung. Fabrice Midal schafft…

„Judo mit Worten“ ist ein außergewöhnlicher Ratgeber, der in seiner Art einzigartig ist. Beleidigungen, schräge Sprüche, Respektlosigkeiten, fiese Attacken oder böse Bemerkungen, wer kennt das nicht. Oft regt man sich dann tagelang darüber auf und grübelt die ganze Zeit, was man hätte antworten können. Schlagfertigkeit wäre gut? Doch wie soll das gehen? Barbara Berckhan zeigt Ihnen, wie Sie sich gegen Respektlosigkeiten aller Art wehren können, ohne Ihren „Angreifer“ zu verletzen oder die Beziehungsebene zu vergiften. In „Judo mit Worten“ geht es um „verbale Selbstsverteidigung“, dafür müssen Sie nicht kämpfen oder schlagfertig sein. „Verbale Selbstverteidigung“ ist elegant und leichtfüßig. Sie lernen, wie Sie auf Angriffe ganz gelassen reagieren. Sie begeben sich nie in die „sprachliche Güllegrube“ Ihres Gegenübers, so können Sie mit allen Angriffen locker und leicht fertig werden. Bei Kommunikation sollte es um Austausch auf Augenhöhe gehen und nicht um Konfrontation. Kennen Sie die entgiftende Gegenfrage? Oder haben Sie schon mal auf einen schrägen Kommentar mit einem zweisilbigen Kommentar geantwortet? Besonders toll für alle, die nicht gerne viel reden, ist das „beredete Schweigen“. Aber auch unpassende Sprichwörter oder das überraschende Kompliment sind bewährte Strategien, um humorvoll zu kontern. „Judo mit Worten“ ist ein humorvolles Buch, voller lebendiger Beispiele und wegweisenden…

„Eine Frau zwischen zwei Welten“ ist ein packender Schicksalsroman, der hoch spannend, emotional und sehr ergreifend ist. Nach 1945 haben es Deutsche sehr schwer in der Tschechoslowakei. Es herrscht ein brutales und gewalttätiges Klima. Die Angst geht um. In diesen schlimmen Umständen wächst die junge Ella auf, da ihre Mutter Deutsche ist. Was bedeutet es als junge Frau mit deutschen Wurzeln in einem sozialistischen Land zu leben? Ella erlebt erschreckendes, bewegendes und in ihr ist immer die Hoffnung. Ihr Vater wurde von Revolutionsgarden erschlagen, ihre Mutter und ihr kleiner Bruder müssen sich verstecken. Es herrscht Angst und Panik. Auch Ella muss viel Leid ertragen. Sie erlebt den Kommunismus hautnah mit. Seine negativen Seiten erlebt sie am eigenen Leib. Sie muss für ihre Mutter und ihren kleinen Bruder stark sein und trägt schon in jungen Jahren viel Verantwortung. Dann findet sie sich auch noch in der Ehe mit einem Egozentriker wieder, der ihr das Leben zur Hölle macht, so dass sie auch seelisch immer mehr angeschlagen ist. Doch dann ein Lichtblick. Sie lernt Milan kennen. Er ist Arzt und jüdischer Herkunft. Ella verliebt unsterblich in Milan. Beide haben den Traum mit Ellas kleiner Tochter im Westen neu anzufangen. Doch dazu müssten…

„Liebst Du Kräuter“ ist ein echtes Bullet-Journal – modern, praktisch und sehr inspirierend für alle Kräuterliebhaber. Wollten Sie schon immer einen Kräutergarten anlegen? Dann ist dieser Ratgeber für Sie geschrieben – übersichtlich, mit vielen Checklisten, Kästen zum reinschreiben und sehr moderner Aufmachung. Das Bullet-Journal ist nach dem Jahresverlauf gestaltet. Sie beginnen im Januar und enden sozusagen im Dezember. In jedem Monat des Jahres gibt es für den Kräuterliebhaber so einiges zu tun. Diana Meier-Soriat schafft es mit ihrem klaren Design, alle wichtigen Informationen auf den Punkt zu bringen, so kann nichts mehr schiefgehen bei Anbau, Pflege und Ernte. Zudem erhalten Sie leckere Kräuterrezepte zum Schlemmen und Naturkosmetikrezepte, da macht ernten gleich noch viel mehr Spaß. Step-by-step führt Sie die Autorin durch das Kräutergartenjahr – wichtige Kräuter werden in übersichtlichen Portraits vorgestellt. Nützliche Tipps und Tricks erhalten Sie auch zu Themen wie Schädlinge, Musterkräuterbeete, Kräuteranzucht, richtige Pfleger der Kräuter, Vermehrung der Kräuter und Co. Egal ob Sie sich für essbare Blüten interessieren oder für Duftkräuter, Sie werden im Buch „Liebst Du Kräuter“ stets das passende für sich finden. „Liebst Du Kräuter“ ist auch für Jugendliche ein tolles Buch, da es modern aufbereitet ist und gleich Lust darauf macht, loszulegen und mit…

