Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

Kennen Sie schon Ikigai, die japanische Lebensphilosophie? Spannend und bisweilen lebensverändernd – Ikigai ist eine Möglichkeit, den Sinn im eigenen Leben zu finden. Dies ist nicht immer so einfach, wie es vielleicht zu Anfang scheinen mag. Das Wissen, den Sinn im Leben gefunden zu haben, hilft Ihnen, Ihr Leben besser zu meistern und dem Positiven mehr Raum zu geben und mit Herausforderungen anders umzugehen. Die Autorin hilft Ihnen mit diesem faszinierenden Praxisbuch Ihren „inneren Schatz“ zu heben. Das Leben ist niemals statisch, sondern stets fließend, daher kann sich auch der Sinn des Lebens wandeln oder manche Elemente können sich verändern, auch darauf geht das Buch auf sensible Weise ein. Was gehört eigentlich zu einem sinnerfüllten Leben in der heutigen Zeit dazu? Haben Sie sich über diese Fragen schon einmal Gedanken gemacht? Einfache und lebensnahe Grundregeln zeigen Ihnen auf, wie ein sinnerfülltes Leben trotz Hektik und Stress möglich ist, dazu gehört z. B. die bewusste Atmung, Resilienz oder in Gemeinschaft zu leben. Sie gehen mit diesem Ratgeber als Begleiter auf Schatzsuche. Einfache und komplexe Fragen eröffnen Ihnen neue Gedanken, Emotionen, Assoziationen und Bilder. Wie ein Fluss strömen die Gedanken und Ideen aus Ihnen und führt Sie zu Ihrem „inneren Schatz“. Dankbarkeit…

„Kinesiologie für jeden Tag“ ist ein wunderbares Buch für Laien und Therapeuten. Kinesiologie ist eine sanfte und nachhaltige Methode, um Stress zu lösen, Gesundheit zu erhalten und Schmerzen aufzulösen. Sie erfahren was Kinesiologie bedeutet und wo die Vorteile der Kinesiologie als Selbstheilungsmethode liegen. Welche  kinesiologischen Methoden es gibt und worauf diese sich begründen. Dieses Grundlagenwissen hilft Ihnen im Umgang mit den kinesiologischen Übungen immer sicherer zu werden. Sie erfahren, wie man die Energie zum Fließen bringt z.B. über die geniale und wirkungsvolle Meridiandusche oder wie man die emotionale Stabilität stärken kann. Alle Übungen können im Alltag fast immer und überall angewendet werden. Die positiven Wirkungen sprechen für sich, einmal ausprobiert, möchten Sie darauf nicht mehr verzichten. Mit der Farbenbalance oder der Emotionalen Stressreduktion kommen Sie wieder in Balance. Das Arbeitsleben verlangt viel von jedem Menschen, die Anforderungen steigen ständig und der Konkurrenzkampf nimmt zu. Wie gut, dass die kinesiologischen Übungen problemlos in der Mittagspause durchgeführt werden können. Der positive Effekt, Sie kommen wieder ins Gleichgewicht und fühlen sich wohl und sicher. Auch Schwangere und Kleinkinder profitieren von kinesiologischen Übungen, was Sie genau beachten müssen und welche Übungen und Vorgehensweisen sich besonders eignen, erfahren Sie im Kapitel „Tipps für Schwangere, Babys…

Der Druck in der Arbeitswelt nimmt täglich zu. Hinzu kommen Konkurrenzdenken, Erfolgs- und Leistungsdruck, Schnelligkeit und steigende Erwartungen an den Einzelnen im Berufs- und Privatleben. Wer erfolgreich sein will, muss schnell sein und ein hohes Arbeitspensum schaffen. Wer Pflichten, Ansprüchen und Erwartungen nicht genügt, ist in den Augen vieler ein Versager. In den letzten Jahren leiden immer mehr Menschen unter Burnout, Ängsten, Depressionen und psychosomatischen Erkrankungen. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie es schaffen, mit Stress anders umzugehen, wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern können und wie Sie Gelassenheit im Alltag leben können. Die verschiedenen Stressarten werden differenziert herausgearbeitet und geben Ihnen einen guten Überblick, denn Stress ist nicht gleich Stress. Alle Menschen sehnen sich nach Gelassenheit. Zur Gelassenheit gehören zulassen, loslassen, sein lassen und einlassen. Was genau Sie sich darunter vorstellen dürfen, stellt die Autorin Ihnen sehr gut anhand von vertiefenden Übungen zur Gelassenheit dar. Auch das Thema „Selbsterforschung“ gehört dazu. Nur wer Innenschau halten kann, ist in der Lage Stressauslöser zu erkennen. Gewohnheiten können gut sein, müssen es aber nicht, sie können auch ausbremsen und wichtige Veränderungen behindern. Wichtig ist es genau zu erkennen, wann Veränderung notwendig ist, um neue Wege gehen zu können. Selbstverantwortung ist wichtig, damit…

