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Der Darm ist ein wichtiges Organ und fristet doch oft ein Schattendasein. Dieses Schattendasein muss beendet werden, denn der Darm hat einen großen Einfluss auf unser Immunsystem, auf die Haut und unsere Vitalität. So ist jeder aufgefordert, sich über seinen Darm zu informieren, ihn in den Mittelpunkt des Interesses zu stellen. Frau Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack möchte mit ihrem Buch „Was passiert im Darm“ genau das erreichen, den Darm in den Mittelpunkt des allgemeinen Interesses stellen. Sie erfahren in diesem praxisorientierten Ratgeber alles Wissenswerte zu Ihrem Darm wie z.B. was hat der Darm mit unserer Gesundheit zu tun, gibt es wirklich ein Bauchgefühl und wie sind Darm und Immunsystem miteinander verzahnt. Darmbakterien spielen eine wichtige Rolle im Leben eines jeden Menschens. Sie erfahren, wie die Darmflora funktioniert, was es mit dem Mikrobiom auf sich hat, was sich hinter Leaky Gut versteckt und ob Probiotika wirklich so wichtig sind, wie in der Werbung angepriesen. Selbstverständlich geht Frau Prof. Seiderer-Nack auch auf die häufigsten Darmbeschwerden detailliert ein, sowohl aus schulmedizinischer Sicht, als auch aus naturheilkundlicher Sicht. Das macht auch den Charme dieses Ratgebers aus. Sie erfahren also alles Wichtige zu Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Co. sowohl im Hinblick auf die Schulmedizin,…

Der bekannte Umweltmediziner und Autor Dr. med. Klaus-Dietrich Runow hat mit dem Buch „Der Darm denkt mit“ seine Erkenntnisse und Praxiserfahrungen von Jahrzehnten zusammengetragen und für die Leserschaft sehr gut verständlich und spannend aufbereitet. Eine Vielzahl von Erkrankungen wie Alzheimer, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Depressionen und Co. können mit dem Darm zusammenhängen. Diese Zusammenhänge sind noch eher unbekannt und werden erst seit einiger Zeit in den Fokus der Öffentlichkeit gerückt. Wenn Sie unter unklaren Beschwerdebildern wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Laktoseintoleranz, Depressionen und Co. leiden, dann ist dieses Buch für Sie geschrieben worden und gehört unbedingt in Ihr persönliches Bücherregal. Denn Sie profitieren enorm vom fundierten Fachwissen von Dr. Runow. Als mündiger Patient sind Sie dann auch in der Lage Entscheidungen zu treffen und eine neue Arzt-Patienten-Beziehung aufzubauen. Sie erfahren alles Wissenswerte über die Darm-Hirn-Verbindung, spannende Zusammenhänge werden so erläutert, dass sie allgemein gut verständlich sind. Auch die Thematik Darmflora kommt nicht zu kurz. Wussten Sie z.B. das Laktobazillen vor Allergien schützen oder das Übergewicht durch eine bakterielle Fehlbesiedelung verursacht sein kann? Ein großes und umfassendes Kapitel ist dem Thema „Nahrungsmittelunverträglichkeit“ gewidmet. Es werden Peptidunverträglichkeiten, Zöliakie und Co. besprochen und welche Beschwerdebilder damit einhergehen können. Ebenso werden Intoleranzen besprochen. Der Themenkomplex ist hochinteressant, bringt…

Eisenmangel kommt häufiger vor, als vielleicht allgemein angenommen. Schwangere, Stillende, Frauen mit Menstruation, Veganer, Kinder, Senioren und andere Personengruppen leiden oftmals unter Eisenmangel. Eisen sorgt für schöne Haare, gesunde Nägel, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Vitalität und stärkt das Immunsystem. Eisenmangel führt unter anderem zu Blutarmut, Müdigkeit, Haarausfall, Depressionen, Konzentrationsstörungen, Leistungsabfall und Co. Daher geht das lebenswichtige Element Eisen uns alle an. Der kompakte Ratgeber „Eisenmangel“ beantwortet all Ihre Fragen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, Anregungen und Ernährungsvorschläge. Sie erfahren, welche Rolle Eisen im menschlichen Körper spielt, welche Personen einen erhöhten Eisenbedarf haben und wie sich Eisenmangel im Körper zeigen kann. Zudem wird auch der „Eisenüberschuss“ angesprochen und welche Auswirkungen er haben kann. Die Autorin Frau Dr. med. Heike Bueß-Kovacs schafft es ihre Leser zu fesseln, das Thema Eisen spannend und lebensnah aufzubereiten und viele Tipps für den Alltag zu geben. Eisenmangel muss nicht sein, daher ist der Ratgeber in Ihrer Hausbibliothek so wichtig, denn wenn Sie über das Thema „Eisen“ fachkundig informiert sind, fällt es Ihnen viel leichter Ihren Arzt darauf anzusprechen. „Eisenmangel“ ist ein kompakter Ratgeber zu einem günstigen Preis, in dem sich alles Wissenswerte zum Thema Eisen befindet und all Ihre Fragen fachkompetent beantwortet werden. Eisenmangel Ursachen, Symptome und wirksame…

