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Immer mehr Menschen leiden unter einer Fettleber. Alkohol ist nicht die alleinige Ursache der Fettleber, wie viele Menschen immer noch denken. Auch Überernährung und zuviele Kohlenhydrate können zur Fettleber führen. Dies ist allerdings bis heute den wenigsten bekannt. Die Fettleber geht uns alle an und es ist gut zu wissen, was man dagegen tun kann. Denn mit der Fettleber gehen noch einige weitere Erkrankungen einher. Dr. Worm stellt in diesem Buch ein Konzept zum Abbau der Fettleber vor. Fachlich fundiert, praxisnah, auf den Punkt gebracht und wissenschaftlich auf dem neuesten Stand können Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Fettleber wieder in den Griff bekommen. Das Konzept basiert auf Durchputzen – Unterstützen – Gesundbleiben. Dieses 3 Säulen-Konzept hat der bekannte Ernährungswissenschaftler Dr. Worm auf Basis des Low-Carb-Konzepts entwickelt und wendet es mit großem Erfolg in der Praxis an. Sie erhalten eine Fülle an schmackhaften Rezepten, Anregungen und Hilfestellungen, die es Ihnen ermöglichen sofort mit dem Leberfasten nach Dr. Worm zu beginnen. Das Leberfasten nach Dr. Worm stärkt Körper, Geist und Seele. Sie werden schlank und dynamisch und fühlen sich gesund und fit. Nutzen auch Sie das innovative Low-Carb-Programm, um Ihre Leber zu entlasten, Ihren Körper in Form zu bringen und wieder…

COPD und Asthma sind nicht nur belastend, sondern der Atem kann auch nicht frei fließen. Eine Erleichterung des Atmens ist ein Segen, wenn man weiß, wie man seinen „Atem befreien“ kann. Heike Höfler ist Expertin auf diesem Gebiet und hat im vorliegenden Buch ausführliche Atemübungen für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihren Atem wieder befreit und natürlich zu erleben. Kombiniert werden die Atemübungen mit Bewegungs- und Entspannungsübungen. Die natürliche Atmung stärkt Ihr gesamtes Körperempfinden und wirkt sich auch positiv auf den Krankheitsverlauf aus. Zudem erhalten Sie hilfreiche Anregungen zu Asthma und COPD und natürlich erfahren Sie auch alles Wissenswerte über Ihre Atmung. Die Informationen sind spannend aufbereitet. Atemübungen geben Ihnen Sicherheit mitten im eigenen Alltag, helfen Ihnen besser mit Ängsten und Panik umzugehen und sind ein wertvoller Sicherheitsanker bei Atemnot. Daher ist es auch immens wichtig, sie regelmäßig durchzuführen. Die im Buch vorgestellten Übungsprogramme sind reich bebildert und detailliert erklärt, so dass Sie zu Hause direkt mit dem „Üben“ beginnen können. „Die kleine Atemschule bei COPD und Asthma“ ist ein wertvoller Übungsratgeber, der Sie aktiv im eigenen Alltag unterstützt. Genießen Sie Ihren „befreiten Atem“. Die kleine Atemschule bei COPD und AsthmaEffektive Selbsthilfe zum AufatmenHeike HöflerSüdwest VerlagISBN: 978-3-517-09744-2Preis: 16,00 Euro……Bestellung……

Eine fulminante Familiensaga rund um Gut Greifenau in Pommern kurz vor dem 1. Weltkrieg. Der Autorin Hanna Caspian ist mit „Abendglanz“ ein herausragender Auftakt zur Triologie „Gut Greifenau“ gelungen. Die Grafenfamilie von Auwitz-Aarhayn lebt auf Gut Greifenau strikt getrennt von den Dorfbewohnern, denn diese sehen sie als Bürgerliche und Arbeiter an. Die Gesellschaftschichten sollen sich nicht vermischen. Gerade die Gräfin hält viel von Standesunterschieden und sieht sich als etwas Besseres an, da sie mit dem russichen Zarenhof verwandt ist. Zwei ihrer Kinder Konstantin und Katharina sehen dies anders. Konstantin verliebt sich in die Dorfschullehrerin Rebecca Kurscheidt. Diese ist nicht nur eine Bürgerliche, sondern auch noch Sozialdemokratin. In den Augen seiner gräflichen Eltern wäre das eine Mesalliance, daher ist er gezwungen seine Liebe geheim zu halten. Katharina ist in den Fabrikantensohn Julius Urban aus Berlin verliebt. Ihre Mutter, die Gräfin, hat jedoch den kaiserlichen Neffen Ludwig für sie ins Auge gefasst. Von Julius Urban will sie nichts wissen. Ludwig ist ein wahres Scheusal, doch das interessiert ihre Eltern nicht. Die durch eine Heirat entstehenden Verbindungen zum Kaiserhof sind für sie enorm wichtig und prestigeträchtig. Für Liebe und Gefühle haben die gräflichen Eltern kein Verständnis, ihnen geht es nur um Macht und…

