Bücherplaza - Treffpunkt für Bücherfreunde

Wer möchte nicht, täglich jünger werden, statt täglich älter und älter? Die bekannte Heilpraktikerin Olga Häusermann-Potschtar ist eine profunde Kennerin alten russischen Heilwissens. Sie ist Begründerin der sogenannten „russischen Informationsmedizin“. Im vorliegenden Buch teilt Sie ihr Wissen mit ihren Leserinnen und Lesern. Sie führt Sie ein in die verborgenen Geheimnisse der „russischen Informationsmedizin“. Hierzu stellt Sie Ihnen vielfältige Methoden und Übungen vor, die Ihnen helfen werden, täglich jünger auszusehen. Denn Sie selbst sind in der Lage, zahlreiche Ereignisse in Ihrem Leben selbst zu steuern und zu beeinflussen. Dies ist vielen Menschen nicht bewusst und daher verpassen sie die Chance Einfluss auf ihr Erleben zu nehmen. Die von ihr entwickelten Techniken fußen auf Ihren Erkenntnissen, die ihr langjähriges Studium bei bekannten russischen Heilern und Wissenschaftlern, ihr vermittelt hat. Durch Ihre Erfahrungen und die Umsetzung alter russischen Heilwissenschaften in unsere moderne Zeit, ist es ihr gelungen, Menschen dazu anzuleiten, die Funktionsfähigkeit ihrer Organe zu verbessern, das eigene Wohlbefinden zu steigern und sich als Schöpfer des eigenen Lebens zu verstehen, statt sich als Opfer des Schicksals wahrzunehmen. Wer regelmäßig die Übungen und Methoden der russischen Informationsmedizin anwendet und mehrmals wöchentlich mit der CD „arbeitet“, der spürt, dass sein Leben sich hin zum Positiven…

Herz-Resonanz-Coaching wurde von Claus Walter entwickelt und ist praxiserprobt und sehr gut anzuwenden, die Erfolge lassen nicht lange auf sich warten, auch im Coachingbereich ist Herz-Resonanz-Coaching sehr beliebt und Klienten erzielen dauerhafte Erfolge. Wenn das Herz frei von Kummer, Druck, Trauer, Wut und anderen belastenden Energien ist, dann stellt sich Glück, Zufriedenheit und Erfolg wie von selbst ein. Das Herz ist nicht nur ein wichtiges Organ, sondern auch der Sitz aller Gefühle und Emotionen. Das Herz-Resonanz-Feld ist ein elektromagnetisches Feld, welches sich durch die Impulse des Herzschlages um den Menschen herum bildet. Das Herz-Resonanz-Feld arbeitet nach dem Gesetz der Resonanz, es zieht Positives und Negatives an und kann daher auch beides ausstrahlen. Wenn das Herz-Resonanz-Feld voller positiver Energie ist, sehen wir uns selbst als erfolgreich, glücklich, zufrieden und sind in Balance. Wenn allerdings in unserem Herzen Gefühle von Trauer, Wut, Ärger, Unzufriedenheit, Stress, Angst vorherrschen, dann wird das Negative im Außen verstärkt und dies zeigt sich dann in Burnout, Angsterkrankungen, Depressionen, Ängsten und Co. Aber auch negative Glaubenssätze und wiederkehrende negative Verhaltensmuster führen zu negativen Impulsen. Irgendwann summiert sich alles zusammen und Sie landen in einer Abwärtsspirale. Ein tolles Konzept und spannende Übungen und Aufgaben helfen Ihnen dabei, belastende Erinnerungen…

„Slow“ ist das neue Zauberwort, wenn der Alltag stressig ist und die Nerven blank liegen. Dieser Glückscoach-Ratgeber ist wunderschön illustriert und lädt direkt ein, es mal langsamer angehen zu lassen. Was „Slow“ überhaupt bedeutet, genau dieser Frage, geht die Autorin, als erstes nach. Ein kleiner Test hilft Ihnen herauszufinden, wie „slow“ Ihr Alltag eigentlich ist. Wollten sie schon immer mal „slow“ durch Ihren Alltag surfen, dann nicht’s wie los! Sie können gleich am Morgen damit beginnen, denn das Frühstück kann auch ein Ort der Kraft und Freude sein, trotz quengeliger Kinder oder miesgelaunter Partner, wenn man weiß, wie das geht. Sogar „Slow im Job“ ist möglich. Das hätten Sie jetzt nicht gedacht, oder? Probieren Sie unbedingt die Ideen aus, sei es, dass Sie Ihren inneren Antreiber stoppen oder in dem Sie als „Slobbie“ ruhig und gelassen arbeiten, statt sich stressen zu lassen. Viele Übungen laden Sie dazu ein, Ihre Ideen direkt im Buch zu notieren, ein echtes „Workbook“ also! Powernapping oder eine „Tea Time“ können Ihre Oasen der Ruhe im Büro werden. Haben Sie den Feierabend immer verplant und kaum Zeit zur Ruhe zu kommen? Dann beginnen Sie einfach, dass in kleinen Schritten zu ändern. Damit können Sie schon auf…

