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Vitamin D ist in aller Munde. Sie wollen sich fachkundig informieren? Dann ist dieser Ratgeber die passende Informationsquelle für Sie. Denn Prof. Dr. Worm, ein bekannter Ernährungsexperte gibt Ihnen all sein Wissen rund um Vitamin D weiter, er bezieht die aktuellen Forschungsergebnisse mit ein und bietet Ihnen einen hervorragenden Überblick und hilft Ihnen dabei, eine gute Entscheidung zu treffen. Sonne und Vitamin D sind eng miteinander verknüpft. Doch durch die heutigen Lebensbedingungen reicht Sonne alleine nicht mehr aus, um den Vitamin D Speicher zu füllen. Eine Unterversorgung mit Vitamin D ist gefährlich und hat zahlreiche negative Auswirkungen auf den Körper und somit auf die Gesundheit. Vitamin D hat enorm viele gesundheitsförderliche Aspekte, die nicht zu unterschätzen sind, aber in der Vergangenheit leider viel zu wenig Beachtung erfahren haben. Glücklicherweise beginnt sich dies langsam zu ändern und wissenschaftliche Studien beweisen die Wichtigkeit einer guten Vitamin D Versorgung. Vitamin D schützt Herz und Kreislauf, senkt das Risiko an Krebs zu erkranken, wirkt positiv bei Autoimmunerkrankungen, stärkt die Abwehrkräfte, ist wichtig für die Zahn- und Knochengesundheit. Vitamin D ist zudem gut für das Nervensystem und unterstützt Sie bei Diabetes. Prof. Dr. Worm räumt mit falschen Ernährungsempfehlungen auf, erklärt worauf Sie bei Ihrer Ernährung…

Der Ratgeber „Natürlich Falten weg“ weiht Sie in die Geheimnisse der Anti-Falten-Akupressur ein. Die Anti-Falten-Akupressur wird auch Akupressing genannt. Sie ist eine wunderbare, kostenlose Möglichkeit die Haut straff, faltenlos, gesund und vital bis ins hohe Alter hinein zu erhalten. Die Autorin Frau Biasini zeigt eindrücklich auf, welche Möglichkeiten es gibt, ein Facelifting zu umgehen. Denn ein Facelifting ist eine Operation und birgt daher zahlreiche Nebenwirkungen. Die Anti-Falten-Akupressur hingegen ist nebenwirkungsfrei und kann überall ausgeführt werden. Es ist erstaunlich zu beobachten, wie sich die Haut bei regelmäßiger Anwendung der im Buch vorgestellten Akupressurbehandlungen regeneriert, straffer wird und die Falten nach und nach schmelzen, wie Schnee in der Sonne. Frau Biasini ist ein Expertin, was die Themen Akupressing, Revitalisierung, Verjüngung und Well-Aging angeht. Sie erfahren auch, wie Sie mit Nährstoffen und basenreicher Ernährung Ihre Haut unterstützen können oder wie wichtig ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist und vieles mehr. Alle Akupressurpunkte sind so beschrieben, dass Sie zu Hause gleich mit dem Akupressing beginnen können. Das 1. Kapitel behandelt die Anti-Falten-Akupressur, Sie erfahren, welche Vorteile das Akupressing gegenüber einem konventionellen Facelifting hat, lernen mehr über Akupunktur und Akupressur und tauchen ein in die Lebensgeschichte der Autorin. Das 2. Kapitel behandelt das Thema natürliche Anti-Aging. Sie…