„Frauenzeiten“ ist ein Selbsthilfebuch für Frauen in den Wechseljahren. Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine Zeit des Wandels. Der Wandel kann allerdings von körperlichen und seelischen Beschwerden begleitet werden, dies ist von Frau zu Frau verschieden. Die beiden Autoren lassen in dieses umfassende Werk ihr gesamtes Praxiswissen einfließen. Sie erfahren, wie Sie typische Wechseljahrsbeschwerden mit Kräutern, Aromatherapie, Homöopathie und Co. lindern oder zum Verschwinden bringen können. Spannend und lehrreich sind die „vier Frauentypen nach Hildegard von Bingen“. Dieses uralte Heilwissen und Heilverständnis hat auch in unserer Zeit nichts an Aktualität verloren. Viele Frauen interessieren sich für „bioidentische Hormone“, was es damit auf sich hat und wie diese sinnvoll eingesetzt werden können, zeigen die Autoren prägnant auf. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung lässt sich in den Wechseljahren viel bewirken. Bitterstoffe sind gesund, besonders in den Wechseljahren, auch ihnen ist ein Unterkapitel gewidmet. Sie erfahren zudem die Wirkungsweise von Schüßler-Salzen, Aromatherapie, Heilpflanzen, Vitalstoffen und Homöopathika in den Wechseljahren kennen. Für jede Frau ist dies ein spannender Überblick, der hilft individuelle Entscheidungen zu treffen. Ein großes Kapitel ist den „Beschwerden in den Wechseljahren“ gewidmet. Informativ, effektiv, fachkundig und gut verständlich werden einzelne Beschwerden wie z.B. Gewichtszunahme, Myome, trockene Schleimhäute, Osteoporose und viele…

Krebserkrankte stehen oftmals einer fast unüberschaubaren Auswahl an Möglichkeiten gegenüber. In dieser Situation eine sinnvolle und zukunftsweisende Entscheidung zu treffen, fällt oft schwer, denn es fehlt an Hintergrundwissen. Dr. Irmey ist vielen Leserinnen und Lesern bekannt durch seine Engagement bei der „Gesellschaft für biologische Krebsabwehr e.V.“,  im Internet auch unter der Websiteadresse „Biokrebs“ bekannt. Im vorliegenden Ratgeber stellt Dr. Irmey Methoden aus der konventionellen Medizin vor wie z.B. Photodynamische Lasertherapie oder Hochdosis-Chemotherapie , als auch biologisch-ganzheitliche Verfahren wie z.B. Dunkelfeldmikroskopie, Haaranalyse oder Therapie zur Immunregulation wie Organotherapie, Sauerstofftherapien oder lokale Hyperthermie. Sehr wichtig in der komplementär-medizinischen Krebsbehandlung sind auch die „abwehrstärkenden Pflanzen“. Hierbei handelt es sich um Mariendistel, Mistel, Zistrose und viele mehr. Dr. Irmey beschreibt diese so wichtigen „abwehrstärkenden Pflanzen“ passgenau und gut verständlich und zeigt auf, wie diese auch zu Hause verwendet werden können, wenn sie sich zur Selbsthilfe eignen, anderenfalls erfahren Sie, wie ein erfahrener naturheilkundlich-orientierter Arzt diese verabreichen kann. Ein großes Kapitel widmet sich auch der „Hilfe zur Selbsthilfe“. Dies ist auch für Angehörige sehr interessant zu lesen. Dr. Irmey teilt seine Erfahrungen mit seiner Leserschaft zu dem Themengebiet Ernährung und Nahrungsergänzung. Sie lernen den Einfluss der Ernährung auf das Krebsgeschehen kennen, wie Sie eine Ernährungsumstellung…