Traumata sind nicht so selten in unserer Gesellschaft, wie es vielleicht auf den ersten Blick scheint. Eine Traumatisierung ist für einen Menschen ein schweres Schicksal, welches auf seinen Schultern lastet und manchmal kaum zu ertragen ist. Dr. Christian Schopper zeigt, wie wichtig es für Traumatisierte ist, Zugang zur Spiritualität zu finden, um ganzheitlich zu heilen. Der vorliegende Ratgeber ist von bleibendem Wert für alle Menschen die ein Trauma erlitten haben, aber auch für ihre Angehörigen, Freunde, Therapeuten und Helfer. Das anthroposophische Traumaverständnis ist ganzheitlich und umfasst Körper, Geist und Seele. Sie erhalten wertvolle Hinweise zu einer ganzheitlichen medikamentösen Therapie, verschiedenen Formen der Psychotherapie wie PITT; EMDR; spirituelle Psychotherapie; Leibtherapieverfahren wie Somatic Experiencing oder Felt Sense. Sie erfahren in fundierter Art und Weise alles zum Thema „Trauma“. Zudem erhalten Sie eine Einführung in die Grundlagen der anthroposophischen Medizin, auch in Bezug auf das Nervensystem. Aber auch die posttraumatische Belastungsstörung wird detailliert angesprochen. Das Geheimnis innerer Stärke, die sogenannte Resilienz ist eine wichtige Kraft, um die Seele zu stärken. Lassen Sie sich auf das Geheimnis der inneren Stärke ein, um innerlich zu wachsen. Wertvoll und einzigartig sind die Erkenntnisse zur Psychotraumatologie, dem antrophosophischen Schulungsweg in der Traumatherapie und die sensible Hinführung zu…

Ein wunderschönes Familienbuch für die Bereiche Hausmittel und Kräuterrezepte für die Kindergesundheit, tolle Märchen und Tipps und Tricks zum Selbstgestalten, Mitmachen und Ausmalen. Daniela Weißbader gelingt es auf hervorragende Weise Eltern und Kinder für „Verwurzelt und beflügelt“ gleichermaßen zu begeistern. Für Eltern ist es sehr gut zu wissen, welche Kräuterrezepte und Hausmittel bei kleinen und großen Wehwehchen helfen. Sei es Erkältungen, Bauchweh, Insektenstichen oder Bettnässen. Die Naturmedizin hält immer einen guten Tipp für Eltern bereit. Lernen Sie die wilde Naturküche kennen und lieben. Genießen Sie mit Ihren Lieben Wildkräuter-Schnecken oder Wiesen-After-Eight. Ihre Kinder werden die spanneden Märchen lieben und natürlich auch die einfühlsam erzählten Blumengeschichten. Ihre Kinder bekommen so auch einen neuen Zugang zur Natur und ihren Geheimnissen. Sie haben Spaß an den interaktiven Märchen und lassen Ihrer Phantasie freien Lauf. In der Garten-Werkstatt machen Ihre Kinder ihre ersten Naturexperimente. Bauen ein Futterhaus, machen ein Waschmittel aus Kastanien oder knüpfen eine Kette. Tolle Bilder laden Ihre Kinder zudem zum Ausmalen ein. Als Eltern haben Sie mit diesem Familienbuch einen echten Schatz im Regal, der Sie und Ihre Kinder beflügelt und in der Natur fest verwurzelt. Genießen Sie die Natur mit all ihren Gaben und schenken Sie Ihren Kindern unvergessliche Stunden….