Sich selbst entdecken, die eigenen Potenziale und Talente annehmen und zum Leben erwecken, neue Wege zum Selbst finden, dass wünschen sich die meisten Menschen aus ganzem Herzen. Die Reise zur eigenen Persönlichkeit ist nicht immer leicht, aber möglich, die Autorin Liane Dirks zeigt Ihnen, wie Sie sich buchstäblich ins Leben schreiben können. Schreiben hilft Ihnen einen Zugang zu Ihrer inneren Empfindungswelt zu finden. Durch das kreative Schreiben entwicklen Sie sich aus Ihrer Vergangenheit heraus, hinein in eine neue Zukunft. Ihnen stehen plötzlich neue Möglichkeiten offen und neue Perspektiven tun sich auf. Durch das Schreiben sind Sie auch der Schöpfer Ihrer Geschichte, Ihrer ureigenen Reise zu sich selbst. Sie können sich schreibend immer näher und besser kennenlernen, neue Seiten von sich entdecken und zum Leben erwecken. Die Autorin begleitet Sie auf Ihrer schreibenden Reise zu sich selbst. Sie erfahren vieles zum Schreibprozess, was wichtig ist und was Ihnen weiterhilft, wenn Sie demotiviert sind. Durch die einfühlsame Art von Liane Dirks fühlen Sie sich als Leserin bzw. Leser bestärkt und begleitet und wissen eine helfende Hand in sicherer Nähe, wenn es einmal in Ihrem ureigenen Schreibprozess stockt. Die Autorin Liane Dirks gewährt Ihrer Leserschaft auch sehr persönliche Einblicke in Ihr Leben und…

„Frauenzeiten“ ist ein Selbsthilfebuch für Frauen in den Wechseljahren. Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine Zeit des Wandels. Der Wandel kann allerdings von körperlichen und seelischen Beschwerden begleitet werden, dies ist von Frau zu Frau verschieden. Die beiden Autoren lassen in dieses umfassende Werk ihr gesamtes Praxiswissen einfließen. Sie erfahren, wie Sie typische Wechseljahrsbeschwerden mit Kräutern, Aromatherapie, Homöopathie und Co. lindern oder zum Verschwinden bringen können. Spannend und lehrreich sind die „vier Frauentypen nach Hildegard von Bingen“. Dieses uralte Heilwissen und Heilverständnis hat auch in unserer Zeit nichts an Aktualität verloren. Viele Frauen interessieren sich für „bioidentische Hormone“, was es damit auf sich hat und wie diese sinnvoll eingesetzt werden können, zeigen die Autoren prägnant auf. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung lässt sich in den Wechseljahren viel bewirken. Bitterstoffe sind gesund, besonders in den Wechseljahren, auch ihnen ist ein Unterkapitel gewidmet. Sie erfahren zudem die Wirkungsweise von Schüßler-Salzen, Aromatherapie, Heilpflanzen, Vitalstoffen und Homöopathika in den Wechseljahren kennen. Für jede Frau ist dies ein spannender Überblick, der hilft individuelle Entscheidungen zu treffen. Ein großes Kapitel ist den „Beschwerden in den Wechseljahren“ gewidmet. Informativ, effektiv, fachkundig und gut verständlich werden einzelne Beschwerden wie z.B. Gewichtszunahme, Myome, trockene Schleimhäute, Osteoporose und viele…

Schönheit ist ein Zusammenspiel von Innen und Außen. Makellose Schönheit gibt es nicht, sie ist eine Illusion. Frau Gruber geht daher einen anderen Weg, sie verbindet Körper, Geist und Seele, zu einem einzigartigen Konzept, für eine innere und äußere Schönheit. Ihr Motto: Ganzheitskosmetik statt ewiger Jugend! Frau Gruber ist deutschlandweit bekannt, denn sie betreibt erfolgreich eine Schönheitsfarm am Tegernsee. Ihre spannende Biografie finden Sie im ersten Kapitel dieses hochwertigen Buches. Von den Anfängen der Schönheitsfarm bis heute hat sich viel getan, doch der natürlichen Ganzheitskosmetik ist Frau Gruber immer treu geblieben. „Das Geheimnis natürlicher Schönheit“ stellt Ihnen ein Schönheitskonzept vor, welches Sie für sich wunderbar zu Hause anwenden können. Denn es geht um viel mehr als Kosmetik oder Wellness. Um zu Wissen, was für Sie gut ist, müssen Sie zuerst einmal auf Ihre Intuition hören. Diese zeigt Ihnen Ihren individuellen Weg auf. Achtsamkeit hat mehr mit Schönheit zu tun, als man auf den ersten Blick meinen würde. Achtsamkeit ist eine Säule der ganzheitlichen Schönheitspflege, zu dieser gehören weiterhin Meditation, positives Denken, Selbstmitgefühl, Bewegung und Gymnastik. Sie finden zudem eine bebilderte Yoga-Sequenz und einige Qi Gong Übungen, die Sie gleich zu Hause durchführen können. Eine vollwertige, basenüberschüssige Ernährung ist von enormer…

