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„Yoga für jeden Körper“ ist ein fundierter und reich bebilderter Leitfaden für alle Yoga-Übenden und Yoga-Lehrenden – ein einzigartiges Kompendium! Nicole Konrad ist eine renommierte und fachkundige Yogalehrerin, die auf eine langjährige Yogapraxis zurückblicken kann. Das vorliegende Handbuch zeigt Ihnen alle wichtigen Anleitungen und Korrekturen auf, die wichtig sind, wenn Menschen in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind oder noch am Anfang ihrer Yogapraxis stehen. So können alle Asanas individuell an den Yoga-Übenden angepasst werden – sie werden sozusagen maßgeschneidert. Die Autorin hat die Asanas in fünf Gruppen unterteilt und die jeweiligen Bewegungsdynamiken genau beschrieben. Durch die wunderbaren Bilder erhalten Sie einen einzigartigen Einblick. Somit ist „Yoga für jeden Körper“ für alle Yoga-Lehrenden geeignet, um individuell auf jeden Yoga-Übenden eingehen zu können. Selbstverständlich ist das Buch für alle Yoga-Übenden wunderbar, da es so individuell auf die bekanntesten Asanas eingeht und aufzeigt, welche Alternativen es gibt, wenn verschiedene Positionen noch nicht möglich sind. Nicole Konrad hat das Handbuch unter das Motto „Alles ist Tadasana“ gestellt, denn auf dieses Asana gehen alle anderen Haltungen zurück. Lassen Sie sich auf die Dynamiken der grundsätzlichen Asanas ein und spüren Sie nach, wie Sie diese Haltungen einnehmen und wie sich dies anfühlt. Es ist wichtig, immer mit…

Wer histaminintolerant ist, muss auf vieles verzichten, Diät halten und Verbotslisten beachten. Dies schränkt das eigene Leben sehr ein. Doch muss das wirklich sein? Allgemein bekannt ist, dass man bei Histaminintoleranz Tomaten, Essig, dunkle Schokolade, Hartkäse vermeiden soll. Die Abkürzung von Histaminintoleranz ist HIT – sicherlich haben Sie auch schon oftmals von HIT-Diäten oder HIT-Selbsthilfegruppen gelesen, denn Histaminintoleranz nimmt in der heutigen Zeit rasant zu. Das Autorenpaar Kauffmann geht der Histaminintoleranz auf den Grund, fachlich-fundiert und sehr detailliert zeigen Sie auf, was Histaminintoleranz eigentlich bedeutet und das es nicht damit getan ist, die Ernährung umzustellen. Denn Histaminintoleranz ist nicht nur eine Unverträglichkeit – sondern ein Symptom, das zeigt, dass im Körper eine grundsätzliche Störung vorliegt. Diese Störung kann sehr tiefgreifend sein und sich auf verschiedenen Ebenen zeigen. Sie erfahren, welche Aufgaben Histamin im Körper hat, wie die körpereigene Histaminbalance entsteht, welchen Einfluss Mirkonährstoffe haben oder der Säure-Basen-Haushalt und was es mit den Darm-Histaminosen auf sich hat. „Der Histamin-Irrtum“ zeigt Ihnen einen vollständigen neuen und einzigartigen Weg auf, wie Sie an das Thema herangehen können. Beginnend von wichtigen Hintergründen, über fundierte Diagnose- und Therapiekonzepte, bis hin zu Erfahrungen aus der funktionellen Medizin und der vier großen Histaminosen-Typen. Fundiert, verständlich, praxisbezogen und…

