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Der eigene Körper und die Achtsamkeit gehören untrennbar zusammen. Körperbasierte Achtsamkeit ist eine Art spirituelle Pilgerreise, wie es der Autor so passend ausdrückt. Denn der Körper zeigt Ihnen den Weg auf, der Sie zum „Erwachen“ führt. Der Körper ist intelligent, er weiß schon vor dem Verstand den Weg, den Sie gehen sollten, um mit Schmerzen so umzugehen, dass diese Sie nicht völlig überfahren. Ihr Körper weiß, wie Sie achtsam atmen können, Sie müssen es nicht mit dem Verstand „machen“. Alle Ihre Emotionen und Erfahrungen sind in Ihrem Körper gespeichert, Ihr Körper hat ein Gedächtnis, nichts geht verloren. Eine Fülle von Übungen zeigen Ihnen den Weg Ihren Körper immer achtsamer und bewusster wahrzunehmen. Ihr Körper steht im Mittelpunkt dieses fantastischen Buches. Der Autor ist seit Jahrzehnten erfahren mit tibetischer Meditation und bringt seine persönliche spirituelle Erfahrung in dieses Buch mit ein. Daher ist es auch sehr authentisch und spiegelt das unglaubliche Wissen des Autors wider. Ein körperorientierte Meditation hilft Ihnen bewusst im Hier und Jetzt zu sein, Ihr Körper weiß, was Achtsamkeit bedeutet und kennt den Weg seit jeher, im Alltag ist dieser Zugang lediglich verschüttet worden, die Übungen helfen Ihnen daher, den Zugang wieder zu finden, Ihr Körper ist ein…

„Im Wartezimmer der Hoffnung“ richtet sich an alle chronisch Kranken und ihre Angehörigen und Freunde. Die Autorin Corinna Kohröde-Warnken hat unterschiedliche Menschen getroffen, sie alle eint, dass sie chronisch krank sind und trotzdem mitten im Leben stehen und voller Hoffnung sind. Wartezimmer sind Orte zwischen Hoffen und Bangen, Menschen aller Couleur treffen dort aufeinander. Die Autorin hat die Lebensgeschichten von Menschen aufgeschrieben, die chronisch krank und daher häufig im Wartezimmer anzutreffen sind, egal ob im onkologischen Wartezimmer oder im kardiologischen Wartezimmer. All diese Menschen haben ihr Herz geöffnet und als Leser erhalten Sie einen tiefen Einblick in das Leben mit chronischen Krankheiten. Persönlich, berührend und voller Lebensfreude – ein Blick in eine Welt, in der Schmerzen und Leid nicht verdrängt werden, sondern da sind, Tag für Tag, aber die Hoffnung und das Vertrauen, dass das Leben einen Sinn hat, nie versiegen. Denn all diese Menschen, die Sie näher kennenlernen werden, eint eines, sie alle haben niemals aufgehört nach dem Sinn ihres Lebens zu suchen, trotz Angst, Schmerzen und der Konfrontation mit dem Tod. Sie alle wollen leben, Sie alle aber wissen auch, dass das nicht in ihren Händen liegt. Trotz dieses Wissens, tragen Sie die Hoffnung in sich, dass ihr…

Unser Unterbewusstsein denkt in Bildern, sogenannten „inneren Bildern“. Dieses Wissen können wir uns zu Nutze machen, um durch Bildmeditationen Kraft, Vitalität und Heilung zu erlangen. Bildmeditationen, wie Gabriele Rossbach sie entwickelt hat, sind eine Quelle der Regeneration, Lebensfreude und Gelassenheit. Das vorliegende Buch enthält spezielle Bildmeditationen zu verschiedenen Themen wie Verjüngung, Dankbarkeit, Selbstliebe, inneren Frieden ….. Die beiliegende CD enthält 4 heilsame Bildmeditationen für Sie. Beim Anhören spüren Sie die entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Innere Bilder und die daraus entwickelten Bildmeditationen sind wie Glückssamen für die Seele. Positive Bilder stärken Sie auf allen Ebenen. Die Bildmeditationen helfen Ihnen auch dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken und seelische Blockaden aufzulösen. Gabriele Rossbach ist eine erfahrene Entspannungspädagogin, die Sie auf eine Reise in die innere Bilderwelt mitnimmt. Lassen Sie sich verzaubern von Bildmeditationen wie „Erfrischende Quelle mit funkelndem Wasser“ oder „Im Grand Canyon“. Jede Bildmeditation ist wie ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Innere Bilder bergen ein großes Potenzial in sich, dass Sie nutzen können, um ein glückliches und beseeltes Leben zu führen. Bildmeditationen sind zauberhaft und inspirierend. Wie ein Ausflug in einen magischen Garten, in dem die Glückssamen aufgegangen sind und herrlich duftende Blumen den Besucher erfreuen. Ihr…

