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“Am Arzt vorbei geht auch ein Weg” ist ein Ratgeber, der sich dem Thema “Selbstheilung” widmet. Viele Menschen stellen sich die Frage, ob es zusätzlich zum Arzt, vielleicht noch einen „inneren Arzt“ geben könnte, der weiß, was für Körper, Geist und Seele gut ist. Genau dieser Frage gehen die beiden Autorinnen nach. Im Körper eines jeden Menschen ist ein enormes Selbstheilungspotenzial enthalten. Dieses zu finden und es zu nutzen, ist eine große Kunst. In diesem Buch werden wissenschaftliche Beweise zusammengetragen, die belegen, dass der Körper Selbstheilungskräfte besitzt und diese auch zu nutzen weiß. Sie erfahren mehr über Salutogenese, Resilienz, das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Spannend ist natürlich die Frage, was man tun kann, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Im zweiten Teil des Buches gehen die beiden Autorinnen dieser Frage auf den Grund. Sie erfahren, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren, Stress zu reduzieren, sich genügend zu bewegen. All diese Punkte sind von elementarer Bedeutung, aber es geht noch tiefer, wenn man das volle Potenzial der Selbstheilungskräfte nutzen möchte. Wussten Sie, wie wichtig Zufriedenheit oder Lächeln ist? Aber auch der Ausstieg aus der Opferrolle ist nicht zu unterschätzen. Wer es dann noch schafft, positive Affirmationen in den…

„Dankbar leben: Ein inspirierendes Praxisbuch“ ist ein wunderbar inspirierendes Buch, nach der spirituellen Praxis  der Dankbarkeit nach Bruder David Steindl-Rast, zusammengestellt vom Netzwerk Dankbarkeit. Dankbarkeit ist eine Lebenseinstellung, die Ihnen dabei hilft, Glück und Zufriedenheit in Ihrem Leben zu empfinden. Schon der Volksmund sagt: „Nicht wer glücklich ist, ist dankbar, sondern wer dankbar ist, ist glücklich.“ Dieses Praxisbuch lädt Sie ein, die Dankbarkeit in Ihr Leben zu integrieren, Sie zu einer wichtigen Säule Ihrer spirituellen Praxis und Ihres Lebens zu machen. Kleine und alltagsorientierte Fragen helfen Ihnen, Dankbarkeit für verschiedene Bereiche Ihres Lebens zu entdecken. Für Bruder David Steindl-Rast ist Dankbarkeit ein Lebensprinzip. Seine spirituelle Praxis fußt auf der Dankbarkeit. Seine Impulse, Anregungen und Übungen helfen auch Ihnen, mitten im Alltag Dankbarkeit zu spüren, sei es in der Familie, im Beruf, in der Natur …. Das Praxisbuch begleitet Sie während der Woche oder auch jeden Tag. Es kann Sie auch bei Ihrer täglichen Meditation unterstützen und Ihnen tiefe Einsichten schenken. Sie schreiben Ihre eigenen Erfahrungen hinein, plötzlich haben Sie viele kleine Dankbarkeitsmomente gesammelt, die Ihnen Kraft geben, wenn das Leben Sie vor Herausforderungen stellt oder wenn Sie vor schwierigen Entscheidungen stehen. Dankbarkeit macht das Leben reicher, kreativer und öffnet das…