Gerade in diesen schwierigen Zeiten ist es wichtig das eigene Immunsystem zu stärken, am besten natürlich mit natürlichen Wirkstoffen. „Antivirale Pflanzen“ ist das Buch für Sie, wenn Sie mit der geballten Kraft der Pflanzen wirksamen gegen Viren aktiv werden wollen. Alle wichtigen Heilpflanzen mit antiviraler Wirkung von A bis Z finden Sie in diesem wertvollen Ratgeber. Egal ob Sie sich für Ingwer, Braunelle, Sonnenhut oder Meerrettich interessieren, all diese Heilpflanzen werden detailliert vorgestellt. Zudem erhalten Sie noch passende Rezepte, Rezepturen, Anwendungshinweise und Anwendungsbeispiele. So können Sie selbst Ihre passende und heilsame Pflanzenmedizin herstellen. Je mehr Erfahrungen Sie mit den antiviralen Heilpflanzen sammeln können, desto sicherer werden Sie im Umgang werden. Das besondere ist sicherlich, dass Sie die für Sie passenden antiviralen Heilpflanzen herausfinden und individuell für sich zusammenstellen können. Individuelle Zubereitungen unterstützen die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers und machen Ihre Abwehr fit. Die Autorin Siegrid Hirsch stellt Ihnen 15 hochwirksame antivirale Heilpflanzen im Portrait vor, zudem die passenden Anwendungsgebiete, Rezepturen und sogar Anbautipps. Sie werden erstaunt sein, welche Heilkraft die antiviralen Heilpflanzen haben. Das Schöne: Die Rezepte sind oftmals auch sehr lecker wie Sirupe, Honigzubereitungen, Suppen oder schmackhafte Tees. Auf jeden Fall sind sie alle leicht zuzubereiten. „Antivirale Pflanzen“ ist ein…

Jeder Mensch sehnt sich danach, dass sein Leben gelingt. Doch was braucht es zu einem gelingenden Leben? Krisen, Herausforderungen und schwere Zeiten führen dazu, dass die Frage nach dem Sinn wieder zunimmt. Doch wo lässt sich der Sinn finden. Manchmal spürt man die Sehnsucht nach Gott, es muss doch im Leben mehr als alles geben. Gott ist aber für viele nicht spür- und fassbar, sondern fern. Wer ist Gott? Diese Frage will beantwortet werden. Doch die Antwort zu finden ist nicht leicht. Die eigenen Sehnsüchte und Träume zu kennen kann helfen, ein gutes und stimmiges Leben zu führen. Fragen sind wichtig, damit man in die Antworten hineinwachsen kann. Auch im Johannesevangelium sind viele Fragen zu finden, diese Fragen sind sehr existenziell und tiefgehend. Der Autor Abt Johannes Eckert spürt den Fragen im Johannesevangelium nach und findet frag-würdige, überraschende und denkwürdige und spannende Einsichten. Das Johannesevangelium hat viel zu bieten für Menschen, die sich nach einem authentischen und lebendigen Leben sehnen. Jeder der sich die Frage stellt, ob es Gott gibt, macht sich Gedanken über sein eigenes Leben. Antworten finden sich im Johannesevangelium für jeden, der sich diesem mit offenen Augen und wachem Blick widmet. Fragen sind essenziell wichtig, um sich…

„achtsam sprechen – achtsam zuhören“ ist ein bemerkenswertes Buch zum Thema achtsames Sprechen und achtsames Zuhören. Dies ist die Basis von gelingenden Beziehungen sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Jeder Mensch sehnt sich nach Gemeinschaft, nach Miteinander und einer guten Kommunikation. Doch genau darin lauern viele Fallstricke. Thich Nhat Hanh zeigt Ihnen in diesem Buch auf, wie achtsames Sprechen und achtsames Zuhören gelingen kann. Erst wenn der Mensch achtsam wird, seiner selbst gewahr, kann er sein eigenes Leiden annehmen und anders auf das Leiden der anderen Menschen reagieren. Dann geht es nicht mehr um Verurteilungen, Bewertungen, Interpretationen und Co., sondern um Mitgefühl und Liebe. Thich Nhat Hanh lädt Sie dazu ein, die rechte Rede kennenzulernen und sich an die Bodhisattva Richtlinien zu halten, um wirklich achtsam sprechen und achtsam zuhören zu können. Erst wenn Sie Ihr eigenes Leiden erkennen und annehmen, können Sie auch Mitgefühl für Ihr Gegenüber entwickeln. Das achtsame Atmen gehört unweigerlich zur Praxis dazu, ist sozusagen die Basis. Lernen Sie die „6 Mantras liebevollen Sprechens“ kennen und anwenden. Diese magischen Formeln haben eine enorme Wirkung, darauf dürfen Sie vertrauen. Achtsame Kommunikation wässert keine Samen der Angst, des Grolls, der Wut oder der Aggression, sondern übt sich…