Gewürze liegen voll im Trend, Ayurveda ist in aller Munde. Gewürze haben oftmals eine heilende Wirkung, besonders in der ayurvedischen Medizin wird viel mit Gewürzen gearbeitet, sie finden Verwendung in speziellen Getränken, als Auflage oder als Gewürzmischung. Die erfahrene Ärztin Dr .Verma hat eine umfangreiche Hausapotheke mit ayurvedischen Kräutern und Gewürzen zusammengestellt. Sie finden zu gängigen Beschwerdebildern passende Kräuter und Gewürze und  die passenden Rezepte. Die ayurvedischen Rezepte sind praxiserprobt und leicht selbst zu Hause zuzubereiten. Wichtig ist, dass Sie sich genau an die Angaben halten, damit die heilende Wirkung eintreten kann. Die Autorin geht ausführlich auf das Thema Prävention ein und stellt bewährte und beliebte ayurvedische Anti-Aging Rezepte vor. Die ayurvedische Hausapotheke besticht durch das profunde Fachwissen von Frau Dr. Verma, ihre prägnante und gut verständliche Erklärung von ayurvedischen Zusammenhängen, ist das Buch sowohl für Laien, als auch für Therapeuten sehr interessant. Sie finden ayurvedische Hausmittel zu Beschwerden wie Erschöpfung, Schlafstörungen, Kinderkrankheiten, Stärkung der Abwehrkräfte usw. Das Buch ist eine kleine Schatzkisse für alle Ayurvedabegeisterten. „Heilen mit Ingwer, Zimt und Kardamom“ ist praxisnah, alltagstauglich und ein echter Helfer bei allerlei Zipperlein. Profitieren Sie von der Wirkung von Gewürzen und Kräutern und tauchen Sie ein in die Geheimnisse der ayurvedischen…

Der Topseller jetzt aktualisiert. Dr. Bruker’s Ernährungslehre kompetent und lecker zusammengesetzt von seiner langjährigen persönlichen Mitarbeiterin Ilse Gutjahr. Zum unschlagbaren Preis für jeden gesundheitsbewussten Leser ein Must-Have. Gleich zu Anfang erfahren Sie mehr über Dr. Bruker und seine Ernährungslehre „Vitalstoffreiche Vollwertkost“. Was bedeutet „Vitalstoffreiche Vollwertkost“ überhaupt? Sie erfahren welche Nahrungsmittel Sie am besten vermeiden sollten und welche Sie täglich essen sollten, um gesund und vital zu bleiben. Spannend sind die Ausführungen zu Erkrankungen, die ernährungsbedingt sind und das sind heutzutage ganz schön viele. Ein kleiner Exkurs führt Sie in die Lehre von Prof. Dr. Werner Kollath ein. Die Qualität der Lebensmittel ist Dr. Bruker sehr wichtig, ebenso die Naturbelassenheit, warum das so ist, erklärt Ilse Gutjahr leicht verständlich und für jeden nachvollziehbar. Getreide ist gesund und vitalstoffreich, wenn es frisch gemahlen wird und aus Bio-Anbau stammt. Auch Fette und Öle sind gesund, wenn man die richtigen auswählt. Ausführlich wird auch auf Kohlenhydrate, Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe eingegangen. Das Herzstück ist sicherlich der Rezeptteil. Ilse Gutjahr hat praxiserprobte, leckere und leicht nachzukochende Rezepte für den Alltag zusammengestellt. Auch Kinder werden die Gerichte lieben. Sie erfahren alles wissenswerte zum „Frischkornbrei nach Dr. Bruker“. Ein leckeres und vollwertiges Frühstück für Jung und Alt….