Träumen Sie auch davon, aus Gemüseresten neues Gemüse zu ziehen? Vielleicht wissen Sie nur nicht so genau, wie Sie dies machen sollen oder sind unsicher? Genau dann ist das Buch „Regrow your Veggies“ genau das Richtige für Sie, Sie werden es lieben und nicht mehr aus der Hand legen wollen. Denn viele Gemüsereste können Sie endlos nachwachsen lassen. Welche Gemüsesorten kommen in Frage? Worauf ist zu achten? Genau auf diese Fragen geht das Buch detailliert und mit reichlich Bildern ein und es bleiben bei Ihnen keine Fragen mehr offen. Sie können dann sofort zu Hause mit dem Nachwachsen von Gemüseresten beginnen. Es werden 20 verschiedene Gemüsereste vorgestellt, die sich für die Nachzucht, das sogenannte „Regrowing“ eignen. Darunter sind z.B: Avocadokern, Ingwer, Zwiebel, Romanasalsat oder Lauch. Eine Fensterbank reicht zur Nachzucht aus, wenn Sie keinen Balkon oder Garten haben. Auch Kinder lieben das „Regrowing“ und sind vom Nachwachsprozess fasziniert. Statt Gemüsereste oder Gemüseabfälle wegzuwerfen, haben SIe mit „Regrowing“ die Möglichkeit neues Gemüse zu ziehen, frisch von Ihrer Fensterbank und rein biologisch. Das Buch ist fantastisch und man bekommt sofort Lust es auszuprobieren und eigene Regrowing-Erfahrungen zu sammeln. Alle wichtigen Fragen zu Anzucht, Schädlingen, Erntezeitpunkt, Umtopfen und CO. werden ausführlich und praxisnah…

Der Darm ist die Wurzel für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Ein intaktes Mikrobiom ist unerlässlich, um Neurodermitis, Übergewicht, Allergien aller Art, Kopfweh und Co. zu heilen. Die von Alexandra Stross entwickelte und im vorliegenden Buch vorgestellte natürliche Darmsanierung ist wirksam und leicht zu Hause durchzuführen, die Erfolge sind phänomenal. Die natürliche Darmsanierung bringt Ihren Darm wieder in Balance, fördert die Selbstheilungskräfte und regt den Körper bei vorliegenden Erkrankungen zur Heilung an. Das Buch „Natürliche Darmsanierung“ zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Darm reinigen und sanieren können. Zudem erhalten Sie Ernährungstipps und Ideen, wie es Ihnen gelingt, Ihren Darm langfristig zu stabilisieren. Alexandra Stross schreibt lebendig, pointiert und gut verständlich. Sie erklärt alle Schritte sehr genau, sodass keine Fragen offen bleiben. Beim Lesen spüren Sie, wie leicht die praktische Umsetzung im eigenen Alltag gelingen kann. Es ist so wichtig, Eigenverantwortung für die Gesundheit und den Körper zu übernehmen. Mit wenig Aufwand erzielen Sie einen großen Nutzen. „Natürliche Darmsanierung“ ist genial einfach und effektiv. Beginnen Sie noch heute, Ihre Darmgesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Natürliche DarmsanierungDen Darm reinigen und entgiften, Beschwerden bekämpfen und erfolgreich abnehmenAlexandra StrossRiva VerlagISBN: 978-3-7423-0965-5Preis: 14,99 Euro……Bestellung……..