„Nach der Trennung kommt das Glück“ ist ein federleichtes und doch tiefgründiges Buch, geschrieben von einer Autorin, Meshel Laurie, die selbst eine Trennung hinter sich hat und nach Wegen gesucht hat, nicht zu verzweifeln, sondern einen Weg zum Glück zu beschreiten. Nach 19 Jahren Ehe, mit Höhen und Tiefen, kommt es zur Scheidung. Die trotz aller bekannten Schwierigkeiten und Streitigkeiten, am Anfang sehr schmerzhaft für die Autorin war. Sie suchte dann nach Wegen aus diesem Liebeskummer und der Trauer, um die gescheiterte Ehe. Sie fand Antworten im Buddhismus, bei der Lehre Buddhas. Die buddhistischen Konzepte schenkten ihr Kraft und führten sie auf den Weg zum Glück. Der Trennungsschmerz wandelte sich nach und nach. In diesem Buch führt Sie die Autorin in die buddhistischen Konzepte ein, die sie so umgewandelt hat, dass man diese gezielt gegen Liebeskummer einsetzen kann. Es geht um Leere, Anhaftung, den Umgang mit Wut, Verbitterung oder Eifersucht. Hier findet man im Buddhismus hilfreiche Übungen und Wege, diese Gefühle zu wandeln. Sie werden erstaunt sein, wie sich Ihr Gefühlsleben im Alltag verändern wird. Sicherlich erfordert es auch eine tägliche Übungspraxis, um negative Glaubensmuster und Denkweisen zu eliminieren und hilfreiche Strukturen aufzubauen. Übungen und Selbstreflexionen helfen Ihnen immer tiefer…

Begeben Sie sich auf eine spannende Reise, hinein in eine faszinierende Lebensgeschichte eines Topmanagers, der die Karriereleiter erklommen hat und Vorstand von Intersport Deutschland und Präsident von Intersport International wurde. Die rasante Karriere von Klaus Jost ist atemberaubend und zeigt auf, wie viel mit Fleiß, Beharrlichkeit und analytischem Denken erreicht werden kann. Ungeschminkt und kernig, wird der Aufstieg beschrieben. Denn Klaus Jost fing als Einzelhandelskaufmann bei Kaufhof an. Besonders beeindruckend sind seine christlichen Werte, die ihn zu einem „besonderen Topmanager“ machen. Bei allen Erfolgen verliert er Gott nie aus den Augen und sein Glaube gibt ihm Kraft. Mit der Zeit verändert sich etwas bei Intersport, erst unterschwellig, dann deutlich spürbar.  Plötzlich ist Klaus Jost „nicht mehr gefragt“, dann die Kündigung. Das Kapitel Intersport ist vorbei, von jetzt auf gleich. Ein Macher, wie Klaus Jost, soll von 100 auf 0 schalten, nicht einfach. Doch auch in dieser schweren Zeit, behält er immer die Contenance, tritt nie nach und bleibt stets respektvoll. Wenn es im Leben hart auf hart kommt, weiß Klaus Jost, er wird von Gott gehalten. Im Gebet erfährt er Kraft und Ruhe. Auch wer mit Gott unterwegs ist, erfährt Rückschläge, aber Gott ist da und er trägt und begleitet….

Die Natur steht uns immer zur Seite, egal um welche Krankheit es sich handelt. Seit altersher setzt die Volksheilkunde auf Kräuter, Wildpflanzen und Hausmittel, um Beschwerden zu lindern und zu heilen. Der Autorin Eunike Grahofer ist es gelungen, eine echte „Wildnisapotheke“ zusammenzustellen, die Ihnen hilft Ihre Gesundheit zu bewahren und wiederherzustellen. Alle traditionellen Heilrezepte sind seit Generationen erprobt und haben vielen Menschen wirkungsvoll geholfen. Dieser Wissensschatz ist eine wahre Fundgrube für alle Natur- und Kräuterliebhaber. Die vorgestellten Wildpflanzen und Hausmittel sind nach den Jahreszeiten bzw. nach Monaten geordnet. So können Sie das ganze Jahr über Ihre eigene Wildnisapotheke zusammentragen und ergänzen. Alte Heilrezepte sind leicht zuzubereiten und an Hand der genauen Beschreibung macht das sehr viel Freude und wird mit wunderbaren eigenen „Heilmitteln aus der Natur“ belohnt. „Die Wildnis Apotheke“ ist ein profundes Nachschlagewerk für Heilkundige genauso wie für Laien, die die Natur- und Volksheilkunde lieben und schätzen. Lassen Sie sich verzaubern von Käsepappel, Quendel, Königskerze, Frauenmantel und Co. Die eigene Herstellung von Hirtentäschel-Tinktur oder Lindenblütenessig ist magisch und für Kinder etwas ganz Besonderes. Monat für Monat lernen Sie immer neue Heilpflanzen kennen, die Sie zu „Heilmitteln“ verarbeiten können. Der Jahreskreis birgt eine Vielfalt an Heilkräutern, die Ihnen für Ihre…

