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Diabetes ist eine weit verbreitete Volkskrankheit in Deutschland! Mit der beliebten und bekannten Logi-Methode können Sie Diabetes ein Schnippchen schlagen. Die Logi-Methode zeigt Ihnen, wie Sie genussvoll essen können und trotzdem bessere Blutzuckerwerte bekommen können. Sie müssen dabei weder hungern, noch auf Genuss verzichten. Die Logi-Methode ist eine Low-Carb-Ernährungsform mit einfachen und logischen Regeln. Zuerst begeben Sie sich auf die Spuren der Volkskrankheit Diabetes. Dieser kleine Ausflug macht vieles für Sie klarer und verständlicher. Erfahren Sie zudem warum die Logi-Methode bei Diabetes so wirkungsvoll ist. Was passiert eigentlich im Körper, wenn man zuckerkrank ist? Das wissen viele nicht, doch es ist wichtig, um die Zusammenhänge verstehen zu können. Selbstverständlich lernen Sie auch, was die Logi-Methode ausmacht, wie Sie das Konzept im Alltag anwenden können und worauf zu achten ist. Ein fundiertes Kapitel behandelt auch die verschiedenen Diabetesmedikamente und ihre Wirkweisen. Leckere Rezepte nach der Logi-Methode zeigen Ihnen, wie genussvoll und gut die Logi-Methode ist. Im Alltag können Sie die leckeren Rezepte genießen und müssen weder hungern, noch leiden Sie unter dem gefürchteten Jojo-Effekt. Lassen Sie sich von Rezepten wie Albanischer Salat, Tomaten-Bohnen-Suppe oder Johannisbeerparfait verführen. Mit der Logi-Methode können Sie schlemmen und genießen, ohne Reue und trotz Diabetes ein Leben…

Jeder Mensch kann seine innere Kraft befreien und seine Ziele erreichen. Die meisten Menschen wissen nicht, wie sie das schaffen können oder fühlen sich traurig und frustriert, ob der schlechten Umstände, in denen sie leben müssen. Anthony Robbins schafft es meisterhaft seine Leser zu begeistert, sie zu motivieren und ihnen Selbstvertrauen zu schenken. Denn er hat einfache und zugleich sehr wirksame Tools zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Stärken zu erkennen, Selbstvertrauen aufzubauen, an sich zu glauben und auch Dankbarkeit und Freude zu empfinden. Zuerst sollten Sie eine Entscheidung treffen, ob Sie gewillt sind, Ihr Ziel zu erreichen. Dann dürfen Sie einen Blick auf Ihre alten Glaubenssätze und Denkmuster werfen, um diese dann zu transformieren. Mit einer neuen Perspektive tun Sie sich wesentlich leichter, einen neuen Weg einzuschlagen. Wenn Sie Ihre Leidenschaft befreien und Ihre Projekte voller Freude angehen, dann haben Sie eine ganz andere Ausstrahlung, eine andere Power, diese hilft Ihnen, auch in schwierigen Zeiten, nie die Hoffnung zu verlieren. Sie verleiht Ihnen bärenstarke Kräfte. Anthony Robbins macht Mut, an die eigenen Ziele und Visionen zu glauben, beharrlich auf seine Ziele hinzuarbeiten, hierfür hat er spannenden Übungen und Impulse für seine Leserschaft ausgearbeitet, die ihm auch selbst geholfen haben,…

Schamanismus ist für viele eine fremde Welt, um die sich zahlreiche Mythen ranken. Jennie Appel zeigt Ihnen, wie Sie den Schamanismus in Ihren Alltag integrieren können. Die schamanischen Rituale, Übungen und Reflexionsfragen zeigen Ihnen eine neue Perspektive auf Ihre Welt auf. Im Schamanismus gilt: Wer wachsen will, braucht starke Wurzeln. Viele Menschen haben heute Ihre Wurzeln verloren und fühlen sich haltlos und sehr einsam. Jennie Appel zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie sich wieder mit Allem verbinden, wie Sie ein Teil der Natur sein und sich so sicher und geborgen in dieser Welt fühlen können. Rituale und Übungen helfen Ihnen sich mit der Welt zu verbinden, sich getragen zu fühlen von der Gemeinschaft und zu wissen, dass Sie nicht alleine sind. Sie sind ein Teil des großen Ganzen. Sie fühlen sich durch die schamanischen Übungen geerdet und finden somit eine Kraft- und Energiequelle in sich selbst. Begeben Sie sich auf Krafttiersuche und machen Sie sich auf zur Quelle der Heilung, lassen Sie sich von den Meditationen in die schamanische Welt entführen und lauschen Sie der Trommelsequenz, die Sie energetisiert und begleitet. „Wer wachsen will, braucht starke Wurzeln“ ist ein wundervoller Ratgeber für alle, die den Schamanismus kennen lernen möchten, da…

