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Der Ratgeber „Natürlich Falten weg“ weiht Sie in die Geheimnisse der Anti-Falten-Akupressur ein. Die Anti-Falten-Akupressur wird auch Akupressing genannt. Sie ist eine wunderbare, kostenlose Möglichkeit die Haut straff, faltenlos, gesund und vital bis ins hohe Alter hinein zu erhalten. Die Autorin Frau Biasini zeigt eindrücklich auf, welche Möglichkeiten es gibt, ein Facelifting zu umgehen. Denn ein Facelifting ist eine Operation und birgt daher zahlreiche Nebenwirkungen. Die Anti-Falten-Akupressur hingegen ist nebenwirkungsfrei und kann überall ausgeführt werden. Es ist erstaunlich zu beobachten, wie sich die Haut bei regelmäßiger Anwendung der im Buch vorgestellten Akupressurbehandlungen regeneriert, straffer wird und die Falten nach und nach schmelzen, wie Schnee in der Sonne. Frau Biasini ist ein Expertin, was die Themen Akupressing, Revitalisierung, Verjüngung und Well-Aging angeht. Sie erfahren auch, wie Sie mit Nährstoffen und basenreicher Ernährung Ihre Haut unterstützen können oder wie wichtig ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist und vieles mehr. Alle Akupressurpunkte sind so beschrieben, dass Sie zu Hause gleich mit dem Akupressing beginnen können. Das 1. Kapitel behandelt die Anti-Falten-Akupressur, Sie erfahren, welche Vorteile das Akupressing gegenüber einem konventionellen Facelifting hat, lernen mehr über Akupunktur und Akupressur und tauchen ein in die Lebensgeschichte der Autorin. Das 2. Kapitel behandelt das Thema natürliche Anti-Aging. Sie…

Frau Dr. Elisabeth Reisch war lange Jahre als Psychotherapeutin in einer Privatpraxis in Berlin tätig und bringt in dieses Buch auch ihr umfassendes Fachwissen aus der psychotherapeutischen Praxis mit. Psychotherapie und Buddhismus können sich auf wunderbare Weise ergänzen und befruchten. Jeder Mensch hat Sehnsüchte, Wünsche, Hoffnungen, Bedürfnisse und Befürchtungen, all diese Empfindungen können aber auch den Blick auf das wahre Leben, welches sich so darstellt, wie es gerade im Moment ist, verstellen. Die Folge sind Einsamkeit, Traurigkeit, Depressionen, Mutlosigkeit und Hoffnungslosigkeit. „Quellen innerer Heilung“ hilft Ihnen auf Ihrem Weg hin zu mehr Freiheit, Heilung und Lebensfreude. Der Weg der aufgezeigt wird ist nicht immer leicht zu gehen, aber wer den ersten Schritt gewagt hat, der kommt auch mit kleinen Schritten immer weiter voran. Sie lernen Mitgefühl für sich selbst und andere Menschen zu kultivieren. Dies zeigt Ihnen auch einen Weg aus der Ichbezogenheit auf, hin zu einer Verbundenheit mit den Menschen und der Natur. Dankbarkeit macht das Leben froh, wenn Sie täglich darauf achten, worüber Sie dankbar sein können, spüren Sie plötzlich, wie reich Sie vom Leben beschenkt werden. Aber auch Verzeihen und Loslassen haben heilende Kraft. Verzeihen und Loslassen geschehen nicht von heute auf morgen, es ist ein Prozess,…