„Selbstmitgefühl“ ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Leider fällt es vielen schwer, mit sich selbst warmherzig und mitfühlend umzugehen. Stress, Partnerschaftsprobleme, eine hohe Arbeitsbelastung, Trennungen und Scheidungen und andere belastende Situationen machen das Leben oft sehr schwer. Die Autorin Maren Schneider hat ein 8-Wochen-Programm entwickelt, einen sogenannten „Selbstmitgefühlskurs“. Das Buch ist wie ein 8-Wochen-Programm aufgebaut, Sie bearbeiten pro Woche 1 Kapitel und die dazu gehörigen Übungen. Wenn Sie wirklich dabei bleiben und den Kurs zu Hause durchführen, spüren Sie von Woche zu Woche, wie sich Ihr Wohlbefinden stetig verbessert und Sie immer mitfühlender mit sich umgehen. Selbstmitgefühl hilft Ihnen Stress besser zu bewältigen, mehr Zeit für sich selbst zu nehmen und negative Verhaltensmuster durch neue positive Verhaltensmuster zu ersetzen. Ein wunderbarer Effekt ist auch, dass Sie nicht mehr soviel Grübeln, konstruktiver mit belastenden Situationen umgehen können und Ihr Leben wesentlich achtsamer leben. Der Autorin gelingt es ihre Leser und Leserinnen zu motivieren, sie zu unterstützen und ihnen Mut zu machen, liebevoll mit sich umzugehen. Von Woche zu Woche werden Sie spüren, wie sich Ihre Sichtweise auf sich selbst verändert, wie Sie mehr und mehr mitfühlend werden, mit sich selbst, aber auch mit anderen Menschen. Die CDs helfen Ihnen…

Frau Dr. med. Blumrich stellt im vorliegenden Buch auf eindrückliche Art und Weise die „selbstorganisatorische Hypnose“ vor. Diese Methode ist ein effektives und zugleich modernes Hypnotherapieverfahren, welches erstaunliche Erfolge vorzuweisen hat. Mit Hilfe der Selbsthypnoseanleitungen sind Sie in der Lage, sich selbst bei Alltagsproblemen, beruflichen Unklarheiten und Fragestellungen, schwierigen Entscheidungen und Co. zu helfen. Die Theorie- und Grundlagenteil ist sehr informativ, lebendig und gut verständlich geschrieben. Sie erhalten einen umfassenden Einblick in die „selbstorganisatorische Hypnose“ und werden sehr fürsorglich und einfühlsam auf die kommenden Selbsthypnose-Anleitungen vorbereitet. Frau Dr. Blumrich zeigt Ihnen in diesem Buch einen Weg auf, mit Ihren inneren Ressourcen in Kontakt zu kommen, lassen Sie sich überraschen von der positiven Wirkung. Im zweiten Teil des Buches dreht sich alles um die praktischen Übungen. Sie beginnen mit der „Master-Übung“ und dem „Inneren Wohlfühlort“. Danach lernen Sie Ihre verschiedenen „inneren Helfer/inneren Anteile“ kennen. Wunderbar und zutiefst berührend ist die Anleitung zum „Inneren Freund/Helfer“, wenn Sie Ihren „Inneren Helfer“ gefunden haben, dann spüren Sie eine tiefe Verbundenheit und eine tiefe Beziehung. „Das Ressourcenhaus“ bietet Ihnen die Chance Ihren Ressourcen und Fähigkeiten auf die Spur zu kommen und gut für sich zu sorgen. Sie lernen dann auch noch Ihre „Innere Weisheit“, die…