Das „Erfolgreich Wünschen Prinzip“ von Pierre Franckh hat Millionen von Lesern weltweit begeistert. Denn „erfolgreich Wünschen“ kann jeder, überall und jederzeit. Zahlreiche Menschen haben durch das Wünschen ihre Ehen gerettet, ihre Berufung oder ihren Traumpartner gefunden. In „Erfolgreich Wünschen 3.0“ finden Sie auch die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung, die die „erfolgreich Wünschen Regeln“ bestätigen und untermauern. Die 7 Regeln sind leicht umzusetzen und helfen Ihnen dabei, daß erfolgreich Wünsche Prinzip in Ihrem Alltag umzusetzen. Wünschen macht wirklich Spaß und die Erfolge sprechen für sich. Der Autor schafft es, seine Leser zu begeistern und mitzureißen, seine persönlichen Erfahrungen mit dem Wünschen sind Mutmachgeschichten, die zeigen, was alles möglich ist. Wenn nichts mehr geht, wünschen geht immer – dieser Ausspruch stimmt genau. Wenn im Leben nichts mehr so ist, wie es sein sollte oder sich alles anders entwickelt, als Sie es sich vorgestellt haben, dann ist erfolgreich Wünschen eine wunderbare Möglichkeit, den Blick wieder auf das Gute und Schöne zu richten. Sie lernen, wie wichtig Dankbarkeit ist, warum Ihre Gefühle einen so großen Einfluss auf Ihr Leben haben und wie Sie Ihre Wünsche richtig formulieren und natürlich noch viel mehr. Pierre Franckh schafft es auf liebenswerte und empathische Art und Weise die…

„Reisen in die Innenwelt“ eröffnen Ihnen einen neuen Zugang zu Ihrer Persönlichkeit. Die systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen ist effektiv, heilend und wegweisend. Die enthaltenen Illustrationen der verschiedenen Persönlichkeitsanteile sind wunderschön und eindrücklich gestaltet und sie machen das Buch sehr lebendig. Persönlichkeitsanteile wie der „innere Kritiker“ oder der „innere Antreiber“ haben einen großen Einfluss auf unser Leben. Der Einfluss ist wesentlich größer, als man gemeinhin denkt. Tom Holmes arbeitet seit Jahrzehnten mit Persönlichkeitsanteilen und teilt in diesem Buch seine Erfahrungen mit seinen Lesern. Zahlreiche Probleme, die im Laufe eines Lebens auftauchen können, haben etwas mit den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen zu tun. Wer weiß, welche Persönlichkeitsanteile es gibt, was diese bedeuten und wie man mit ihnen arbeiten kann, kann Einfluss auf sein Erleben der Welt nehmen. Negative Verhaltensmuster oder überholte Glaubenssätze lassen sich durch die systemische Arbeit mit den Persönlichkeitsanteilen auflösen. „Reisen in die Innenwelt“ ist wie eine Reise in Ihre eigene Psyche, Sie lernen sich Schritt für Schritt immer besser kennen und verstehen. Übungen und Impulse leiten Sie an, sich mit Ihren inneren Persönlichkeitsanteilen auseinander zu setzen und diese erst einmal kennenzulernen und später mit ihnen zu arbeiten. Die eigene Innenwelt ist komplex und Tom Holmes versteht es diese Welt für seine…