„Die Fische schlafen noch“ ist ein Tatsachenbericht von Norman Wolf, der sehr nahe geht und der zutiefst erschüttert und aufrüttelt. Norman war als Kind gerne mit seinem Vater angeln, beide genossen diese Ausflüge sehr. Auch sonst verbrachten die beiden gerne Zeit miteinander. Doch dieses Idyll zerbrach, als der Vater die Arbeit verlor und dem Alkohol immer mehr und mehr verfiel. Der Vater schreibt zwar viele Bewerbungen, findet aber trotzdem keine Arbeit und noch viel schwerwiegender, er schafft es nicht vom Alkohol loszukommen. Seine Tage verbringt er immer öfter in der Dorfkneipe und die Streitigkeiten der Eltern nehmen mehr und mehr zu. Die Mutter leidet unter der Alkoholsucht ihres Mannes und das Geld wird zunehmend knapper. Als der Vater dann auch noch verunfallt und alles immer tragischer wird, zieht seine Mutter die Reißleine und trennt sich von ihrem Mann. Norman leidet unter der Trennung seiner Eltern, doch er spürt auch Erleichterung, dass die ewigen Streitereien jetzt aufhören und wieder Ruhe einkehrt. Dass er seinen Vater mit 12 Jahren zum letzten Mal sehen wird, kann er da noch nicht ahnen. Das erste Lebenszeichen erhält er 12 Jahre später. Er erfährt, dass sein Vater obdachlos ist, das wirft Norman aus der Bahn und…

„Der Zeugnisretter“ ist ein humorvolles, praxiserprobtes und sehr pfiffiges Buch für alle Schüler, die bessere Noten haben wollen, ohne viel lernen zu müssen. Tom Nießner verrät Tipps, Tricks und Ideen von sehr guten Schülern, die jedem helfen, so zu lernen, dass es Spaß macht, nicht zu zeitintensiv ist und die Noten auf jeden Fall besser werden. Das Tolle, es geht nicht um pauken oder ähnliches, sondern um kleine Kniffe, die dabei helfen, in der Schule sichtbarer zu werden, um gute Note zu erhalten. Dabei geht es um Mitarbeit im Unterricht, genauso wie Präsentationen und kluge Ideen, wie man gehirngerecht lernen kann. Der Autor schafft es sehr leicht, völlig locker und unaufgeregt aufzuzeigen, wie Noten ohne großen Aufwand verbessert werden können. Egal ob durch freiwillige Referate, Gruppenarbeiten oder interessiertes Nachfragen im Unterricht. Aber auch Themen wie eine positive Einstellung zur Schule, eine Vision für die eigene Zukunft, Motivation und ein gutes Verhalten während des Unterrichts werden in kurzen und bündigen Kapiteln besprochen. Es geht nie darum, ein Streber zu werden. Die Intention des Ratgebers ist es vielmehr, Schüler zu motivieren, Schule aktiv zu erleben, stressfrei zu lernen, sich am Unterricht sinnvoll zu beteiligen und fachliche Probleme frühzeitig zu erkennen, um erst…