Ihre Gedanken beeinflussen Ihre Gesundheit. Sie haben noch Zweifel daran, dann sollten Sie unbedingt das vorliegende Buch „Mind over Medicine“ lesen. Frau Dr. Lissa Rankin hat ihre Erforschungen und Recherchen in diesem Buch zusammengetragen, es ist fachlich fundiert und basierend auf Studien ein hervorragendes Werk in Bezug auf die Selbstheilungskräfte. Teil I des Buches „Glauben Sie sich gesund“ geht auf das Thema ein, wie Gedanken Ihre Gesundheit beeinflussen. Sie erhalten Beweise dafür, dass positives Denken Schmerzen lindern kann. Dieser Zusammenhang ist sehr interessant und dafür gibt es schon viele Studien und Erfahrungsberichte, die auch aufgeführt werden. Selbstverständlich wird auch der Placebo-Effekt besprochen und wissenschaftlich exakt beleuchtet. Frau Dr. Rankin zeigt auf, was Sie krank macht! Im wahrsten Sinn des Wortes, kann man sich nämlich krank denken. Sie machen einen Exkurs in die Epigenetik und erfahren spannende Zusammenhänge. Das Unterbewusstsein spielt eine größere Rolle als gedacht bei Erkrankungen. Welche Heilungsfaktoren gibt es? Sie erfahren wie der Arzt selbst, zur Heilung beitragen kann. Denn eine fürsorgliche Behandlung trägt wesentlich zur Gesundung bei. Einfühlsam und praxisnah sind die „15 Möglichkeiten zur Optimierung de ärztlichen Kunst“. Dr. Rankin setzt sich für eine „Medizin mit Herz“ ein. Im Teil II „Behandeln Sie Ihren Geist“ werden…

Dr. Wimmer, der bekannte und beliebte „Internet-Doktor“ klärt in diesem Ratgeber über die Haut auf. Die Haut geht jeden von uns etwas an, denn sie ist ein sogenanntes Schutzorgan und bildet eine Grenze zur Außenwelt. Daher ist es so wichtig, sie möglichst genau zu kennen und zu wissen, was sie braucht und was ihr gut tut und was ihr schadet. Dr. Wimmer erklärt Ihnen alles wissenswerte zum größten Sinnesorgan Haut. Denn die Haut ist ein wahres Multitalent. Daher ist es auch so spannend sich mit der eigenen Haut zu beschäftigen, denn so lernen Sie Ihren Verbündeten, der Sie ein ganzes Leben lang begleitet immer besser kennen. Wollten Sie schon immer mal wissen, was es mit der Gänsehaut auf sich hat? Dr. Wimmer klärt Sie auf spritzige Art und Weise auf. Der Steckbrief  „Haut“ macht in knapper Art und Weise wichtige Details kar. Sie lernen die Freunde und die Feinde Ihrer Haut kennen. Die gewonnenen Erkenntnisse können Sie dann gleich zu Hause umsetzen. Sie erfahren, warum Berührungen so wichtig sind und welche Funktion der Lockstoffe der Haut haben. Die weibliche Haut ist besonderen Belastungen wie Schwangerschaft und Co. ausgesetzt. Männer hingegen stehen vor Herausforderungen wie Haarausfall oder Probleme mit der Rasur….

Viele kennen die Achtsamkeitspraxis aus der buddhistischen Tradition. Achtsamkeit hat auch in der christlichen Tradition Bedeutung, z.B. in der Kontemplation. Christliche geprägte Achtsamkeit ist ein Weg hin zu einem bewussteren Leben. Die Autorin Annegret Prause hat 50 Tipps für ein bewusstes Leben zusammengetragen, die Ihnen helfen werden, Achtsamkeit und Bewusstheit auch in Ihrem Leben zu erfahren und zu erspüren. Die Anregungen sind alle sehr gut im Alltag umzusetzen, Sie müssen nur beginnen. Der Anfang ist immer das Schwerste, ist die erste Hürde genommen, geht es gut voran. Achtsamkeit lädt auch dazu ein, sich mehr auf die Sinne einzulassen (Sehen, Hören, Riechen, Tasten), Sie werden erstaunt sein, wie anders es sich anfühlt, achtsam zu essen oder achtsam Musik zu hören. Schaffen Sie sich Ihre eigenen Achtsamkeitsrituale für Ihren Alltag wie z.B. „der unbekannte Arbeitsplatz“ oder „achtsam Musik hören“. Laden Sie die Dankbarkeit in Ihr Leben ein, zeigen Sie Ihre Freude und lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Denken Sie immer daran, Gott ist mit Ihnen, was immer Sie tun und wo immer Sie auch sind. Die christliche Achtsamkeitspraxis ist lebensnah, alltagstauglich und lädt sie dazu ein, sich neu kennen zu lernen und einen neuen Zugang zu Gott zu finden bzw. Gott…