„Männerzeiten“ ist ein Buch für die Männergesundheit, das Besondere, es legt den Fokus auf die Naturheilkunde. Männer sind anders krank als Frauen, sie möchten als Mann anderes wahrgenommen und angesprochen werden. Den Autoren gelingt es hervorragend diesen Aspekt im gesamten Buch herauszuarbeiten. Der Mann und seine Gesundheit stehen im Mittelpunkt. Der Bogen wird gespannt von „Selbstverständnis des Mannes“ bis hin zu „Naturheilkundlichen Strategien um Jung und Gesund zu bleiben bzw. zu werden. Sehr lesenswert sind die Erklärungen zum männlichen Hormonsystem, knackig und gut verständlich wird hier alles relevante auf den Punkt gebracht und die passenden Heilpflanzen vorgestellt, die das männliche Hormonsystem wieder in Balance bringen können. Lernen Sie die naturheilkundlichen Strategien für die Wechseljahre des Mannes kennen und vor allem auch im Alltag zu nutzen. Dazu gehören Ausleitungsverfahren, die in der Andropause besonders wichtig sind wie Aderlass, Schröpfen usw. und die Entgiftung von Darm, Leber, Lymphe, Haut und Niere. Sanfte Pflanzen, die großes Heilungspotenzial in sich bergen, helfen Ihnen adäquat bei der sanften, aber zugleich wirksamen Entgiftung. Die gefürchtete Impotenz wird aus dem Dunkel der Scham in das Licht der sanften Heilung geholt. Denn Homöopathie, Aphrodisiaka, Heilpflanzen, Kräuter und Gewürze, aber auch Vitalpilze und Schüßler-Salze können Sie wieder in Ihre…

„Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden“ ist ein fundiertes und sehr praxisbezogenes Buch, welches Ihnen dabei hilft, Ängste und Panikattacken zu überwinden und neue Wege zu beschreiten. Wenn Sie unter Ängsten aller Art wie Prüfungsangst, generalisierte Angststörung, Lebensangst usw. leiden, aber auch wenn Sie Panikattacken haben oder unter Verunsicherung leiden, ist dieses Buch für Sie ein empathischer Begleiter durch diese schwere Zeit. Frau Dr. Sabine Gapp-Bauß ist Ärztin für Naturheilverfahren und Hypnosetherapeutin, sie betrachtet Ängste und Panik ganzheitlich und möchte mit den im Buch vorgestellten Übungen, Anregungen und Impulsen den Heilungsprozess unterstützen und begleiten. Die Anleitungen sind leicht verständlich und gut umsetzbar, sie nehmen den Leser in den Mittelpunkt, mit seinen Ängsten und seiner Panik, ohne ihn zu überfordern. Es ist eindrücklich zu sehen, wie wichtig ein stabiler Kontakt zum eigenen Körper und zum Gehirn als „Steuerungszentrale“ ist. Die Autorin sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Diese  ganzheitliche Betrachtungsweise sorgt dafür, dass verschiedene therapeutische Elemente zusammengeführt werden, damit die Angst sich auflösen darf. Sie lernen Prinzipien zur Panikbewältigung kennen, erfahren, wie Sie Stressoren reduzieren können, was es bedeutet das limbische System zu beruhigen, welche Yoga-Übungen Ihnen helfen können, welche Atemübungen für Sie geeignet sind und was Sie…