Gerade in den Wechseljahren kommen Blasenprobleme gehäuft vor und viele unserer Leserinnen möchten diese Probleme auf naturheilkundlicher Ebene angehen. Wir haben ein sehr interessantes und auf diese Wünsche zugeschnittene Buch gefunden: „Blasenprobleme natürlich behandeln“. Der Titel ist Programm, denn genau darum geht es im Buch von Frau Dr. Flemmer, Blasenprobleme wie Blasenentzündungen, Blasenschwäche, Inkontinenz, Reizblase und Co. mit natürlichen Behandlungsverfahren zu behandeln. Sie erfahren welche pflanzlichen Antibiotika es gibt und wie diese sinnvoll angewendet werden können. Sie lernen Pflanzen für die Durchspülungstherapie kennen, ebenso desinfizierend wirkende Heilpflanzen und wirksame Teemischungen. Mit diesem Fachwissen sind Sie bestens gerüstet. Frau Dr. Flemmer stellt Ihnen verschiedene Krankheitsbilder und ihre naturheilkundliche Behandlung vor. Das besondere daran ist, dass Frau Dr. Flemmer sowohl die Symptome eindrücklich schildert, als auch darauf hinweist, wann es besser ist, zum Arzt zu gehen. So sind Sie immer auf der sicheren Seite. Folgende Beschwerdebilder werden in diesem Buch vorgestellt: Blasenentzündung, Reizblase, Harndrang, Harn- und Blasensteine, Harninkontinenz, gutartige Prostatavergrößerung und Prostatabeschwerden. Das letzte Kapitel dreht sich um den „Beckenboden“. Gerade bei Inkontinenz kann Beckenbodentraining sehr erfolgsversprechend sein. Aber auch Biofeedback kann den Beckenboden stärken. Wie wichtig ein gut trainierter Beckenboden ist und wie Sie Ihren Beckenboden stärken können, wird ausführlich beschrieben….

„Sex Ü60“ ist ein innovativer und spritziger Ratgeber. Die Ü60 Generation ist heute vital, fit, attraktiv und sexy. Früher mag das anders gewesen sein, heute auf jeden Fall haben sich die Zeiten geändert. Daher ist das Thema „Sex“ in der Ü60 Generation auch ein großes Thema. Bisher gab es dazu wenig Bücher, daher ist der „Sex Ü60“ Ratgeber topaktuell und für jeden vitalen Ü60er ein guter Begleiter. Wie heißt es so schön: Guter Sex kennt kein Alter! Dieser Spruch stimmt und ist aktueller denn je. Erotik, Leidenschaft, Begehren und Sex gehören zum Leben dazu, sozusagen als Prise, die das Leben attraktiv und spritzig macht. Nur darüber reden, das tun wenige. Leider kann man sagen, denn Fragen zum Thema Sex und Erotik Ü60 gibt es genug. Die Expertin Andrea Micus geht sensibel und einfühlsam auf das Thema Sex ein. Sowohl Versagensängste, als auch die Angst nicht mehr attraktiv zu sein, werden angesprochen, also auch Erektionsstörungen und Impotenz. Sie lernen die Störfaktoren kennen, die die Lust am Sex verderben können, wenn man sie nicht ausschaltet, wie das geht, verrät Ihnen Frau Micus in ihrem Ratgeber. Auch wenn Sie unter Scheidentrockenheit, Libidoverlust, Partnerschaftsproblemen und Co. leiden, können Sie wirkungsvoll Abhilfe schaffen. Was guter…