„Wenn die Haut zu dünn ist“ ist ein liebevoller Begleiter für alle Hochsensiblen, die einen neuen Weg finden möchten, mit ihrer Hochsensibilität umzugehen. Denn die Hochsensibilität ist ein großes Plus – eine Begabung und Stärke, die es zu leben gilt. Wer hochsensibel ist, nimmt mehr Reize auf, als andere Menschen. Daher müssen auch mehr Reize verarbeitet werden. Schnell kann sich dann Überforderung einstellen, wenn man keine bewusste Selbstwahrnehmung hat und sich nicht zentrieren kann, man gerät dann in die Spirale der Überforderung und Reizüberflutung. Rolf Sellin zeigt auf, wie man durch gezielte Wahrnehmung immer mehr lernen kann, Reize bewusst zu steuern. Durch Selbstzentrierung gelingt es zudem besser, in Gesprächen, Diskussionen oder Konflikten bei sich zu bleiben. Schon in der Kindheit lernen Hochsensible oft, dass es besser ist, nicht auf die eigene Wahrnehmung zu vertrauen, da diese so anders ist, als die der anderen. Sie beginnen dann sich selbst zu verleugnen und sich anderen anzuschließen, deren Meinungen zu übernehmen und sich klein zu machen. Dies geht eine lange Zeit gut, doch irgendwann meldet sich das eigene Empfinden zurück und der Hochsensible wird entweder aggressiv oder zieht sich plötzlich völlig zurück. Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine Stärke, wenn man weiß, wie…

„Befreit bewegen“ ist das fundierte Standardwert der Franklin-Methode mit mehr als 300 Übungen! Eric Franklin ist der Begründer der Franklin-Methode, einer wissenschaftlich anerkannten Bewegungslehre, die Ihnen dabei hilft, beweglich und dynamisch zu bleiben oder wieder zu werden. Die Ergebnisse sind auf jeden Fall einzigartig, wenn Sie die Übungen regelmäßig ausführen. Eine dynamische Haltung fördert nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihr gesamtes Wohlbefinden. Die Franklin-Methode basiert auf der dynamischen neurokognitiven Imagination, Sie lernen also mit Hilfe von imaginativen Bildern förderliche Haltungen und Bewegungen zu finden und sich somit von negativen Haltungs- und Bewegungsmustern zu lösen. Wenn Sie regelmäßig die Übungen durchführen, fühlen Sie sich schon bald viel beweglicher, haben auch eine bessere Koordination und fühlen sich kraftvoller. Eric Franklin ist erfahrener Bewegungspädagoge und das Besondere an seiner Methode sind sicherlich die wunderbaren imaginativen Bilder, die Ihnen helfen sich auf gehirngerechte Weise Bewegungs- und Haltungsabläufe einzuprägen. Schon bald werden Sie bemerken, dass Sie mit Hilfe der Vorstellungskraft eine wunderbare Verbindung zu Ihrem Körper aufbauen können und sehr viel besser spüren, wie Bewegungen und Haltungen sein sollten, damit Sie gesund sind. Lernen Sie durch innere Bilder Schmerzen zu lösen, neue Beweglichkeit zu erlangen und Ihren Körper auf einzigartige Weise zu spüren….

„Heilgeheimnisse“ ist eine kleine Schatztruhe. Monnica Hackl hat Heilgeheimnisse aus Europa, China und Russland für Sie entdeckt. Das Besondere, die Autorin hat die Heilgeheimnisse auf Wirksamkeit an sich selbst und in der eigenen Praxis getestet. Das alte Heilwissen aus Europa, China und Russland hat Menschen über Jahrtausende geholfen, gesund und vital zu bleiben. Viele der bewährten Heilmethoden sind Teil der Volksmedizin geworden. Nun sind Sie sicher sehr neugierig, welche Heilgeheimnisse Monnica Hackl entdeckt hat. Einige möchten wir Ihnen hier verraten. Denken Sie an Eichelkaffee, Chinawein, Mohnöl, russische Honigmassage, Chan Mi Gong und viele mehr. Es gibt also für Sie viel zu entdecken. Sie finden im Buch einfache Hausmittel und  Übungen aus der sogenannten Energiemedizin. Es ist erstaunlich zu sehen, wie leicht es ist, sich gesund und fit zu halten. Auch bei zahlreichen Beschwerden helfen die wunderbaren Hausmittel und energetischen Übungen, um recht bald Linderung bzw. Heilung zu erfahren. Das Buch ist ein wundervolles Nachschlagewerk, welches man immer wieder gerne zur Hand nimmt, um in die Welt der Heilgeheimnisse einzutauchen. HeilgeheimnisseAus Europa, China und Russland wiederentdeckenMonnica HacklIrisiana VerlagISBN: 978-3-424-15723-9Preis: 14,99 Euro…..Bestellung…..