Täglich einen Impuls – das ist wie ein Frischekick für die Seele. Sie werden von den beiden Autorinnen täglich inspiriert, ermutigt, motiviert, zum Nachdenken angeregt und natürlich liebevoll durch das Jahr begleitet. Im Alltag ist es nicht immer leicht, eine gute Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Die ganzheitlichen Impulse laden Sie dazu ein, täglich gut für sich zu sorgen. Ein Bibelvers leitet den Tagesimpuls ein, die Impulse selbst stammen abwechselnd von Frau Beate Nordstrand und Heike Malisic, am Ende finden Sie noch einen Denkanstoß oder ein kurzes Gebet. Die Impulse sprechen Themen an wie Dankbarkeit, Frieden, Segen, Familie, Glück und Leid, Wertschätzung, Freundschaft und viele weitere Herzensthemen, die einem ganzheitlichen Lebensstil entsprechen. Ein ganzheitlicher Lebensstil ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Die 365 Impulse begleiten Sie durch das Jahr, jeden Tag werden Sie ermutigt, unabhängig davon, wie Sie sich selbst gerade fühlen. „Body Spirit Soul 365 Impulse für ein ganzheitliches Leben“ eignet sich auch hervorragend als Geschenk für Herzensmenschen und natürlich auch als Geschenk für Sise selbst. Es ist wichtig, sich auch selbst etwas Gutes zu tun. Jeder Impuls gibt Ihnen die Chance, Ihr Leben mit neuen Augen zu betrachten, sich wertvoll und von Gott…

Small Talk ist für Introvertierte oftmals eine Horrorvorstellung. Langweilig, öde, inhaltslos und oberflächlich, so denken viele Intros über Small Talk und meiden diesen wo immer es geht. Dazu kommt, dass Small Talk nach eigenen Regeln funktioniert, diese zu kennen, ist wichtig. Die Hemmschwelle für Small Talk ist besonders dann hoch, wenn man nicht weiß, was man sagen soll und somit den Einstieg nicht findet. Hierfür hat die Autorin tolle Tipps, aber zuerst geht es natürlich darum, welche Hemmschwelle genau besteht, denn auch das ist bei jedem Introvertierten individuell. Sie erfahren, warum Small Talk keine Zeitverschwendung ist, denn Small Talk hat zentrale Funktionen, die die wenigsten auf den ersten Blick erkennen. Nicht zuletzt ist Small Talk auch Beziehungspflege. Wenn Sie es schaffen, Ihre innere Einstellung zum Small Talk zu ändern, dann wird sich auch Ihr Erleben positiv verändern. Die Autorin hilft Ihnen, sich selbst zu motivieren und sich den Herausforderungen zu stellen, statt schon vorher den Kopf in den Sand zu stecken. Da Introvertierte schneller von Reizen überflutet werden, ist es sinnvoll, schon vorher über kleine Auszeiten oder Ruhemöglichkeiten nachzudenken, vielfältige Alternativen zeigen Ihnen hier Wege auf, die Ihnen helfen, Ihre persönlichen Grenzen zu wahren. Eine geschickte Gesprächsführung ist das Nonplusultra…