Qi Gong ist vielen bekannt als eine entspannende Bewegungsmethode aus der TCM. Qi Gong kann noch viel mehr, Qi Gong wirkt sehr sanft auf die Gesundheit und ist auch zur Vorbeugung sehr gut geeignet. Qi Gong stärkt die Knochen, Bänder und Sehnen und erhält die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Der vorliegende Qi Gong Ratgeber aus dem GU-Verlag ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jung und Alt profitieren von Qi Gong, die fließenden Qi Gong Übungen sind eine Wohltat für den Körper und die Seele. Die detaillierten und bebilderten Übungsfolgen sind hervorragend zusammengestellt und einfach verständlich. Die beiliegende CD und der Downloadlink sind eine sinnvolle Ergänzung und runden den Ratgeber ab. Die Grundlagen des Qi Gong werden für Anfänger so aufgebreitet, dass sie verständlich und leicht nachvollziehbar sind. Die Autoren haben sich die Mühe gemacht verschiedene Übungsreihen vorzustellen. Sehr schön ist, dass auch eher seltenere Übungen wie „die heilenden 6 Laute“ oder „der schwimmende Drache“ im Buch vorgestellt werden, dies wird besonders diejenigen Leser und Leserinnen freuen, die bereits Vorkenntnisse in Qi Gong haben. Egal ob Sie Qi Gong Einsteiger oder Fortgeschrittener sind, mit dem Ratgeber „Qi Gong“ können Sie sofort mit dem Üben zu Hause beginnen….

Taping ist ein praxis- und alltagstauglicher Selbsthilferatgeber, der dazu einlädt sofort mit dem Tapen zu beginnen. Zuerst erhält der Leser eine ausführliche Einführung in Kinesio Taping und Crosstaping. Sie lernen die verschiedenen Tapes und Crosstapes kennen, Sie erfahren, welche Tapes bzw. Crosstapes für Sie in Frage kommen, was es mit den Farben auf sich hat, wie die Tapes passend zugeschnitten werden und wie die Tapes angelegt werden. All diese Informationen sind spannend aufbereitet und mit Bildern und Schritt-für-Schritt-Anleitungen ausführlich erklärt. Der Hauptteil widmet sich natürlich dem Herzstück „Tapen bei Schmerzen, Krankheiten und Beschwerden“. Zuerst lernen Sie das Tapen von Beschwerden des Bewegungsapparates kennen, hierzu zählen zum Beispiel: Fuß- und Wadenschmerzen, Beschwerden im Kniebereich, Hüftbeschwerden, Ischiasnervbeschwerden, Beschwerden der Bauchmuskeln, Rückenprobleme, Beschwerden der Brustmuskulatur und viele weitere Beschwerdebilder. Dann lernen Sie Tapes bei Allgemeinbeschwerden kennen, hier erfahren Sie auch mehr über die Anwendung von Cross-Tapes. Sie können mit Cross-Tapes und Kinesio-Tapes Beschwerden behandeln wie zum Beispiel: Blasenbeschwerden, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Menstruationsprobleme, Schlafstörungen usw. Taping ist eine effiziente, sichere und nebenwirkungsfreie Methode, Schmerzen und Beschwerden zu lindern bzw. zu heilen. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und aussagekräftige Bilder helfen Ihnen, die Tapes richtig anzulegen und die Cross-Tapes richtig zu kleben. Taping ist in diesem Ratgeber so aufbereitet, dass…