Die Körpersprache deuten bzw. lesen zu können, ist eine faszinierende Kunst. Diese Kunst kann jeder lernen, wenn er feinfühlig ist und einen ganzheitlichen Betrachtungswinkel einnehmen kann. Die Sprache des Körpers ist unverfälscht und authentisch, daher ist sie auch nicht manipulierbar. Wer die körpersprachlichen Signale zu deuten weiß, der kann ein anderes Verständnis für seine Mitmenschen entwickeln, Situationen einfühlsam wahrnehmen und verstehen und sein Handeln danach ausrichten. Das handliche Buch ist echter Informationsquell, welcher eine Fülle von verschiedenen körpersprachlichen Signalen vorstellt und genau beschreibt. Vera Birkenbihl geht es nicht darum, unumstößliche Theorien aufzustellen, sondern den Leser anzuregen, immer auch die Situation und den Menschen in den Mittelpunkt zu stellen. Sie lernen die Grundlagen der gezielten Wahrnehmung kennen und erfahren auch, wie Sie mit offenen Fragen eine Erfolgskontrolle durchführen können. Die körpersprachlichen Signale basieren auf 5 Kriterien: Haltung, Mimik, Gestik, Abstand und Tonfall. Wahrnehmungsübungen für die tägliche Praxis, Übungen zum Einfühlungsvermögen und wichtige Kriterien zur Beurteilung helfen Ihnen, das Wissen in der Praxis anzuwenden. Es gibt je ein Kapitel zu Haltung, Mimik, Gestik, Abstand und Tonfall. Es wird jeweils ausführlich dargestellt, worauf Sie achten sollten und wie Sie dies deuten können. Vera F. Birkenbihl ist es gelungen, die körpersprachlichen Signale sehr differenziert…

Wer auf seine ureigene Stimme hört, wer sein Selbst kennt und authentisch ist, der kann in einer komplexen Welt bestehen, ohne krank zu werden. Stress, Globalisierung, Vereinsamung, Ängste und Zivilisationskrankheiten belasten den heutigen Menschen auf vielfältige Weise. Wer auf seine Seele hört, kann seiner inneren Stimme lauschen, Widerstandsfähigkeit erlangen, aber auch Lebensfreude und Glück empfinden. Wenn Sie wissen, wie Sie mit Ihrer Seele in Kontakt treten können, dann können Sie Ihr Leben anders gestalten und neue Fähigkeiten entwickeln. Ihr Leben wird von Empathie, Feinfühligkeit, Barmherzigkeit und Liebe geprägt sein. All diese Tugenden sind in der heutigen Zeit von enormer Wichtigkeit, um ein erfülltes Leben führen zu können. Zauberschöne Gedichte und Zitate helfen Ihnen den Sinn in Ihrem Leben zu finden, die Poesie lässt Ihre Gedanken schweifen und hilft Ihren Blick zu weiten, in das Land der Möglichkeiten. Impulsfragen, Anregungen, Übungen und Gedankensplitter weisen Ihnen den Weg zu Ihrer Seele, zu Ihrem Kompass des Lebens. Entfalten Sie Ihre Seelenqualitäten mehr und mehr, damit Sie sich selbst immer besser kennen und schätzen lernen. Denn Selbsterkenntnis ist auch ein Weg zum Eigentlichen vorzudringen, den ureigenen Persönlichkeitskern zu entdecken, der frei von äußeren Einflüssen ist. Dr. med. Michael Tischinger ist Facharzt für Psychiatrie und…

„Naturheilkunde für Frauen“ ist ein zauberhaftes allumfassendes ganzheitliches Kompendium zur Frauengesundheit im Bereich der Naturheilkunde. Sozusagen eine eigene häusliche Begleiterin für alle Fragen und Sorgen rund um die Frauengesundheit im Bereich der Naturheilkunde. Freuen Sie sich auf kompetente, fundierte und prägnante Beschwerdebilder wie PMS, Menstruationsbeschwerden, Blasenentzündungen, Endometriose, Wechseljahre, Schwangerschaft, Geburt, Brustbeschwerden und Co. Für all diese Beschwerdebilder finden Sie praxiserprobte Anwendungshinweise aus den Bereichen: Heilpflanzen, Hausmittel, Wickel und Auflagen, anthroposophische Medizin und Wasseranwendungen. Zudem gibt es ein spannendes Kapitel zu den Basistherapien, die stets wichtig sind, um die Heilung auf den Weg zu bringen. Das Buch wird abgerundet durch mannigfaltige Rezepturen und Rezepte und 46 Portraits der wichtigsten Frauenheilpflanzen. Selbstverständlich erfahren Sie auch alles Wissenswerte zu Pflanzeninhaltsstoffen, Hinweise zum Sammeln von Heilpflanzen und was bei den Rezepturen zu beachten ist, damit Sie zu Hause sicher loslegen können. Das besondere am Buch „Naturheilkunde für Frauen“ ist, dass Sie die Anregungen und Tipps gut und leicht in Ihrem Alltag umsetzen können, Sie erkennen sehr schnell, welche Anwendungen für Sie geeignet sind, wann Sie besser einen Arzt konsultieren sollten und wie Sie eine schulmedizinische Therapie wirkungsvoll unterstützen können. Der Autorin Frau Ell-Beiser gelingt es hervorragend, die einzelnen Beschwerdebilder strukturiert, gut verständlich und prägnant…