Hospize sind Pilgerstätten für Menschen auf dem Weg, so auch für Sterbende, die sich auf ihre letzte Reise aufmachen. Angelika Daiker leitete das Hospiz St. Martin in Stuttgart und hat sich tiefgehend mit dem Sterben und dem Abschiednehmen beschäftigt. Judith Bader-Reissing ist Palliative-Care-Fachkraft und Seelsorgerin, sie begleitet Sterbende auf ihrem letzten Weg. Beide Autorinnen erschließen Ihnen die „letzten 7 Worte Jesu“ im Hinblick auf die Hospizarbeit. Sterbende spüren welche Wahrheit von diesen Worten ausgeht, sie fühlen sich von diesen Worten getragen und verstanden. Denn ein gutes Sterben ist nicht einfach, viele Fragen kommen auf dem letzten Weg auf und manches will nochmals aus einer anderen Perspektive betrachtet werden. Die letzten 7 Worte Jesu unterstützen die Sterbebegleitung auf einzigartige Weise. Sie sprechen zentrale Lebensfragen an, benennen Kummer und Schmerz und zeigen auf, was am Ende eines Lebens wichtig sein kann. Menschen aller Religionen und auch Atheisten fühlen sich von diesen Worten auf besondere Weise angesprochen, wie die beiden Autorinnen bei ihren Hospizgästen bemerkt haben. Es geht um das zentrale Thema Vergebung, welches für den Sterbenden von essenzieller Bedeutung ist. Aber auch das Thema Schuld wird nicht ausgespart, denn es ist auch wichtig sich selbst verzeihen zu können. Sterbende sehnen sich nicht…

Pater Zacharias gelingt es in seinem Buch, den Leser zu ermutigen, sich von Gott finden zu lassen, statt ihn verzweifelt irgendwo zu suchen. Auch heute spüren viele Menschen eine Sehnsucht danach, Gott zu finden, mitten in ihrem eigenen Leben. Auch in der Bibel gibt es viele Geschichten, die davon handeln, wie Gott die Menschen findet und wie Jesus in Kontakt kommt mit den Menschen seiner Zeit, wie Begegnung stattfindet. In der Bibel findet Gott den Menschen, beginnend bei Adam und Eva, über Mose, Maria bis hin zu Jesus. Gott sucht die Begegnung, den „direkten Kontakt“. Er findet den einzelnen Menschen, die Menschen wurden sozusagen von Gott gefunden. Manche Menschen strengen sich sehr an, um Gott zu finden. Andere haben feste Denkmuster, wie Gott zu sein hat, wieder andere sehen Glauben als Erbringen einer Leistung an, je mehr sie sich bemühen, desto besser. Pater Zacharias macht Mut, sich von Gott finden zu lassen, Sie können Gott in sich selbst finden, da Sie ein Ebenbild Gottes sind. Jeder Mensch ist immer auch ein Mitschöpfer, er hat Anteil an der Schöpfung. Daher ist es auch so wichtig, dass der Mensch Verantwortung trägt für die Schöpfung. Gott kann man auch im anderen finden. Das…

Naturkosmetik ist eine Wohltat für die Haut.  Sie selbst zu machen, ist nicht nur für die individuellen Hautbedürfnisse von Vorteil, sondern macht zudem sehr viel Spaß. Dr. Kraus weiht Sie gleich zu Beginn in die Geheimnisse der Herstellung ein, Sie lernen die wichtigsten Zutaten kennen, worauf Sie in Bezug auf die Hygiene achten müssen und welche Qualitätsmerkmale beim Einkauf von Rohstoffen wichtig sind, somit sind Sie gut gerüstet, um gleich mit der Herstellung eigener Naturkosmetik zu beginnen. Dr. Kraus hat für Sie Rezepte zusammengestellt, die Ihre natürliche Schönheit zum Strahlen bringen, besonders im Sommer. Sie strahlen dann sozusagen mit der Sonne um die Wette. Die sommerlichen Naturkosmetikrezepte laden dazu ein, sommerliche Kosmetik wie After-Sun-Pflege, leichte Cremes und Lotionen, kühlende Körpersprays oder Gesichtssplashs selbst herzustellen. Alle Rezepte lassen sich zu Hasue leicht selbst herstellen, da der Herstellungsprozess sehr detailliert beschrieben wird und es Ihnen leicht fällt, die verschiedenen Schritte auszuführen. Das Ergebnis sind gesunde, wirksame und verwöhnende Kosmetikprodukte, die Sie individuell für sich hergestellt haben, mit den besten Zutaten. Selbstgemachte Naturkosmetik besteht aus hochwertigen Inhaltsstoffen, die Ihre Haut sanft pflegen und stärken. Dr. Kraus teilt mit Ihren Leserinnen ihr Expertenwissen, ihre selbst entwickelten hochwertigen Rezepturen und ihre Freude an der Naturkosmetik….