Schmerzen sind zermürbend, besonders dann, wenn sie chronisch werden. Denn chronische Schmerzen verändern alles. Schmerzerkrankte leiden unter Dauerschmerzen, die oftmals mit einer Veränderung des Arbeitsumfeldes, des Freundeskreises, der Freizeitgestaltung und dem inneren Empfinden einhergehen. Katrin Jonas ist eine bekannte Mind-Body-Therapeutin, sie eröffnet Ihnen im vorliegenden Buch bahnbrechende Perspektiven der Schmerztherapie und der Neuroforschung. Viele praxisnahe Übungen und Meditationsanleitungen helfen Ihnen direkt in Ihrem Alltag besser mit Ihren Schmerzen umzugehen. Die vorgestellten Achtsamkeitsübungen und Meditationsanleitungen sind sehr leicht in den eigenen Alltag zu integrieren und können dort ihre heilsame Wirkung entfalten. Sie lernen einen selbstverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Schmerz, Ihr Körperbewusstsein wird geschult und durch das achtsame Gewahrsein können Ihre Schmerzen sich wandeln und in vielen Fällen ist auch Schmerzfreiheit möglich. Wer es schafft regelmäßig die vorgestellten Übungen und Meditationen durchzuführen, wird entdecken, dass sich sein Körperbewusstsein verfeinert und zu wandeln beginnt. Katrin Jonas ist es gelungen, ihre profunden Kenntnisse aus der Praxis für die Praxis, so auszuarbeiten, dass Sie zu Hause einen kompetenten Leitfaden an der Hand haben, um Ihre chronischen Schmerzen zu lindern oder gar völlige Schmerzfreiheit zu erlangen. Meditation birgt heilende Kräfte in sich – profitieren auch Sie von diesem einzigartigen Wissen. Chronische Schmerzen können sich wandeln…

Maren Schneider hat ein einfühlsames und liebevolles Buch geschrieben, das Balsam für die Seele ist. Wenn Sie unter Erschöpfung, Schmerzen, chronischen Erkrankungen oder seelischen Belastungen leiden, dann hat sich Ihr Leben oft dramatisch verändert. Sie suchen nach Wegen, um besser mit diesen Veränderungen umzugehen und neue Perspektiven zu finden? Körperlicher und seelischer Schmerz haben einen großen Einfluss auf den Menschen, sein Leben, seinen Tagesablauf und sein Erleben. Schmerzen können zermürben und erschöpfen. Nichts ist mehr so, wie es einmal war. Sie lernen alles Wissenswerte zur Meditation, welche Sitzhaltungen möglich sind, wie Sie die ersten Hemmschwellen leichter überwinden und natürlich auch, worauf Sie achten sollten. Es geht um Achtsamkeit, Atmung, Mitgefühl, Akzeptanz und Meditation. Sie lernen den Bodyscan kennen, eine Meditation, die Ihnen hilft, Ihren Körper achtsam und bewusst wahrzunehmen, ihn nicht zu bewerten und ihn so anzunehmen wie er jetzt in diesem Moment ist. Durch Achtsamkeit lernen Sie, Ihr Grübelkarussell abzustellen und Fürsorge für sich selbst zu entwickeln. Chronischer Stress verschlimmert Schmerzen und so manche Erkrankung. Durch Achtsamkeit sind sie wieder in Ihrem Körper zu Hause und nehmen sich bewusster wahr. Eine Möglichkeit der Körpermeditation ist der sogenannte Body-Scan. Der Body-Scan hilft Ihnen, Ihren Körper wertneutral wahrzunehmen, das Gedankenkarussell zu…