„Das stille Qi Gong nach Meister Zhi-Chang-Li“ ist ein Grundlagenwerk zum stillen Qi Gong. Es ist verständlich geschrieben und ist sowohl für Qi Gong Einsteiger, als auch für langjährige Praktizierende sehr gut geeignet. Die Übungen sind so formuliert, dass jeder sie gut verstehen kann, viele sind mit Skizzen und Abbildungen ausgestaltet. Im stillen Qi Gong wird mit dem Atem „gearbeitet“. Sie lernen, wie Sie Qi mit Hilfe des Atems lenken können. Die im Buch vorgestellten Übungen sind seit Jahrtausenden bekannt und sind Teil der chinesischen Energiearbeit. Sie erfahren, was „Stilles Qi Gong“ bewirkt, wie Sie Blockaden auflösen können, wie Sie die Körperfunktionen harmonisieren können, wie Sie Ihre innere Mitte finden können und vieles mehr. Gleich zu Beginn des Buches erfahren Sie woher das „Stille Qi Gong“ kommt und wie es sich entwickelt hat. Sie erfahren auch, wie Sie mit dem „Stillen Qi Gong“ heilen können. Dieses Buch ist eine umfassende Einführung mit vielen praktischen Übungen in das „Stille Qi Gong“. Der Schreibstil ist sehr liebevoll, einfühlsam und prägnant. Die Autorin hat ein außerordentliches Fachwissen, welches Sie mit Ihrer Leserschaft teilt. Wenn Sie diesen Weg beschreiten möchten, dann ich dieser Ratgeber ein wichtiger Begleiter für Sie, ein richtiges Arbeitsbuch, denn nur,…

Detox ganz grün – ist das etwas andere Kochbuch! Dynamisch und spritzig aufgemacht, mit echt grünen Rezepten, die Ihnen helfen, zu entgiften. Viele Rezepte enthalten auch heimische Wildkräuter, die Sie in Ihrem Garten oder auf der Wiese finden können, da sind dann nochmals geballte Vitalstoffe enthalten. Wenn Sie sich oftmals müde, energielos, schlapp und antriebslos fühlen, dann ist Detox ganz grün genau das richtige Buch für Sie. Mit viel Blattgrün, Grünkohl, grünem Gemüse und Obst werden auch Sie bald wieder fit, vital und energievoll. Die Rezepte sind richtig lecker, immer leicht und modern interpretiert und sie belasten den Körper nicht. Durch die vielen Vitalstoffe, Bitterstoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente stärken Sie Ihren Körper und unterstützen die Entschlackung und Entgiftung. Warum nicht 2 x die Woche ein Rezept aus „Detox ganz grün“ in den Speiseplan aufnehmen? Lassen Sie sich verzaubern von „Möhrenwaffeln mit Kräuterdipp“ oder von „Greenie Mini Pizza“. Die Rezepte sind alle leicht und schnell zuzubereiten und der Genuss spricht für sich. Es lohnt sich „Detox ganz grün“ im Küchenregal zu haben, denn wann immer Sie Lust auf gesunde Küche haben, die auch noch lecker schmeckt, dann ist ein Blick in dieses Kochbuch zu empfehlen. Wir haben als Redaktion auch…