Bodybliss ist ein sinnliches Bewegungstraining für Frauen, aber auch für Männer, die ihre weibliche Seite erkunden möchten, welches von Divo G. Müller entwickelt wurde. Bodybliss – bedeutet Körper des Glücks, sozusagen Körperglückseligkeit. Wenn Sie an Ihren eigenen Körper denken, spüren Sie dann Glückseligkeit? Haben Sie eine innige Verbindung zu Ihrem Körper? Mit dem sinnlichen Bewegungstraining Bodybliss lernen Sie, wie Sie Ihr Körperglück spüren können. Die Bewegungssequenzen sind fließend und sinnlich. Es geht nicht um Leistung und Effizienz, sondern um Spüren und das Entdecken der eigenen Körperlichkeit. Sie lernen alles wichtig über Bodybliss, was bedeutet Körperglück, was sind Körperfreuden, was ist der wild-weibliche Archetypus und natürlich lernen Sie auch das Herzstück von Bodybliss kennen: Continuum Movement. Zum sinnlichen Bewegungstraining gehört auch die Achtsamkeit und die Selbstwahrnehmung des Körpers. Verschiedene Achtsamkeitsübungen runden das Kapitel ab. Body und Flow gehören unweigerlich zusammen, Wasser ist für unser Leben überlebenswichtig. Was hat es also auf sich mit dem schwingenden Mäander, der Welle und der Spirale und wie können diese Wasserformationen in fließende Bewegungssequenzen umgesetzt werden, wunderschöne und sinnliche Bewegungsübungen zeigen es Ihnen. Das der Atem wichtig ist, dass weiß jeder. Ob Lunar-Atem oder Buddha-Atem, die Unterschiede werden Sie spüren und die Atemübungen machen Spaß und…

„Natürliche Hormontherapie“ das Standardwerk von Dr. med. Annelie Scheuernstuhl und Anne Hild. Sie erfahren mehr über Hormone und ihre Anwendung. Dieser Ratgeber richtet sich an Patientinnen und Therapeuten, die mehr erfahren möchten über die Anwendung von „bioidentischen Hormonen“ in der Praxis. Frau Dr. med. Annelie Scheuernstuhl gilt in Deutschland als die Expertin der bioidentischen Hormontherapie. Der Mythos Östrogenmangel, der vergessene Progesteronmangel werden genauestens beschrieben und der Leser/die Leserin erfährt, welche Krankheiten mit einem Progesteronmangel zusammenhängen können. Viele Praxisbeispiele runden die Kapitel ab, der große Erfahrungsschatz der beiden Autorinnen spiegelt sich darin wieder. Bioidentische Hormone sind ein aktuelles Thema, denn sie sind besser verträglich und haben weniger Nebenwirkungen. Noch ist die Therapie mit bioidentischen Hormonen in Deutschland noch nicht so bekannt, aber dieses Buch wird dafür sorgen, dass diese Therapie den ihr zustehenden Status erhält und immer mehr Gynäkologen bioidentische Hormone in der Praxis anwenden werden. Bioidentische Hormone sind nicht nur in den Wechseljahren hilfreich, sondern auch bei Myomen, Endometriose, PMS, hormoneller Migräne, Blasenproblemen, Übergewicht und vielem mehr. Natürliche Hormontherapie Dr. med. Annelie Scheuernstuhl Anne Hild Alles Wissenswerte über Hormone Aurum Verlag ISBN: 978-3899019582 Preis: 14,80 Euro ….Bestellung….