Mit „Magische Momente der Veränderung“ hat der führende Focusing Experte Klaus Renn ein Meisterwerk geschaffen. Er führt anschaulich und anhand von vielen Fallbeispielen in den Focusing-Prozess ein. Das Buch ist für alle Therapeuten, als auch für Focusing Berater ein wertvoller Begleiter für den Praxisalltag. Dem Autor ist es hervorragend gelungen, den Focusing-Prozess zu skizzieren und zu veranschaulichen. Durch den achtsamen Focusing-Prozess wird der Patient/Klient befähigt sich eigenen Problemen und Herausforderungen anzunehmen, dies geschieht durch Beobachtung und dem Empfinden von körperlichen Eindrücken. Durch klare und sehr gute Interventionsvorschläge und spannende Übungen wird der Focusing-Prozess erfahrbar und nachvollziehbar. Als Therapeuten können Sie die wunderbaren Erkenntnisse dieses Buches sofort in Ihrer Praxis anwenden und werden über die wunderbaren Ergebnisse bei Ihren Patienten erstaunt und begeistert sein. Das Buch ist hervorragend ausgearbeitet und begleitet den Focusing-Prozess von Anfang an sehr detailliert und fein skizziert. Gleich zu Anfang gehen Sie schon die ersten Schritte mit Focusing, dass macht den Einstieg in das Buch zu etwas ganz Besonderem. Natürlich erfahren Sie mehr über den Focusing-Kernprozess wie FreiRaum, Innere Achtsamkeit und FeltSense, mit der dem Autor eigenen Schreibweise, die immer respektvoll, wertschätzend und achtsam ist. Sie erlernen aber auch die Kunst der Prozessbegleitung, die jeder Therapeut und…

Kennen Sie das auch, wenn alles drunter und drüber geht, wenn Sie von Emotionen überschwemmt werden oder die Sorgen überhand nehmen? Wenn ja, dann ist dieser Ratgeber aus der Glückscoach Reihe für Sie geschrieben worden. Mit Achtsamkeit wird der Alltag spürbar leichter und glücklicher. Der Geist kommt zur Ruhe und Sie bleiben in Ihrer inneren Mitte, egal was kommt. Diese Haltung schenkt Ihnen emotionale Freiheit in Ihrem Leben. Sie begeben sich mit dem Autor Dr. Ennenbach auf eine spannende Reise in die Achtsamkeit. Sie lernen Übungen und Meditationen aus der „Achtsamen Selbststeuerung®“ kennen, dies ist eine Achtsamkeitsmethode aus dem Bereich der „Buddhistischen Psychologie®“. Im Alltag tun wir vieles automatisch und ohne groß darüber nachzudenken, die Achtsamkeitspraxis hilft Ihnen zu mehr Bewusstheit. Gleich zu Anfang geht es darum, zur Ruhe zu kommen und die Lasten zu erkennen, die man zu tragen hat. Nur wer hier ehrlich zu sich selbst ist, kann sich auf den Pfad der Achtsamkeit begeben. Lernen Sie Ihre Ego-Regungen kennen und welche Wege es geben kann, anders zu reagieren. Wo stehen Sie auf der Karriereleiter, denn Ihre Karriere kann ein Sinnbild für Ihr Leben sein. Das Leben besteht aus Ecken und Kanten, daran ist nicht zu ändern. Wie…

Selbstvertrauen ist Voraussetzung für ein selbstbestimmtes, glückliches und zufriedenes Leben. Um erfolgreich im Berufsleben zu stehen, Herausforderungen anzunehmen und neue Wege zu gehen, benötigen Sie Selbstvertrauen. Durch prägende Einflüsse in der Kindheit, negative Glaubenssätze und schlechte Erlebnisse kann das Selbstvertrauen im Keller sein oder einen erheblichen Dämpfer erlitten haben. Dieser Glückscoach Ratgeber gibt Ihnen Tools an die Hand, wie Sie Ihr Selbstvertrauen wieder aufbauen bzw. zurückerlangen können. Denn Selbstvertrauen können Sie entwickeln, wenn Sie regelmäßig und beständig mit dem Buch arbeiten, denn es ist ein echtes „Workbook“, viele Übungen können sie gleich im Buch machen, die Arbeitsblätter sind ansprechend gestaltet und machen Lust gleich anzufangen. Die Coachinginterventionen sind kurz und knackig. Gleich zu Anfang finden Sie einen Selbsttest, um sich besser einschätzen zu können. Die „3 Säulen des Selbstbewusstseins“ sind: Selbstwertschätzung, Selbstvertrauen und Selbstbehauptung. Gleich im Anschluss erstellen SIe Ihre ganz persönliche Selbstwert-Landkarte. Statt über Probleme zu grübeln, lernen sie lösungsorientiert zu denken. Wussten Sie, dass Sie einen eigenen inneren Coach haben? Sie werden staunen, wenn Sie mehr über Ihren inneren Coach (Ihren inneren Beobachter) erfahren. Sich selbst wertzuschätzen, ist tatsächlich nicht immer einfach. Daher sind Selbstwertquellen, Eigenlob, positive Glaubenssätze und Co. für Sie so wichtig, mit tollen Selbstcoaching-Übungen erfahren…