Das Herzensthema des Buches „Geborgen und frei“ von Pierre Stutz ist die Mystik als Lebensstil. Mystik als Lebensstil bedeutet auch, dass die Inspirationen und Anregungen der Mystiker mitten im Alltag anwendbar sind und durch das eigene Tun und Handeln sichtbar, lebbar und erfahrbar werden. Pierre Stutz schreibt wie immer inspirierend, lebensnah und einfühlsam. Er schreibt sich seinen Lesern mitten ins Herz hinein. Inspirierend sind die Biographien der Mystiker und Mystikerinnen, der Autor betrachtet die Mystiker und Mystikerinnen ganzheitlich und mit einem klaren Blick. Der Leser profitiert von dieser Sichtweise enorm. Die 12 mystischen Ermutigungen tun einfach gut. Sie helfen dazu, wieder zu der eigenen Mitte zurückzufinden und die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu erschließen. „Geborgen und frei“ ist ein wahres „Mutmachbuch“, es macht Mut, niemals aufzugeben und seien die Lebensumstände auch noch so schlimm und düster. Die Ermutigungen leuchten wie Sterne am Himmel und weisen den Weg, hin zu einem liebevollen und respektvollen Blick auf sich selbst und die Mitmenschen. Pierre Stutz ist ein engagierter und weltoffener Theologe, der für ein modernes und lebensbejahendes Christentum steht. Ihm ist es auf hervorragende Art und Weise gelungen, die tiefen Erfahrungen der Mystiker für unsere heutige Zeit zu erschließen und lebbar zu…

Qi Gong ist vielen bekannt als eine entspannende Bewegungsmethode aus der TCM. Qi Gong kann noch viel mehr, Qi Gong wirkt sehr sanft auf die Gesundheit und ist auch zur Vorbeugung sehr gut geeignet. Qi Gong stärkt die Knochen, Bänder und Sehnen und erhält die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Der vorliegende Qi Gong Ratgeber aus dem GU-Verlag ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jung und Alt profitieren von Qi Gong, die fließenden Qi Gong Übungen sind eine Wohltat für den Körper und die Seele. Die detaillierten und bebilderten Übungsfolgen sind hervorragend zusammengestellt und einfach verständlich. Die beiliegende CD und der Downloadlink sind eine sinnvolle Ergänzung und runden den Ratgeber ab. Die Grundlagen des Qi Gong werden für Anfänger so aufgebreitet, dass sie verständlich und leicht nachvollziehbar sind. Die Autoren haben sich die Mühe gemacht verschiedene Übungsreihen vorzustellen. Sehr schön ist, dass auch eher seltenere Übungen wie „die heilenden 6 Laute“ oder „der schwimmende Drache“ im Buch vorgestellt werden, dies wird besonders diejenigen Leser und Leserinnen freuen, die bereits Vorkenntnisse in Qi Gong haben. Egal ob Sie Qi Gong Einsteiger oder Fortgeschrittener sind, mit dem Ratgeber „Qi Gong“ können Sie sofort mit dem Üben zu Hause beginnen….

Schönheit ist ein Zusammenspiel von Innen und Außen. Makellose Schönheit gibt es nicht, sie ist eine Illusion. Frau Gruber geht daher einen anderen Weg, sie verbindet Körper, Geist und Seele, zu einem einzigartigen Konzept, für eine innere und äußere Schönheit. Ihr Motto: Ganzheitskosmetik statt ewiger Jugend! Frau Gruber ist deutschlandweit bekannt, denn sie betreibt erfolgreich eine Schönheitsfarm am Tegernsee. Ihre spannende Biografie finden Sie im ersten Kapitel dieses hochwertigen Buches. Von den Anfängen der Schönheitsfarm bis heute hat sich viel getan, doch der natürlichen Ganzheitskosmetik ist Frau Gruber immer treu geblieben. „Das Geheimnis natürlicher Schönheit“ stellt Ihnen ein Schönheitskonzept vor, welches Sie für sich wunderbar zu Hause anwenden können. Denn es geht um viel mehr als Kosmetik oder Wellness. Um zu Wissen, was für Sie gut ist, müssen Sie zuerst einmal auf Ihre Intuition hören. Diese zeigt Ihnen Ihren individuellen Weg auf. Achtsamkeit hat mehr mit Schönheit zu tun, als man auf den ersten Blick meinen würde. Achtsamkeit ist eine Säule der ganzheitlichen Schönheitspflege, zu dieser gehören weiterhin Meditation, positives Denken, Selbstmitgefühl, Bewegung und Gymnastik. Sie finden zudem eine bebilderte Yoga-Sequenz und einige Qi Gong Übungen, die Sie gleich zu Hause durchführen können. Eine vollwertige, basenüberschüssige Ernährung ist von enormer…