Die richtige Zahnpflege ist sehr viel wichtiger, als Sie vielleicht jetzt noch denken. Denn gesunde Zähne sind die Basis für einen gesunden und vitalen Körper. Die Autorin, Frau Dr. med. dent. Nicole Wagner, beschreibt in Ihrem Buch eine ganzheitliche natürliche Zahnpflege, die Ihre Zähne gesund erhält. Strahlende Zähne lassen Sie auch als Mensch strahlen. Zähneputzen ist nicht so einfach und eine kleine Kunst für sich. Denn falsches Zähneputzen führt zu Karies, Mundgeruch, Zahnfleischbluten und Co. Richtiges Zähneputzen spart nicht nur Kosten, sondern hilft Ihnen auch dabei, lange gesunde und schöne eigene Zähne zu haben. Denn alle Erkrankungen der Zähne und des Zahnfleisches sind schmerzhaft und kostspielig, also lohnt sich die passende Pflege auf jeden Fall. Dazu gehört auch, dass man weiß, welche Zahnbürsten man benötigt, denn dies ist individuell verschieden, ebenfalls welche Zahncremes gut sind und vieles mehr. Dr. med. dent. Nicole Wagner ist nicht nur ganzheitliche Zahnärztin, sondern auch Heilpraktikerin, sie hat sich ausführlich mit Themen wie Fluorid, Titanoxid, Schaumbildnern und Co. beschäftigt. Erfahren Sie, wie Karies entsteht und was Sie vorbeugend dagegen tun können. Wussten Sie, dass Birkenzucker Karieserreger tötet? Dieses Themengebiet ist für Groß und Klein von enormer Wichtigkeit. Also coachen Sie sich selbst, damit Karies für…

„Jetzt einfach Atmen!“ ist eine kleine Kraftquelle für den Alltag, denn den Atem haben wir immer dabei. Bewusstes Atmen ist nicht nur gesund, sondern auch entspannend und vitalisierend. Es hilft dabei achtsam und bewusst im Alltag zu sein und die innere Mitte zu finden. Richtiges Atmen ist für die Gesundheit von unschätzbarem Wert, denn es führt nicht nur dem Körper Sauerstoff zu, sondern massiert die inneren Organe und hilft sehr gut bei Schmerzen. Sie lernen den verbundenen Atem kennen und seine wunderbare Wirkweise, die tiefe körperliche und seelische Heilung auslösen kann. Atem bedeutet Leben, Rhythmus, Verbundenheit und noch vieles mehr. Übungen wie „Fühlst Du meine Hand“ zeigen Ihnen auf, wie der verbundene Atem wirkt und welche Erfahrungen Sie damit persönlich machen können. Spannend ist es zu sehen, welcher Atemtyp Sie sind und was das für Sie bedeutet. Der sanfte Atem kann besonders gut im Alltag angewendet werden, Übungen wie „Flügel ausbreiten“ oder „Dampf ablassen“ zeigen Ihnen auf, wie vielfältig Sie Ihren Atem einsetzen können, um neue Erfahrungen zu machen, seien es Erfahrungen der Gelassenheit oder der Entspannung. Dr. med. Rüdiger Dahlke geht auch auf die Atemschulen des Ostens ein, er beschreibt den Atem in Bezug auf Qi Gong, Tai Chi…