Ginger ist eine talentierte Stylistin, sie schafft es stets die Persönlichkeit ihrer Kunden zum Strahlen zu bringen. Zu ihren Kundinnen gehörten berühmte Hollywood-Stars, ihre Karriere war auf dem Höhepunkt. Doch dann wurde die Presse auf Ginger Winters aufmerksam und nannte sie „die hässlichste Frau Hollywoods“. Denn seit einem Brand ist Gingers Körper stark in Mitleidenschaft gezogen, Körper und Seele sind nicht mehr unversehrt. Dieses Drama hat schwere Spuren auf Leib und Seele hinterlassen. Ginger Winters verlässt die Welt der Reichen und Berühmten und kehrt in ihre Heimatstadt zurück und übernimmt dort einen Schönheitssalon. In ihrer Heimatstadt kennen die Leute sie und ihr Schicksal. Ginger ringt darum, sich trotz ihres nicht perfekten Aussehens selbst wertzuschätzen und anzunehmen. Dies ist nicht leicht, in einer Gesellschaft, in der Perfektion ein wichtiger Maßstab ist. Im Roman erlebt man das Ringen von Ginger hautnah mit, man spürt ihre seelischen Wunden, ihre Trauer um verlorene Träume und ihre Hoffnung, die sich nach und nach entwickelt. Am Tag vor der Hochzeit eines bekannten Paares aus Rosebud kommt Tom Wells in den Schönheitssalon, um sich die Haare schneiden zu lassen. Tom und seine Eltern verschwanden damals einfach so und das auch noch am Tag, an dem Ginger und…

Diabetes ist weit verbreitet – selbst etwas dagegen tun zu können, motiviert und spornt an. In diesem Ratgeber finden Sie wunderbare Möglichkeiten zur Selbsthilfe. Kleine Veränderungen, können große Wirkungen erzielen. Eine ausgewogene Ernährung, angepasst an die individuellen Bedürfnisse ist für alle Diabetiker besonders wichtig, darin sind sich alle Experten einig. Bei Diabetes sind Ernährung und Bewegung wesentliche Säulen, um Übergewicht abzubauen und wieder normal gewichtig zu werden. Zudem lernen Sie gute Behandlungsmöglichkeiten aus der konventionellen und alternativen Medizin kennen. Der Körper wird sozusagen ganzheitlich betrachtet, im Sinne der integrativen Medizin. Heilpflanzen können bei richtiger Anwendung gezielt bei Diabetes erfolgreich eingesetzt werden. Denken Sie immer daran, dass Sie individuell prüfen müssen, was für Sie stimmig ist. Denn Ihr ureigener Weg, ist der richtige Weg für Sie. Selbsthilfe bei Diabetes ist enorm wichtig und wegweisend für das körperliche Wohlbefinden. Frau Dr. Flemmer erörtet auch spannende Fragen wie z.B. ob Diabetes heilbar ist, welche Nachteile künstliche Süßstoffe haben oder warum Bewegung ein Zaubermittel ist. Sie lernen Zuckeralternativen kennen und nutzen. Auch auf die Folgeerkrankungen wird detailliert eingegangen. „Ich helfe mir selbst – Diabetes“ ist ein Selbsthilferatgeber, der Sie individuell unterstützt, mit kleinen Veränderungen Ihre Blutzuckerwerte deutlich zu verbessern. Ich helfe mir selbst –…

Nina ist alleinerziehende Mutter von Leonhard. Ihr Mann Christoph konnte nicht treu sein und am Ende aller Affären erwartete er mit Fabienne ein Kind. Mit Sohn Leonhard wohnt Nina in einer Art Wohngemeinschaft, basierend auf dem großmöglichsten Respekt füreinander. Ihre Träume sind in den letzten Jahren irgendwie auf der Strecke geblieben und die Liebe gleich mit dazu. Doch dann entdeckt Nina ein Schild in einer Konditorei, dass dort ein Praktikant gesucht wird und bewirbt sich gleich um die Stelle. Sie nimmt unbezahlten Urlaub und das Abenteuer Backstube kann beginnen. Obwohl Konditor Sven spröde und ziemlich direkt ist, ist Nina begeistert von der Arbeit in der Backstube. Sie hat riesigen Spaß und blüht von Tag zu Tag mehr auf. Backen ist einfach ihre Leidenschaft, schon immer gewesen. Mit der Liebe läuft es nicht ganz so rund. Ihre Freundin hat sie bei einem Dating-Portal im Internet angemeldet und dei Männerbekanntschaften sind von speziell bis schräg, es ist einfach alles dabei. Auch der Bruder von Leonhards Freundin interessiert sich für Nina, doch ein solcher Altersunterschied ist auch nicht das Gelbe vom Ei. Ex-Mann Christoph sieht in Nina plötzlich auch wieder mehr und sogar Konditor Sven entdeckt verborgene Gefühle für Nina. Wen wird Nina…