„Der Selbstheilungscode“ ist ein echter Pageturner, einmal angefangen zu lesen, werden Sie das Buch nicht mehr aus der Hand legen. Prof. Esch gelingt es, auf einzigartige Weise, komplexe, wissenschaftliche Zusammenhänge so zu erklären, dass man sie direkt versteht und in den eigenen Alltag übertragen kann. Kennen Sie das Geheimnis von Gesundheit? Warum werden die einen ständig krank und die anderen bleiben gesund. Was hat Stress mit Krankheit zu tun? Welchen Einfluss hat Meditation auf die Gesundheit? Was hat es mit den Emotionen auf sich? Glück und Zufriedenheit, warum erlebt sie nicht jeder? Diesen und vielen anderen spannenden Fragen geht der Autor nach, basisierend auf den Forschungsergebnissen der Neurobiologie, der integrativen Medizin und der Gesundheitswissenschaften. Prof. Esch hat vier Säulen der Selbstheilung herausgearbeitet, die besonders wichtig sind und sozusagen die Basis der Gesundheit darstellen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Selbstheilungskompetenz steigern können, denn Selbstheilungskompetenz steckt in jedem von uns. Der sogenannte „innere Arzt“ kann Sie auf dem Weg zur Heilung begleiten, Sie unterstützen und Ihnen neue Perspektiven eröffnen. Zudem erhalten Sie zahlreiche Inspirationen für ein Leben, in dem Glück, Zufriedenheit und Harmonie vorherrschen. Sie dringen gemeinsam mit Prof. Esch tief in die Materie seines Fachgebietes der Neurobiologie ein. Wie können Sie…

Das neue Buch der Bestseller-Autorin Barbara Berckhan „Ach was“ ist ein gewohnt humorvoller Leckerbissen, der besonderen Art. Egal ob verbale Redeunfälle, geistloses Blabla oder versteckte Bissigkeiten – Frau Berckhan zeigt Ihnen, wie Sie Ihre „verbalen Angreifer“ ins Leere laufen lassen können. Humorvoll, spritzig, verletzungsfrei und mit wenigen Worten, lernen Sie den verbalen Angreifer schachmatt zu setzen. Eine hervorragende Strategie sind die einfach zu merkenden Worte „ach was“, zweisilbige Antworten reichen vollkommen aus, um mühelos kontra zu geben. Aber auch so elegante Methoden, wie ein Themenwechsel, damit auch Sie mal über etwas reden können, was Ihnen scheinbar wichtig, ein Thema was Sie gut finden. Das macht Spaß und tut nicht weh. Zahlreiche Übungen zum Mitmachen laden Sie ein, einfach mal selber „Kontra-Antworten“ zu basteln, die zu Ihrem Alltag passen. Die Anleitungen zum Selberbasteln machen Freude und viel Spaß, Sie bringen Sie einfach zum Lachen und in Ihre innere Mitte. Sich gut abgrenzen zu können, ist eine Kunst. Einmal gelernt, gelingt es Ihnen mühelos und mit Leichtigkeit, Einmischungen durch klare Ansagen zu stoppen. Respektvoll und diplomatisch, ohne Ihr Gegenüber zu verletzen oder herabzusetzen. Ohne zu verletzen, können Sie Störendes ansprechen. Das ist möglich und sehr erfolgreich, selbst wenn Ihr Gegenüber nicht kooperativ…