Heide Fischer ist die Grande Dame der Frauen-Naturheilkunde. Ihre Bücher sind Longseller und haben viele Leserinnen begeistert. In diesem Buch geht es um die Zeit der Wechseljahre, die eine Wandlungszeit im Leben jeder Frau sind. Um die hormonellen Turbulenzen gut zu meistern, stehen jeder Frau eine Vielzahl von naturheilkundlichen, alternativen Methoden zur Verfügung. Auch eine sinnvolle Selbsthilfe ist mit naturheilkundlichen Präparaten möglich und wirksam. Hormonelle Veränderungen bringen verschiedene Veränderungen und Beschwerden mit sich, dies ist von Frau zu Frau sehr individuell. Die von Frau Fischer zusammengestellten naturheilkundlichen Selbsthilfekonzepte begleiten jede Frau ab 40 einfühlsam durch die Mitte Ihres Lebens. Besonders hervor sticht das topaktuelle und hervorragend wissenschaftlich untermauerte Kapitel zum Themenkomplex „weibliche Hormone in den Wechseljahren“. Hier bleiben kaum Fragen offen. Sie erfahren Hilfe bei Verhütungsfragen, ein wichtiges Thema während der hormonellen Turbulenzen in den Wechseljahren, welches oftmals nicht genug Beachtung erfährt. Aber auch Mensturationsstörungen, das Angstthema Hitzewallungen, Schlafstörungen, Knochengesundheit oder Liebesangelegenheiten finden sich in diesem hervorragenden Ratgeber. Frau Fischer stellt Ihnen eine Vielzahl von naturheilkundlichen Möglichkeiten vor, die Sie zu Hause ausprobieren können. So werden Sie als mündige Patientin gestärkt, ihren eigenen Körper immer besser kennenzulernen und ihm zu vertrauen. Sie werden zur Expertin für Ihren eigenen Körper. Wann…

„Um Antwort wird gebeten“ ist ein Impuls-Begleiter durch das Jahr. In kurzen, aber sehr tiefgründigen Anregungen, führt Frau Schwarz ihre Leserinnen und Leser durch das christliche Jahr. Pro Monat finden Sie 4 bis 5 Impulse, die Sie dazu anregen, nachzudenken, neue Perspektiven zu entdecken, quer zudenken und Unbekanntes zu entdecken. Frau Schwarz bleibt stets bodenständig und lebendig, die Einladungen, die Sie Ihnen anbietet, bieten einen wahren Schatz an Inspirationen, angelehnt an die christlichen Feste im Jahresverlauf. Sie spüren stets, Frau Schwarz weiß, wovon sie schreibt, sie teilt ihre Gefühle und Visionen mit ihrer Leserschaft und versteht es daher, die Herzen zu berühren. Themen wie loslassen, beten, ertragen, raten, reifen, wandeln und ein bunter Blumenstrauß von weiteren Themengebieten hat die Autorin aufgegriffen, um zum Nachdenken anzuregen. Mitten im Alltag können Sie Gott spüren und Halt und Unterstützung im Gebet finden. Alltagsspiritualität ist wichtig, in einer Zeit, in der viele Menschen unter enormen Belastungen leiden. Sie schenkt Oasen der Achtsamkeit und Stille, mitten in einer lauten Welt. Die 52 Einladungen ins Leben sind mitten aus dem Leben und zugleich für das Leben, für ein Leben im Einklang mit Gott und sich selbst, in Harmonie und Verbindung zu allen Menschen. Lebendig mit Gott…

Schwester Teresa hat ein echtes Ermutigungsbuch geschrieben. Sie weiß, wie wichtig Zärtlichkeit ist. Gottes Botschaft ist eine Botschaft der Liebe, der Barmherzigkeit und der Zärtlichkeit. Wer sich von Gottes Botschaft berühren lässt, der erschließt sich eine wahre Kraftquelle, die nie versiegt. Die Begegnungen mit den zahlreichen Menschen hat Schwester Teresa dazu inspiriert, ihren Leserinnen und Lesern einen Einblick zu geben, wie man mitten im Alltag Gottes Zärtlichkeit erleben und weitergeben kann. Humorvoll, voller Lebensfreude und mit wunderschönen Anekdoten, ist das Buch ein echter Quell der Freude. Beim Lesen überträgt sich diese Freude, diese Lust auf das Leben, mit all seinen Höhen und Tiefen, auf den Leser. Denn auf Gott dürfen wir alle vertrauen, im Glück, als auch in dunklen Tälern. Was ist das Besondere an diesem Buch? Schwester Teresa ist authentisch, Sie trägt die Liebe Gottes zu den Menschen, macht sie in ihren Vorträgen sichtbar und erfahrbar. Sie nimmt die Menschen, ihre Sorgen und Nöte ernst. Durch ihre einfühlsame Art, weiß Sie um die Hoffnungen der Menschen. In einer Welt, in der viel Gewalt und Unfrieden herrschen, ist es Schwester Teresa wichtig, dass die Zärtlichkeit Gottes wieder mehr an Gewicht gewinnt. Diese Zärtlichkeit zu leben, sich von ihr berühren zu…