Olivia Wollinger beschreibt in diesem berührenden autobiographischen Ratgeber ihren persönlichen Weg aus der Esssucht. Sie lässt den Leser/die Leserin teilhaben an ihrem persönlichen Erfahrungen, an Ihren Rückschlägen und Erfolgen. Beim Lesen offenbart sich Ihnen ein Schatz, nämlich die Erkenntnis: Es ist möglich sich von Essanfällen zu befreien. Dieses Wissen schenkt Kraft und Motivation sich einem Thema zu widmen, dass schmerzhaft und von Scham gezeichnet ist. Die Übungen, Impulse, Anregungen und Gedankenspiele berühren Ihre Seele, schenken Ihnen neue Perspektiven und weisen Ihnen den Weg aus dem dunklen Tunnel hin zum Licht. Sie begeben sich gemeinsam mit der Autorin auf eine Forschungsreise. Sie entdecken was es mit den Essanfällen auf sich hat und erfahren Neues, Unbekanntes, Beglückendes und manchmal auch Verwirrendes und diese vielen kleinen Mosaiksteinchen ergeben später einen klaren Weg, der Ihnen dabei hilft, sich selbst näher kennenzulernen und neue Weg zu beschreiten und eine „neue Welt“ zu entdecken. Im Kapitel 1 erforschen Sie das „emotionale Essverhalten“. Die Erfahrungen der Autorin werden in ihren persönlichen Tagebucheinträgen wiedergegeben. Sie zu lesen öffnet das eigene Herz, diese Tagebucheinträge sind authentisch und spiegeln das gesamte Gefühlschaos wieder, welches oftmals mit den Essanfällen einhergeht. Sie erfahren was Essucht bedeutet und welche Gedankenkreise dazugehören. Es geht…

„Die innere Ruhe kann mich mal“ ist ein faszinierendes Buch, weil es Ihnen eine andere Sichtweise zum Thema Meditation vermittelt. Fabrice Midal sieht Meditation radikal anders, als viele sie normalerweise verstehen. Seine Ansicht ist nicht nur radikal anders, sondern auch höchst spannend und sehr klar. Es geht laut ihm nicht darum zu meditieren, sondern darum nichts zu tun. Man muss keiner Meditationsanleitung folgen oder eine bestimmte Technik anwenden. Das ist für alle, die sich bisher nicht getraut haben zu meditieren, weil sie Angst hatten etwas falsch zu machen, eine große Erleichterung. Sie müssen auch keinem Guru folgen oder sich einen Meister suchen um zu meditieren. Sie dürfen kreativ sein und frei in Ihrem Denken. Jeder Mensch ist auf dem Weg des Lernens unterwegs. Das Buch macht Mut eigenen Wegen zu folgen und sich nicht zu kritisieren, sondern sich wohlwollend zu betrachten. Es geht auch nicht darum durch Meditation weise oder klug zu werden. Besser ist es begeisterungsfähig zu bleiben. Das bedeutet auch die eigenen Gefühle so anzunehmen, wie sie sind, ohne sie zu bewerten. Es macht Spaß diese neuen Gedanken zu lesen. Sie machen Mut und räumen mit alten überhöhten Anforderungen auf. Meditation hat nichts mit Weltfremde oder Flucht aus…