Bachblüten sind kleine Helfer bei vielerlei körperlichen und seelischen Wehwehchen. Das vorliegende Kartenset ist für alle geeignet, die gerne intuitiv mit Bachblüten arbeiten möchten. Sie ziehen 1 oder mehrere Bachblütenkarten und finden auf der Rückseite schon die „Botschaft“ der Blüte und die wichtigsten Schlüsselworte. Wenn Sie auf Ihre Intuition vertrauen, dann finden Sie in diesem schön gestalteten Bachblütenset einen echten Helfer. Das Booklet beschreibt jede Bachblüte noch genauer und zeigt auf, bei welchen Beschwerdebildern und seelischen Verstimmungen die jeweilige Bachblüte hilft. Die Bachblütenbilder sind sehr eindrucksvoll und vermitteln die Schwingung jeder Bachblüte. Auch wenn eine Bachblüte vielleicht im ersten Moment nicht passend erscheint, lohnt es sich, sich weiter mit dieser Bachblüte zu beschäftigen und nachzulesen, oftmals möchte die eigene Intuition etwas damit ausdrücken. Gerade auch Kinder lieben das Bachblütenkartenset, da Kinder von Hause aus noch stark mit ihrer Intuition verbunden sind, ziehen sie gerne Bachblütenkarten und als Eltern lernen Sie Ihr Kind neu kennen. Da Bachblüten auch für Kinder wunderbare Helfer sind, lohnt es sich immer, Kinder bei Herausforderungen und Problemen eine Karte ziehen zu lassen. Die Gestaltung der Bachblütenkarten und des Booklet ist sehr gelungen und es macht Freude sich mit den Bachblütenkarten zu beschäftigen. Auch für Menschen, die…

Die bekannte Bestsellerautorin Eva Wlodarek hat mit „Du bist einfach großartig“ ein Buch geschrieben, welches ein Reiseführer durch die Gefühlswelt eines jeden Menschen ist. Sie schreibt ihr Buch von Freundin zu Freundin, nie von oben herab oder belehrend. Immer am Menschen und seinen Herausforderungen entlang. Frau Wlodarek öffnet ihr Methodenköfferchen und verrät ihren Leserinnen  viele Tipps, Tricks und Erfahrungen aus ihrer Praxis und aus ihren Seminaren. Das Buch ist übrigens auch für Männer hochinteressant. Jeder will sich großartig fühlen, doch das ist garnicht so einfach, wie es scheint. Sie können es schaffen, mit den Rezepten gegen schlechte Stimmung, der Anti-Angst-Formel oder indem Sie Dankbarkeit in Ihren Alltag einfließen lassen. Wirkung ist wichtig, egal ob im Privat- oder Arbeitsleben. Viele Frauen tun sich damit schwer, sie finden sich nicht schön genug und achten mehrheitlich auf ihre Schwächen und vermeintlichen Makel. Deshalb lernen Sie wie Sie ein positives Selbstbild entwickeln können, wie Sie einen guten und passenden Kleidungsstil finden und was es heißt „Haltung“ zu zeigen. Kontakte, Freundschaften und Bekanntschaften sind für ein schönes und gelingendes Leben wichtig. Doch wie knüpft man neue Kontakte? Wie kommt man mit fremden Menschen ins Gespräch? All diese Fragen werden einfühlsam und alltagstauglich beantwortet. Begeisterung ist…

Qi Gong ist vielen aus Kursen zur Gesundherhaltung und Beweglichkeit bekannt. Das es auch einen „Qi Gong Weg für Frauen“ gibt, wissen die wenigsten. Qi Gong für Frauen ist anders als Qi Gong für Männer. Weicher, weiblicher und einfühlsamer. Petra Hinterthür ist eine profunde Kennerin von Qi Gong und TCM. Sie geht den Qi Gong Weg für Frauen schon seit Jahren und stellt es in Ihrem Werk „Lotusblüten Qigong“ allen Frauen zur Verfügung. Sie lernen Übungen aus dem „stillen Qi Gong“ kennen, auch dem Chan Mi Gong und dem Tantrayana. Diese Übungen stärken Sie als Frau, helfen Ihnen Blockaden aufzulösen und ins Gleichgewicht zu kommen. Das Leben der Frau verläuft immer in „7-Jahres-Zyklen“, daran orientiert sich auch die Autorin. Für die verschiedenen Zyklen stellt die Autorin die passenden Übungen vor, gibt Anregungen aus dem Bereich der TCM und stellt auch Zusammenhänge her, zwischen Frausein und Gesellschaft im Allgemeinen. Sie erfahren alle wichtigen Grundlagen von Qi Gong, diese sind anschaulich und prägnant erklärt, auf eine Art und Weise, dass jeder sie verstehen kann. Qi Gong wird somit für die Leserinnen lebendig und verständlich. Als Leserin erfahren Sie, wie Pubertät, Frausein, Schwangerschaft + Geburt, Wechseljahre und Co. aus Sicht des Qi Gong…