Die Arbeit mit dem „inneren Kind“ ist vielen zwischenzeitlich wohlbekannt. Faszinierend ist der Apsekt des „inneren Kindes“ in der Paarbeziehung. Sie lernen den Einfluss des „inneren Kindes“ in verschiedenen Phasen der Paarbeziehung kennen, hierzu gehören z.B. Verliebtheit, Kampf, Anpassung, aber auch Trennung oder Affären. Die Dynamiken, die Ihnen beim Lesen immer klarer werden, sind hochinteressant. Das „innere Kind“ hat einen großen Anteil daran, wie eine Paarbeziehung sich gestaltet. Konflikte enstehen nicht selten dadurch, dass das „innere Kind“ sich missachtet fühlt oder wütend ist, weil es sich nicht geliebt fühlt. Peter Bartning ist es gelungen, die „innere Kind-Arbeit“ lebendig, praxisnah und humorvoll darzustellen. Der Leser/die Leserin findet sich schnell in den beschriebenen Konflikten und Phasen wieder. Sie lernen die verschiedenen Phasen der Paarbeziehung kennen und wie sich das „innere Kind“ während dessen fühlen kann, gerade dann, wenn Sie Ihr „inneres Kind“ noch nicht bewusst wahrgenommen haben und es somit noch im Unbewussten agiert. In wen Sie sich verlieben, hängt ebenfalls eng mit Ihrem „inneren Kind“ zusammen, die Zusammenhänge zu verstheen, öffnet Ihnen die Augen und verhilft Ihnen zu einem neuen Blick auf Ihre Paarbeziehung. Konflikte und Streit kommen in jeder Paarbeziehung hin und wieder vor. Das Drama-Dreieck verdeutlicht Ihnen, in welcher…

Bio ist gesünder – das stimmt! Doch was hat es mit „Bio“ überhaupt auf sich? Das ist vielen nicht genau klar, was „Bio“ überhaupt bedeutet? All Ihre Fragen und Unklarheiten werden von der Autorin, Frau Dr. Flemmer, kompetent und fachkundig beantwortet. Die Thematik „Bio“ wird von allen Seiten beleuchtet und Sie dringen tief in die Materie ein. Was bedeutet „Bio“ eigentlich und welche Kriterien gelten für die Bio-Landwirtschaft? Wie können Sie Bio-Lebensmittel unterscheiden? Welche Siegel gibt es und was haben diese zu bedeuten und worin unterscheiden sie sich? Warum sind Bio-Lebensmittel gesünder? Warum kosten Bio-Lebensmittel mehr? Beim Lesen merken Sie schnell, wenn Sie erst einmal Bescheid wissen, finden Sie sich im Dschungel der verschiedenen Anbieter gut zurecht und können als mündiger Bürger eine freie Wahl treffen, die Sie auch vertreten können. Wichtig ist auch zu wissen, was es mit EU-Bio auf sich hat, damit Sie eine klare Kaufentscheidung treffen können. Was hat es eigentlich mit Bio-Lebensmitteln aus dem Discounter auf sich? Wissen Sie es, kennen Sie die Unterschiede? Natürlich gibt es auch im Bio-Bereich Trittbrettfahrer und Nepper, aber wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen, sind Sie gut gerüstet. „Bio“ ist gut für Natur und Mensch! Das Wissen, um einen…

Dr. Northrup ist vielen Leserinnen durch ihre Bestseller-Bücher im Bereich der alternativen Frauenheilkunde wohlbekannt. Körper-Geist-Seele gehören untrennbar zusammen und die eigene innere Weisheit kann uns den Weg führen hin zu mehr Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude. Sie erfahren wie wohltuend es ist, Schuld- und Schamgefühle aufzulösen, wie wichtig eine gesunde und vitalstoffreiche Ernährung ist, wie Sie direkt mit Gott kommunizieren können und wie Sie ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen können. Dr. Northrup hat für Ihre Leserinnen einen bunten Strauß zusammengestellt, der das Leben facettenreich und schön macht. Wer selbstbestimmt, angstfrei und lebendig leben kann, der lebt ein Leben in Fülle und Harmonie. Geben und Empfangen gehören untrennbar zusammen, wer nicht darauf achtet, dass hier eine Ausgewogenheit herrscht, der gerät in Schieflage, mit all den dazugehörigen Problemen und Herausforderungen. Auch eine lebendige und freudvolle Sexualität gehört zur Weisheit des Körpers. Die vitale Lebenskraft will sich zeigen und ausleben. „Weisheit“ ist ein Buch, welches die eigene Kraft erweckt und zum erblühen bringt. Strahlen Sie von Innen heraus, indem Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden die volle Verantwortung übernehmen. Ein glückliches und erfolgreiches Leben muss kein ferner Wunschtraum bleiben, denn dieser ganzheitliche Leitfaden von Frau Dr. Northrup führt zu strahlender Schönheit, vitalisierender Lebendigkeit und…