„Leuchtende Tage“ ist ein fulminanter Auftakt einer Trilogie über die Frauen der Familie Winter. Maya Winter fühlt sich irgendwie fremd in ihrerm eigenen Leben. Sie fühlt sich mit ihrer Mutter wenig verbunden, nur mit ihrer Oma hat sie eine enge Verbindung. Maya fühlt sich auch ein wenig heimatlos. Ihren Vater kennt sie nicht und ihre Mutter war immer ganz anders als sie. Sie beginnt sich für ihre Urgroßmutter Lisette zu interessieren. Je tiefer sie in deren Lebensgeschichte eintaucht, umso spannender wird es. Vor ihr entfaltet sich eine tiefbewegende Lebensgeschichte einer außergewöhnlichen Frau. Lisette wächst wohlbehütet in einer wohlhabenden Familie in Wiesbaden auf. Sie hat zwei Brüder und ihre Eltern möchten, dass Lisette einen wohlhabenden Mann aus ihren Kreisen heiratet. Sie haben dafür schon einen adligen Herrn im Auge. Doch Lisette findet diesen Adligen wenig attraktiv und fühlt sich von ihm auch überhaupt nicht wahrgenommen, denn Lisette hat ihren eigenen Kopf und das macht ihren Eltern viel Kummer. Doch dann lernt Lisette den Schneidergesellen Emile kennen und verliebt sich. Ihre Eltern würden eine solche Verbindung niemals dulden und daher verlässt sie in einer Sommernacht 1906 ihr Elternhaus, um mit Emile „durchzubrennen“. Emile und Lisette leben als Paar zusammen, ohne verheiratet zu…

„Leicht und locker kommunizieren“ ist gar nicht so schwer, wenn Sie die Kunst der wertschätzenden Kommunikation erlernen. Was bedeutet eigentlich wertschätzende Kommunikation? Die Autorin Barbara Berckhan hat für Sie 5 Werkzeuge zusammengestellt, die für gelingende und wertschätzende Kommunikation im Berufs- und Privatleben sorgen. Es handelt sich um Aufmerksamkeit, Kontakt, Wellenlänge, Bestätigung und Diplomatie. Denn jeder Kontakt sollte damit beginnen, dass Sie dem Gegenüber Aufmerksamkeit entgegenbringen. Sie erfahren, wie ein anderer Mensch überhaupt bemerken kann, dass Sie ihn aufmerksam beachten oder was sogenannte Aufmerksamkeitsköder sind und wie Sie Menschen dazu motivieren können, Ihnen zuzuhören. Dann geht es auch gleich darum, den Kontakt zum Gegenüber aufzubauen. Bei Fremden fällt das meist gar nicht so leicht, denn oftmals neigt man dazu sein Gegenüber in Schubladen zu stecken, aus denen es dann keinen Ausgang mehr gibt. Daher ist die klare Wahrnehmung so wichtig. Sie sehen schon, es wird sehr spannend. Eine gemeinsame Wellenlänge herzustellen, sorgt für eine gute Verständigung. Geht das überhaupt bei jedem? Das vierte Werkzeug ist Bestätigung. Was bedeutet eigentlich Bestätigung? Ist es wirklich so wichtig, andere Menschen zu bestätigen? Gerade bei schwierigen Menschen sträubt sich alles, diese zu bestätigen. Diplomatie beschreibt die Autorin so: „Die höfliche Kunst der Selbstbehauptung“. Wenn Sie…

„Die Kraft des Dialogs“ ist eine Einladung an Sie, gelingende Beziehungen aufzubauen. Alles basiert auf erfüllten Beziehungen – sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Doch Beziehungen sind störanfällig und gelingen heute immer weniger. Bei gelingenden Beziehungen geht es nicht nur um das miteinander Sprechen, Dialog ist eine innere und äußere Haltung. Frau Dr. med. Prieß hat das Dialogprinzip konzipiert, welches sie erfolgreich bei Einzelpersonen und Unternehmen anwendet. Ein gelingender Dialog braucht Offenheit, Interesse, Empathie, Augenhöhe, Respekt, Wertschätzung und Liebe. Doch was ist genau unter diesen Dialogelementen zu verstehen? Auch der „innere Dialog“ ist wichtig, um in Beziehung mit mir selbst zu kommen. Sind Sie im Dialog mit Ihren Gefühlen? Die Autorin zeigt Ihnen auch auf, warum Beziehungen scheitern, warum fehlende Begegnungen zu Egozentrik führen können oder was es mit falschen Beziehungswahrheiten auf sich hat. Durch das Dialogprinzip gelingt es auch, Kränkungen und Verletzungen zu heilen. Treten Sie in den Dialog mit dem Leben. „Die Kraft des Dialogs“ ist eine Einladung an Sie, das Dialogprinzip im eigenen Alltag, sowohl privat, als auch beruflich, anzuwenden. Sie werden dann sehr schnell erleben, dass das Miteinander eine neue Qualität erhält und Ihre Beziehungen immer erfüllter werden. Vertrauen sie auf das Dialogprinzip – damit…